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Wenn der Verbrauch von Ergänzungen wirklich notwendig ist

Wenn der Verbrauch von Ergänzungen wirklich notwendig ist

Wir Ärzte heute gesehen haben mit bestimmte Häufigkeit, die Verwendung von Multivitaminen und Mineralien wahllos. Viele versuchen, das Altern zu verlangsamen oder sogar zu verjüngen, in dem Glauben, dass die Einnahme von ihnen die Entstehung verschiedener Krankheiten verhindern wird.Es ist zweifellos wahr, dass alle Vitamine und Mineralien lebenswichtige Funktionen erfüllen das reibungslose Funktionieren unseres Körpers und seiner Mängel wird Schaden für die Gesundheit bringen.

Aber die Frage ist, diskutiert, ob ihre Verwendung zusätzliche Dosen, manchmal sogar übertrieben, kann einen gewissen Schutz, um mehr zu unserem Körper zu bringen, was zu einer gesünderen Langlebigkeit. Erstens glaube ich, wichtig Dosis Konzepte ergänzen, zu ergänzen und Megadosen von Vitaminen und Mineralstoffen.

betrachtet eine zusätzliche Dosis von Vitaminen und / oder Mineralien nur eine kleine Menge zu unterscheiden, die der Patient auf das ergänzt, was zu essen verlassen Tag, durch eine unausgewogene oder unzureichende Ernährung. Um diesen möglichen Ausfall von Mineralien und Vitaminen in einer unausgewogenen Ernährung zu kompensieren erschienen Multivitamine aus verschiedenen Mineralien und Vitaminen, aber alle in kleinen Dosen, nur um zu vollenden, was im Futter fehlte.

diese Fälle gibt es keine Gefahr des Überlaufes aus in der vom Hersteller empfohlenen Dosis genommen. Hier ist eine Warnung an Menschen, die Multivitamine importiert, vor allem aus den USA kaufen, wo die Gesetzgebung hohe Dosen von Vitaminen und Mineralstoffen in jeder Kapsel ermöglicht, oft 10 bis 20 mal mehr als die gesamte empfohlene Tagesdosis.

In diesen Fällen das Risiko von bestehenden über riscos.Consideramos zusätzliche Dosen von Vitaminen und / oder Mineralien, wenn wir wollen, einen bestimmten Mangel beheben, bereits installiert ist, die nur größer als eine Dosis Dosis ergänzen und Medikamentendosis, wie verschreibungspflichtiges Eisensulfat nennen eine Eisenmangelanämie mangel~~POS=TRUNC und in diesem Fall besteht nicht die Gefahr von über zu behandeln, weil der Körper braucht dieses Mineral ist, da es ein Mangel an das ist, aber der Mangel dieser Behandlung sollte dann verordnet wird abgesetzt und aus korrigiert werden ein Multivitamin mit niedrigen Dosen, um einen neuen Vitaminmangel zu vervollständigen und sogar zu verhindern.

Vitamin-Megadosen s und Mineralstoffe sind sehr hohe Dosen deutlich über dem empfohlenen Bereich, und nur streng vom Arzt verschrieben werden kann, wie im Fall von hohen Dosen von Vitamin B3 (Nicotinsäure) zur Behandlung von Hypertriglyceridämie (erhöhte Triglyceride). In diesem Fall drehte Vitamin Medikament und als solche Risiken von Nebenwirkungen haben kann und auch für bestimmte Patienten

dann die oben genannten Unterschiede verstanden kontraindiziert sein, werde ich Beispiele für Situationen geben, wo Ergänzungen angezeigt, Ergänzungen oder Megadosen von Vitaminen .:

Personen, die sind schwer und oft körperliche Aktivität soll zusätzliche Dosen von Vitamin C nehmen (bis zu 500 mg / Tag), da bei intensiver körperlicher Aktivität gibt es übermäßige endogene Produktion von freien Radikalen (oxidativer Stress) und muss eine Ausgleich Produktion sein von antioxidativen Enzymen, die zu diesem Zweck in das Vitamin C gelangen, da es für die Produktion dieser Enzyme verwendet wird. In dieser Gruppe von Menschen kann auch von Interesse sein, zusätzliche Dosen von B-Vitaminen zu nehmen, wie Thiamin, Riboflavin, Niacinamid, Pantothensäure und Pyridoxin, da sie alle ausgiebig von Zellen zur Energiegewinnung genutzt werden, die während der Aktivitäten intensiver auftritt (5 mg / Tag) ein paar Monate vor Beginn der Schwangerschaft, mit dem Rat des Gynäkologen / Geburtshelfer, da dies das Risiko von Fehlbildungen reduziert fötal. Schwangere Frauen sollten Eisenpräparate verwenden, um eine Anämie während der Schwangerschaft zu vermeiden, da sie für diese Erkrankung anfällig werden.

