Weißer Tee ist starkes Antioxidans und verbessert die Stimmung

Weißer Tee stammt von der Pflanze Camellia sinesis, die Grüntee und Schwarztee produziert. Dieses Getränk zeichnet sich durch seine starke antioxidative Wirkung aus, hauptsächlich weil es große Mengen an Catechinen, einer Art Polyphenol, enthält. Daher ist es wichtig für die Prävention von Krebs, Herz-Kreislauf- und degenerativer Erkrankungen des Gehirns und hat entzündungshemmende Wirkung.

Der Unterschied zwischen den weißen Tees, grün und schwarz auf der Bühne ist, wo die Pflanze geerntet wird, und wie sind vorbereitet. Verstehen Sie, wie jeder von ihnen ausgearbeitet ist:

Weißer Tee: Er wird aus den neuen Blättern und Trieben, dem edelsten Teil der Pflanze, hergestellt, die geerntet werden, bevor sich die Blüten öffnen. Die Silberfärbung dieser Triebe und Blätter führte dazu, dass das Getränk als weißer Tee bezeichnet wurde. Die Pflanze wird nicht fermentiert und hat daher die stärkste antioxidative Wirkung und die geringste Menge an Koffein. Die Verfahren zur Vorbereitung der Pflanze sind partielle Verdampfung und Lufttrocknung in natürlichem Licht.

Grüner Tee: Es ist mit der Pflanze ein wenig älter als die von weißem Tee gemacht. Es hat jedoch noch keine solche Fermentationsstufe durchlaufen. Daher hat es weniger antioxidative Wirkung als Weiß, aber zeichnet sich immer noch für diesen Vorteil und eine höhere Menge an Koffein aus. Im grünen Tee werden die Blätter gedämpft und anschließend getrocknet.

Schwarzer Tee: Er wird mit noch älteren Blättern hergestellt und gärt mehr. Daher hat es viel weniger antioxidative Wirkung als die anderen zwei Tees und viel Koffein. Verfahren zu ihrer Herstellung sind :. Interne Entwässerung ohne Drehung, Drehung, Fermentation, Trocknung dünn

weißen Tee Nährstoffe

Weißer Tee zeichnet sich durch seine antioxidative Wirkung aus. Dies liegt an den Katechinen, die in großen Mengen in diesem Tee vorhanden sind. Studien in College of Health and Human Wissenschaft in den USA haben gezeigt, dass weißer Tee höhere Catechine hat im Vergleich zu anderen Tees.

Catechine sind Polyphenole, starke Antioxidantien. So helfen sie, Krebs, Herz-Kreislauf- und degenerative Hirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu verhindern, hat entzündungshemmende Wirkung und schützt die Leber.

Eine andere Substanz in weißen Tee ist L-Theanin. Es ist eine Aminosäure, die auf das Gehirn wirkt und fördert die Erhöhung der Gamma-Aminobuttersäure Spiegel (GABA), Dopamin und Serotonin mit dem Gefühl der Entspannung verbunden Neurotransmittern und Wohlbefinden.

Dieser Tee hat auch Koffein, aber in kleinere Mengen als grüner Tee und schwarz. Koffein wirkt stimulierend, steigert die Stimmung und vermindert Schläfrigkeit und Müdigkeit. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme durch eine thermogene Wirkung, die den Energieverbrauch des Körpers erhöht.

Das Getränk hat Tannine, Polyphenole, die eine milde antioxidative Wirkung haben. Grüne und schwarze Tees haben jedoch größere Mengen dieser Substanz. Gerbstoffe kann nicht in Hülle und Fülle verzehrt werden, weil sie die Aufnahme anderer wichtigen Nährstoffe hemmen, insbesondere Eisen

Bewährten Vorteile von weißen Tee

Prevent Krebs :. Die Oxidation von Zell-DNA erhöhen die Chancen Krebs. Daher hilft die antioxidative Wirkung der Catechine, die in weißem Tee vorhanden sind, diese Krankheit zu verhindern. Eine Studie des Linus Pauling Institutes für Wissenschaft und Medizin aus Kalifornien, USA, ergab, dass das Getränk genetische Veränderungen verhindert, die zu Krebs führen können.

Weißer Tee wirkt entzündungshemmend - Foto: Getty Images

Entzündungshemmend: Entzündungshemmend:

Die im weißen Tee enthaltenen Catechine können entzündliche Prozesse reduzieren. Daher kann das Getränk gut für diejenigen sein, die entzündliche Arthritis, Knorpelabbau Laufgelenke und das Risiko von Tumoren und Darmkrebs abnimmt Verhindert, dass degenerative Hirnerkrankungen :.

Eine übermäßige Oxidation von Neuronen begünstigt Krankheit degenerative Hirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Mit starken Antioxidans Catechin kann weißer Tee, diese Probleme vermeiden Kontrollen Cholesterin :.

Die antioxidative Wirkung von Tee Catechine helfen, die Oxidation von Cholesterin zu verringern. Somit trägt das Getränk zur Verringerung von schlechtem Cholesterin, LDL, bei. Folglich sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Verbessert die Stimmung:

Weißer Tee sorgt für Wohlbefinden und Entspannung. Dies ist, weil es eine Aminosäure namens L-Theanin, die im Gehirn wirkt hat und begünstigen die Zunahme von Gamma-Aminobuttersäure Spiegel (GABA), Dopamin und Serotonin mit dem Gefühl der Entspannung verbunden Neurotransmitter und Wohlbefinden. Schützt Blick : übermäßige Oxidation retinalen innere Gewebeschicht im Fundus

und die die Licht-Bilder transformiert das Auges in Nervensignalen Eingabe, die zum Gehirn gesendet werden, verursacht die Makula degenerative Krankheit, die Vision. Die antioxidative Wirkung von Katechinen verringert die Oxidation von Netzhaut- und verhindert somit, daß diese Krankheit Hilfe Sie Gewicht :.

