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Was sagen deine Lieblingsspeisen über deine Gefühle aus? Discover

Was sagen deine Lieblingsspeisen über deine Gefühle aus? Discover

Trinken Sie viel Kaffee? Oder isst du viele Süßigkeiten? Wissen Sie, dass diese Art von Verhalten eine direkte Verbindung zu Ihren Emotionen haben kann, so die Forscherin Deanna Minich, die sich auf Ernährung und funktionelle Medizin spezialisiert hat. "Anstatt unsere Emotionen auszudrücken, neigen wir dazu, sie in das Essen zu legen, was unsere Körper als" Trost "und" Erfüllung "übersetzen, manchmal fühlen wir uns nicht so wohl und voll", sagt sie. mit denen viele Menschen nicht genau verstehen können, was sie fühlen. Also, erklärt Deanna, erscheint der berühmte "Sturm in einem Glas Wasser". „Ein kleines Ereignis, scheinbar unbedeutende, kann zu einer Explosion führt wegen all des Vulkanismus im Innern sprudelt. Die Wahrheit ist, dass die leichter wir unsere Gefühle ausdrücken können, wird die gesünder unser Körper, Herz und Verstand sein“, sagt . Deannas Forschung zeigt, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Emotionen zu identifizieren, mit denen sie zu tun haben, eher zu Essattacken neigen.

Dies macht viele Menschen unfähig zu verstehen, was sie genau fühlen . Also, erklärt Deanna, erscheint der berühmte "Sturm in einem Glas Wasser". „Ein kleines Ereignis, scheinbar unbedeutende, kann zu einer Explosion führt wegen all des Vulkanismus im Innern sprudelt. Die Wahrheit ist, dass die leichter wir unsere Gefühle ausdrücken können, wird die gesünder unser Körper, Herz und Verstand sein“, sagt . Deannas Forschung zeigt, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, die Gefühle zu identifizieren, mit denen sie sich auseinandersetzen müssen, eher zu Essattacken neigen.

Süßigkeiten

Süßes Heißhunger aller Art sind wahrscheinlich die häufigsten Wünsche, die Menschen mir gestehen. Wenn ich diese Leute frage, was in ihrem Leben vor sich geht, zeigen sie mir gewöhnlich, dass du "nicht wissen willst", und dann reden sie davon, überarbeitet zu sein, von ihren Aufgabenlisten zu erzählen und völlig erschöpft zu sein. Sie haben kaum Zeit zu tun, was sie tun möchten.

Was ich für diese Leute empfehlen würde, ist, ihren Blutzucker ausgeglichen zu bekommen, indem man häufiger isst und eine Aktivität plant, die man nur für 30 Minuten genießt Pro Tag, ob mit einem Spaziergang im Park, einem guten Buch, Nägeln oder einer Fußmassage. Sobald Sie zu ermöglichen beginnen, sich etwas Freude in Ihrem Leben zu haben, werden Sie nicht für diese süßen Speisen suchen, den Trick zu tun.

Pfeffer / würzigen Speisen

Diejenigen, die würzige Nahrung mögen, auf den Punkt dass ihre Augen mit Wasser gefüllt sind, werden wahrscheinlich Intensität und Aktion in ihrem Leben suchen. Sie mögen gelangweilt bis zum Weinen empfinden, wenn es ihr wahres Verlangen ist, angesichts der abenteuerlustigen Person, die sie sind, mit Aufregung und Aufregung zu weinen. Diese Art von Person liebt es, in Bewegung zu sein - ins Kino gehen, Theater spielen, in ferne Länder reisen, neue Restaurants entdecken.

Wenn sie keine Zeit haben, diese Dinge zu tun, kommt scharfes Essen ins Spiel. Scharfe Speisen kreieren auch die Vorstellungskraft und unsere Fähigkeit, intuitiv zu sein. Wenn Sie also Lust haben, so etwas zu essen, denken Sie darüber nach, wie Sie Ihr Leben mit Ihrer Intuition "aufpeppen" können. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Was sind die kleinen Schritte, die du unternehmen kannst, um dir die Veränderung zu geben, die du brauchst, um dich "lebendig" zu fühlen? Der Versuch, um aus einem Tanzkurs zu nehmen, die Sie vorher nicht versucht haben, wie zumba oder sogar letzten Action-Film in den Kinos wagen.

