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Ohne Kohlenhydrate zu schneiden, Frau spart 30 kg

Ohne Kohlenhydrate zu schneiden, Frau spart 30 kg

American Hannah Howlett alles versucht hatte, um Gewicht zu verlieren, aber es war immer die gleiche Geschichte: ein paar Kilo verlieren, aber kurz nach dem Ende des alten Gewicht zu erholen. 2014 beschloss sie, zu einer anderen Strategie zu wechseln und begann normal zu essen, was sie wollte, innerhalb der veganen Ernährung, die sie bereits kannte. Der Unterschied ist, dass sie sich jetzt jeden Tag irgendwie bewegen würde.

Also begann sie Kartoffeln mit Gemüse zum Frühstück zu essen, einschließlich Paprika, Pilze, Zwiebeln usw. Bereits zum Mittagessen gab es im Allgemeinen Reis mit Salatblättern, Bohnen und Avocado. Beim Abendessen isst sie normalerweise einen großen Salat mit Kartoffeln. Obst war in den Snacks zwischen den Hauptmahlzeiten enthalten. Insgesamt sagte er in einem Interview mit Daily, die USA bekommen pro Tag vier vor sechs Kartoffeln zu essen, in allen Formen hergestellt (bis Chips).

Mit einer hohen Aufnahme von Kohlenhydraten, blieb sie mit Energie und war zufrieden zu den Mahlzeiten. Zur selben Zeit nahm Hannah weniger Alkohol und Zigaretten zu sich und schlug vor, jeden Tag zehntausend Schritte zu gehen (in der Regel sind dies mobile Anwendungen). Außerdem trainierte sie etwa eine Stunde lang vier Stunden pro Woche, sei es beim Fahrradfahren oder beim Yoga. Mit dieser Routine und ohne zu verhungern, verlor sie 18 kg in sechs Monaten. Insgesamt wurden 30 kg eliminiert.


Nuts of India: Vorteile und wie man

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Indische Nuss ist der Samen der Frucht des Nogueira-de-Iguape Baumes. Indischer Walnussbaum (Aleurites moluccana) stammt aus Indonesien und wird in verschiedenen Regionen der Welt mit einem tropischen Klima, einschließlich Brasilien, kultiviert. Es wurde aus Indonesien eingeführt und wurde in Brasilien vor allem wegen der Überzeugung bekannt, dass es sowohl bei der Gewichtsabnahme als auch bei der Verbesserung des Darmtransits helfen würde.

(Essen)

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(Essen)