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Frauen mit Depressionen sind eher Schlaganfall leidet

Frauen mit Depressionen sind eher Schlaganfall leidet

Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Strokes : Das Journal of the American Heart Association stellte fest, dass Frauen, die Opfer einer Depression sind, häufiger einen Schlaganfall erleiden als diejenigen, die nicht mit dieser Krankheit diagnostiziert wurden. Die Forschung wurde von US-Forschern in Zentren wie der Harvard School of Public Health geleitet. Die Umfrage hatte mehr als 80.000 Frauen im Alter zwischen 54 und 79 Jahren. Alle waren Teil einer Analyse namens

Our? Health Study , die sie seit Mitte der 1970er Jahre diese Studie begleitet wurden jedoch beobachtet medizinische Aufzeichnungen zwischen 2000 und 2006. Keiner von ihnen hatte einen Schlaganfall hatte vor Beginn der Studie und 22% wurden mit Depression diagnostiziert. Die Ergebnisse zeigten, dass die Wahrscheinlichkeit für Teilnehmer mit Depression, die an einem Schlaganfall litten, um 29% höher war als für Frauen ohne das Problem. Im Verlauf der Forschung, über tausend Teilnehmer einen Schlaganfall erlitten.

Nach Ansicht von Experten ist es nicht isoliert Depression, die die Chancen für einen Schlaganfall erhöht, sondern die charakteristischen Gewohnheiten der Menschen mit der Krankheit. Dies liegt daran, Menschen mit Depressionen zu vernachlässigen Gesundheitsversorgung neigen und sogar Fans von Praktiken wie Rauchen und körperliche Inaktivität werden.

Was ist eine Depression

Kraft helfen Depressionen kämpfen

Die Stromversorgung kann helfen Um mehr Serotonin zu produzieren, um gute Laune zu steigern und im Kampf gegen Depressionen zu helfen, ist es jedoch erwähnenswert, dass es nicht die Behandlung von Depressionen, den Eingriff von Medikamenten und Therapie ersetzt. "Für Gehirn Serotonin-Produktion ist nicht notwendig," raw "(Cofaktoren Anrufe) von wesentlicher Bedeutung für ihre Synthese, als Beispiele: Tryptophan (Aminosäure), Magnesium, Calcium-Salze (Mineralien), Vitamin B6, Folsäure (Vitamin)", sagt der Ernährungswissenschaftler Roberto Navarro. Als nächstes einige Lebensmittel kennen, die Ihre Stimmung und sind ausgezeichnete Adjuvantien verbessern, um eine „forcinha“ zu geben, in der Bekämpfung der Krankheit

Chestnut-Nuss, Nüsse und Mandeln :.

sie sind reich an Selen, ein leistungsfähiges Antioxidans. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Abykeyla Tosatti arbeiten sie zusammen, um die Symptome der Depression zu verbessern und Stress abzubauen. Empfohlene Tagesmengen sind zwei bis drei Einheiten Paranüsse oder fünf Einheiten Nüsse oder 10 bis 12 Einheiten Mandeln. Aber Sie können auch eine leckere Mischung dieser Ölsaaten machen. Magermilch und Joghurt:

Sie sind eine große Quelle von Kalzium, ein Mineral, das Spannungen und Depressionen unterdrückt. „Calcium hilft, die Nervosität und Reizbarkeit zu reduzieren und zu kontrollieren. Er ist auch in Muskelkontraktionen beteiligt, die Herzfrequenz und die Übertragung von Nervenimpulsen und reguliert den Blutdruck“, erklärt Ernährungs Abykeyla Tosatti. Es wird empfohlen, 2-3 Portionen pro Tag Orange und Apfel :.

sie hervorgehoben zu konsumieren, weil sie Folsäure liefern, dessen Verbrauch mit niedriger Prävalenz von depressiven Symptomen verbunden. Darüber hinaus ist es reich an Vitamin C, orange besseres Funktionieren des Nervensystems fördert, liefert Energie, hilft gegen Stress und verhindert Müdigkeit Honig :.

, dass Lebensmittel die Produktion von Serotonin stimuliert, ein Neurotransmitter verantwortlich für das Gefühl von Vergnügen und Wohlbefinden. Um die Vorteile zu genießen, zwei Esslöffel pro Tag reichen aus, um Eier :.

„Sie sind eine gute Quelle für Thiamin und Niacin (Vitamin B-Komplex), mit guter Laune zusammenarbeiten“ weist auf Abykeyla Tosatti hin. Empfohlen wird höchstens eine Einheit pro Tag. Diejenigen, die einen hohen Cholesterinspiegel haben, sollten sich Gedanken über einen Überkonsum machen, und vor allem die frittierte Version vermeiden.


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