Salz / salzige Lebensmittel

Nach meiner Erfahrung, bemerkte ich, dass es Menschen geben, die Nahrung wünschen Süßigkeiten und solche, die sich nie süßen Speisen nähern, aber nicht von schmackhaften Snacks wegbleiben und sogar Salz auf Speisen streuen können. Salz macht in unserem Körper eine interessante Sache: Es zieht Wasser an. Wenn wir viel Salz essen, bewegen wir das Wasser in unseren Körpern mit. Salz ist wie ein Magnet für Bewegung und Fluss, was wichtig ist, um Menschen zu helfen, mit dem Strom des Lebens auszugehen und sich zu entspannen.

Wenn wir in salzigen Lebensmitteln übertreiben, neigen wir möglicherweise zu Bluthochdruck oder dem entgegengesetzten Ende dieses entspannenden Gefühls, was zu Stress und Unruhe führt. Statt in diesen Kreislauf einzutreten, finde Wege, um ins Leben zu versinken und nachzudenken. Wenn du das Verlangen nach Salz verspürst, versuche etwas zu tun, um dich zu entspannen, wie tiefes Atmen, Laufen oder Meditieren. Sie können sogar eine Aquarellmalerei zu machen, um versuchen wollen, das Wasser und den Tintenfluss mit Ihrer Kreativität zu verlassen.

Kaffee

Der Wunsch nach Koffein, dass für stark gewürzte Speisen ähnlich ist, dass es ein Push-to „gewinnen Leben ". Aber mit Koffein gibt es eine andere Art von Vitalität: Menschen, die scharfes Essen wünschen, brauchen dieses Erwachen auf der Ebene des physischen Körpers, sie müssen etwas tun; Menschen, die Koffein lieben, verspüren jedoch einen Impuls zum Handeln in ihrem Intellekt. Sie wollen mitten in all dem dabei sein, intellektuell verarbeiten und alle Informationen aufnehmen, sie sind die Jongleure des Geistes. Im Zentrum des Jonglierens steht jedoch eine mentale Erschöpfung. Koffein vermittelt den falschen Eindruck, alles in Ordnung zu halten und Sie geistig scharf zu machen, aber in Wirklichkeit erschöpft es uns, besonders in übermäßigen Mengen während des Tages. Anstatt des nächsten Kaffees oder Limonadens, geben Sie Ihrem Geist eine Pause und etwas Ruhe. Versuche, ein Nickerchen zu machen oder früh zu Bett zu gehen, damit du dich wirklich konzentrieren kannst!

Knuspriges Essen

Diese Leute werden nicht so sehr in den Geschmack von Essen einbezogen, sondern in eine bestimmte Textur. Die Knusprigkeit des Essens lässt sie auffallen und mit jedem Bissen gibt es einen Schrei von "Hey, sieh mich an", mit mehreren Gründen dahinter. Vielleicht gibt es etwas, was sie sagen wollen, aber sie können nicht. Vielleicht sind sie wütend auf jemanden und wollen es "versuchen", aber sie fühlen sich behindert.

Sie können auch fühlen, dass sie für eine gute Arbeit einen Klaps auf den Rücken brauchen. Crunchy Lebensmittel geben es das falsche Zentrum der Bühne. Wenn du dich berufen fühlst, im Rampenlicht zu stehen, deine Wahrheit zu sagen oder etwas zu tun, anstatt knusprige Nahrungsmittel zu bekommen, dann schau, ob du verstehen kannst, was es wirklich bedeutet. Schreiben Sie Ihre Wörter in ein Tagebuch und wenn Sie sich sicher und bereit fühlen, versuchen Sie sich auszudrücken.

Schokolade

Ah, Schokolade. Es gibt wenige Substitutionen für ein Schokoladensehnen. Wenn Sie nach süßen Speisen verlangen, gibt es mehrere Möglichkeiten. Aber wenn es Schokolade ist, braucht man Schokolade und nichts anderes kann sie ersetzen. Schokolade erlaubt uns, von einem Sinn für gesunden Menschenverstand und Liebe bedeckt zu sein, der wie kein anderer ist.