Die Hauptsubstanz verantwortlich für die Gewichtsabnahme in weißen Tee verlieren, ist Koffein. Denn es hat eine thermogene Wirkung, die mit steigender Hitze den Energieaufwand des Körpers erhöht.

Weißer Tee enthält jedoch weniger Koffein als grüner Tee und schwarzer Tee. Daher hat dieses Getränk keine starke Gewichtsverlust Fähigkeit. Menschen, die abnehmen möchten, können sich für grünen Tee entscheiden.

Empfohlene Menge an weißem Tee

Die empfohlene Menge des Getränks kann zwischen zwei und drei Tassen Tee pro Tag variieren. Um einen Teil Gebrauch etwa drei Gramm trockenen Blatt in 300 ml Wasser herzustellen.

Wie weißen Tee konsumieren

Um einen Tee weißen Bereich mit drei Gramm trockenen Blattes in 300 ml Wasser vorzubereiten. Erhitze das Wasser bis kurz vor dem Kochen, etwa 80º, dann schalte die Hitze ab und lege die Pflanze hinein.

Es ist schwierig, das Blatt in großen Mengen zu finden, aber die industrialisierten Versionen des Getränks sind auch gesund und können nach den Anweisungen des Herstellers eingenommen werden.

Vergleichen Sie weißen Tee mit anderen Lebensmitteln Studien, die am College für Gesundheit und Humanwissenschaft

in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass weißer Tee höhere Catechine aufweist als andere Tees.

Weiß hat im Vergleich zu grünem Tee mehr Catechine und daher eine größere antioxidative Wirkung, die wichtig ist, um einer Reihe von Krankheiten vorzubeugen. Es beruht jedoch auf weniger Koffein, was seine Abnehmwirkung nicht groß macht.

Weißer Tee enthält viel mehr Antioxidantien und weniger Tannine, also gibt es viele Menschen, die abnehmen wollen. welche im Übermaß die Aufnahme von Nährstoffen, insbesondere Eisen, beeinträchtigen können. Schwarzer Tee hat mehr Koffein als weiß und grün, aber schlecht in anderen nützlichen Stoffen

Passende weißer Tee White Tea + thermogener Lebensmittel :.

Wie wäre es mit Ingwer oder Zimt Hinzufügen in deinem Getränk? Diese Lebensmittel sind thermogene und somit dazu beitragen, Verlust Nutzen zu gewichten, die nicht stark in weißen Tee ist White Tea + Ananas oder Melone :.

Blend eine Tasse kalten weißen Tees mit einer Scheibe Ananas oder eine Scheibe Melone und drei Minzblätter ist eine gute Idee. Denn Ananas und Melone wirken harntreibend und tragen so zur Gewichtsabnahme bei, Minze fördert die Verdauung.

Gegenanzeigen

White Tee verhindert einige Erkrankungen des Gehirns - Foto: Getty Images

Obwohl keine großen Mengen an Koffein enthalten, sollten weißer Tee von schwangeren und stillende Mütter vermieden werden, da die Substanz die Plazenta und die Muttermilch überschreitet. Menschen mit Bluthochdruck, Magengeschwür, Schlaflosigkeit und unregelmäßigem Herzschlag sollten den überschüssigen weißen Tees kümmern und konsultieren den Arzt vor dem Verzehr des Getränkes.

Risiko exzessiven Verbrauch

Die weißen Tee exzessive Risiken sind nicht so hoch wie der von grünem und schwarzem Tee, weil es weniger Koffein enthält. Dennoch werden große Mengen des Getränks zu erhöhtem Blutdruck führen kann, Magenbeschwerden und Schlaflosigkeit.

Wenn in hohen Dosen Pflanze Camellia sinensis verbraucht wird, kann die Toxizität durch Anregung des Nervensystems verursachen, was zu Krampfanfällen, Delirium, Kopfschmerzen und Tachykardie.

Wo gibt es

weißen Tee kann in Naturkostläden oder importierte Produkten gefunden werden.

Rezepte mit weißen Tee

Erfahren Sie leckere und gesunde Rezepte mit weißen Tee zu machen.

-Suchá mit weißen Tee

weißer Tee -Gelatine

Quellen :. konsultiert

Ernährungsspezialist Roberto Navarro, Arzt mit dem Unternehmen assoziierte die brasilianische Vereinigung für Ernährung (Abran)

Ham gefüllt mit Reis und Lauch Chips

Zutaten 1 Stück Shank gefüllt mit Mashed Apfel (1,1 kg) 1 ½ Tasse Weißwein 1 Esslöffel leichte Margarine 4 Esslöffel Olivenöl 1 kleine Zwiebel, gehackt 2 Tassen (Tee) Reis Salz 2 gewaschen Lauch Einheiten und in Streifen geschnitten 4 Zweige Petersilie gewaschen und gehackt Schaft Illustration gestopft - Foto: Getty Images Vorbereitung: 1.

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