  • strenge Vegetarier zusätzliche Dosen von Vitamin B12 nehmen müssen Mangel langfristig diesen Nährstoff
  • Frauen die Menopause eintreten zu verhindern, sollten sollte die Verwendung von zusätzlichen Dosen von Kalzium und Vitamin D zu verringern das Risiko von Osteoporose
  • Rauchern eingefleischter machen sein Verwendung zusätzlicher Dosen von Vitamin C (mindestens 500 mg / Tag), da sie eine Überproduktion von freien Radikalen in der Lunge steigenden oxidativen Stress (Oxidation) des Körpers, ist ein wichtiges Antioxidans Vitamin C. In der gleichen Gruppe von Rauchern sollte die Verwendung von Beta-Carotin-Vitaminergänzung vermieden werden, da diese Assoziation laut früher veröffentlichter Studien ein höheres Risiko für Lungenkrebs zeigte. Personen mit chronischer Verwendung von Alkohol in hohen Dosen sollen zusätzliche Dosen von B-Vitaminen nehmen, weil in dieser Gruppe gibt es eine Tendenz Mangel an einige von ihnen, vor allem Thiamin
  • Senioren in Pflegeheimen leben und ist abhängig von Betreuungspersonen aussetzen, um die Sonne und nicht immer diese Versorgung erhält oft zusätzliche Dosen von Vitamin D
  • Kindern zur Bevölkerung unterernährter Mütter oder Regionen für Vitamin geringer wirtschaftlicher und einheimischen Ebene geboren kann verlangen, sollte ein Mangel intramuskuläre Injektion erhalten Die Supplementierung mit Vitamin C (bis zu 500 mg / Tag) kann die Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren erleichtern, was die Kontrolle bei Patienten mit Hyperurikämie erleichtert Harnsäure im Blut)
  • Spezifische Mangelzustände bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe, gering Einnahme, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten oder bestimmte Krankheit sollen nach spezialisierter medizinischer Untersuchung untersucht und behandelt werden.
  • Ohne Berücksichtigung die Bedingungen, bei denen keine Anzeichen für zusätzliche Dosen, zusätzliche und Megadosen an Vitaminen oder Mineralien, die die Risiken des willkürlichen Einsatzes von diesen? Ich werde einige Beispiele geben, um diese Frage zu veranschaulichen. Risiken beginnen mit der Wechselwirkung zwischen Vitaminen und Mineralstoffen selbst, wenn häufig Überdosierungen verwendet werden, die als Nährstoff-Nährstoff-Interaktion bekannt sind. Beispielsweise können hohe Dosen von Zink können die Aufnahme von Eisen und Kupfer verringern und das Risiko einer Beeinträchtigung schaffen davon.
  • Vitamin D Megadosis übermäßigen Anstieg des Blutkalziumspiegel führen kann (Hyperkalzämie), bis sie toxische Werte mit ernsten Risiken erreicht zur Gesundheit. Hohe Dosen von antioxidativen Vitaminen und Mineralstoffen (Vitamin A, C, E, Beta-Carotin, Selen, Zink, Kupfer, Calcium, Magnesium und Magnesium) MN) für eine lange Zeit kann die Effizienz des Immunsystems verschlechtern, da, wenn ein Antikörper mit einem invasiven Bakterien konfrontiert wird, kann es nur eliminieren sie durch die Wirkung eines Enzyms Myeloperoxidase genannt, die auf der Angreifer stark oxidierende Wirkung ist, das heißt in diesem Fall ist die Oxidation von Bakterien ihren Tod verursacht und dann der häufige Verwendung von hohen Dosen von antioxidativen Vitaminen und Mineralstoffen kann diese natürliche Verteidigung beeinträchtigt.
  • hohe und kontinuierliche Dosen von Vitamin K Blutgerinnung und Trigger-Rahmen verändern können Gefäßthrombose. Vitamin A kann in hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum eine schwere Erhöhung des intrakraniellen Drucks auslösen, was zum Tod führt. Hohe Dosen von Vitamin C (bis zu 5 g / Tag) können das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Es ist klar, dann, von allen oben gesehen, dass die Verwendung von Vitaminen und Mineralstoffen sollte von Fachleuten geführt werden. ergänzenden oder Megadosen - - Zusätzliche Dosen können durch Ernährungsberater und Ärzte, aber höhere Dosen verschrieben werden, weil sie Arzneimitteldosen in Betracht gezogen werden, sollten nur durch Setzen die entsprechende Dosis von Ärzten nach individueller Beurteilung jeden Patienten verschrieben werden, die Verwendung von Zeit und sogar Respektieren Sie, soweit vorhanden, die Kontraindikationen für das Risiko von Nebenwirkungen, wie z. B. jedes Arzneimittel.

Um den Artikel zu Ende kein Risiko eines überschüssigen Vitamine und Mineralien, wenn sie durch die Nahrung aufgenommen, weil unser Körper auf natürliche Weise, was eliminiert wird nicht mehr für die Aufrechterhaltung von Zellfunktionen erforderlich sein. Der beste Weg, einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen vorzubeugen, ist eine gesunde, abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung.


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