Natürlich enthält es Verbindungen, die unsere Gehirnaktivität verändern, also ist es nicht überraschend, dass wir diese Gefühle haben. Anstatt in einen Schokoladenmoment einzutauchen, atme tief durch und denke an die Liebe in deinem Leben. Wo hast du es? Wo bist du nicht? Wie können Sie Änderungen vornehmen, um die Liebe zu geben und zu erhalten, die Sie brauchen? Vielleicht müssen Sie das nächste Mal, wenn Sie eine Schokolade wünschen, umarmen oder umarmen.

Eiscreme

In vielerlei Hinsicht hat Eiscreme alles: cremiges Fett, intensiven Zucker, betäubende Kälte. Setzen Sie alles zusammen und Sie werden jeden Schmerz einfrieren und es immer noch mit Fett bedecken, wobei Sie den süßen Geschmack ausnutzen. Ja, wenn es ein emotionales Problem gibt, ist es logisch, ein Eis zu essen. Unsere Verbindung mit Eis kann uns auch in die Kindheit und die Erinnerungen an den Sommer zurückversetzen und uns fühlen lassen, als wären wir auf der Welt.

Es gibt ein Gefühl der Freiheit und ist sorglos. Bevor Sie in den Gefrierschrank gehen, um sich zu entspannen und Ihre Schmerzen zu bedecken, fragen Sie sich, was Sie verletzen und was Sie gerne frei haben möchten. Listen Sie einige Möglichkeiten auf, wie Sie in Ihrem täglichen Leben frei sein können, vielleicht während einer Fahrradtour oder beim Entspannen in einem heißen Bad und überlegen Sie, wie Sie diese tiefen Schmerzen heilen können.

Käse

Für diejenigen, die Probleme mit der Mutterschaft haben, entweder weil sie es vermissen oder weil sie zu mütterlich sind, hätte der Käse wahrscheinlich nach Ihnen rufen sollen. Wenn wir das Gefühl haben, nicht nur physisch, sondern auch emotional an einem sehr tiefen Ort genährt werden zu müssen, dann hat diese Sehnsucht nach Käse einen Sinn. Käse wird aus Milch hergestellt, der Essenz der mütterlichen Nahrung. Vielleicht sehnst du dich nach dem Trost einer starken, heilenden Persönlichkeit in deinem Leben.

Der Käse bildet das Fundament, hält uns in der tröstlichen Hülle des menschlichen Körpers fest. Suchen Sie anstelle des Käses eine Gemeinschaft, mit der Sie sich auf eine für Sie sinnvolle Weise verbinden können. Erschaffe einen Raum innerhalb eines persönlichen Stammes, in dem du dich sicher fühlst, dich auszudrücken und deine inneren Gedanken zu teilen.

Weiches Essen / Essen

Diese Nahrungsmittel, wie Brot, Nudeln und sogar Reis, sind diejenigen, in die wir tauchen wollen Wenn wir fühlen, brauchen wir warme Umarmungen. Wenn wir alle Getreidequellen wählen, bekommen wir mehr Durchhaltevermögen, mehr Nahrung, um uns zu helfen, unseren Tag zu erreichen. Wenn wir die beiden zusammenfassen, würde es scheinen, dass Komfort und Nahrung, die Qualitäten, die diese Nahrungsmittel vermitteln, in schwierigen Zeiten benötigt werden. Wenn du dich das nächste Mal ertappst, wenn du ein Stück Brot isst, denke noch einmal darüber nach, was in deinem Leben gerade schwierig und herausfordernd erscheint. Wo brauchen Sie zusätzlichen Komfort und welche gesunden Wege, um es zu bekommen. Anstelle von Brot, tauchen Sie ein in eine Selbsthilfegruppe oder sprechen Sie mit einem Freund. Setzen Sie Ihren Schwung in die Richtung, um Ihr Leben friedlich und unvergesslich zu machen, mit kreativen und gesundheitsfördernden Gelegenheiten.


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