Der Gewichtsverlust ohne festgelegte Grenzwerte kann die Gesundheit beeinflussen

Mehr als die Hälfte der Bevölkerung ist übergewichtig. Laut Daten von Vigitel, Surveillance of Risk Factors und Schutz für chronische Krankheiten, des Gesundheitsministeriums sind 17,4% der brasilianischen Gesellschaft übergewichtig und haben Probleme, die aus der Krankheit resultieren. Für Frauen ist diese Zahl noch alarmierender, da sie 18,2% dieses Anteils ausmachen, während Männer 16,5% ausmachen. Es ist traurig, aber es wird immer deutlicher, dass der Kampf für eine gesundes Leben ist noch lange nicht vorbei.

Wie jedoch zu wissen, wo ist die Grenze zwischen der realen Notwendigkeit, Gewicht zu verlieren und wollen, Gewicht aus ästhetischen Gründen zu verlieren? Wenn wir über Stereotypen nachdenken, dann sehen wir, dass die meisten Brasilianer versuchen, die von der Gesellschaft vorgegebenen Standards zu erfüllen. Als etwas süchtig, suchen die Menschen verzweifelt um Gewicht zu reduzieren, die Körper und Ziele zu erreichen, dass in den meisten Fällen entsprechen nicht mit ihren Biotopen.

Eine solche ungezügelte und ohne medizinische Nachuntersuchungen Suche birgt Risiken zu Gesundheit, mit Essstörungen, Anämie, Unterernährung, die unter anderem zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen kann. Probleme, die von dieser Krankheit ausgehen, hören nicht auf, und sogar das Immunsystem kann erreicht werden.

Obwohl es nicht häufig vorkommt, da die meisten Patienten Schwierigkeiten haben, Idealgewicht zu erreichen, können einige die Veränderungen nicht sehen welche in deinem Körper geschehen und beginnen, noch größere Grenzen zu setzen. In Bezug auf das fettleibig, zum Beispiel geschieht dies Mangel an Bewusstsein, wenn es wieder all einig Beteiligter emotionales Trauma und die Angst vor zu gewinnen, die verlorenen Kilos ist der einzige Weg wird wieder diese Art von emotionalem Trauma zu vermeiden, schützen zu müssen.

Zusätzlich zu den Problemen, die Gewichtsverlust ohne Kontrolle und medizinische Überwachung bringen kann, ist es erwähnenswert, dass der Prozess nicht so leicht passiert, wie es scheint. Zusammen mit Essgewohnheiten beeinflussen die Körperzusammensetzung und der genetische Faktor jedes Patienten den Gewichtsverlust stark. Obwohl es ein großer Teil des Prozesses ist, helfen nur Diät und Bewegung jenen mit einer Körpermasse über 30 kg / m2 nicht, die noch mehr von einem Fachmann angefordert wird.

Ein anderer wichtiger Punkt, der verstärkt werden muss, ist dass der Prozess der Gewichtsabnahme graduell ist und laut wissenschaftlicher Forschung, Patienten, die die Diät mit einer schnellen Abnahme des Gleichgewichts beginnen, noch mehr ermutigt werden, die Behandlung fortzusetzen. Nach dieser ersten Phase geschieht der Rest des Prozesses allmählich und weniger betont, aber nicht weniger effizient. Je mehr Aufwand und Engagement, desto mehr Ergebnisse werden erzielt.

Gewichtsverlust ohne festgelegte Grenze bringt emotionale und physische Konsequenzen. Wenn Sie mehr als nötig verlieren, beseitigen Sie auch Muskelmasse. Dies kann zu Mangelernährung oder Unterernährung bei Protein-Energie führen und Reflexe auf alle Systeme in unserem Körper bringen. Daher, unabhängig von der Zielsetzung mit dem Körper, muss eine angemessene medizinische Überwachung und folgen Sie den von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Parametern in Bezug auf die anthropometrischen Daten für diese Person, für dieses Alter, für dieses klinische Bild, es ist der ratsamste und beste Weg, einen gesunden Körper zu erreichen.

Eliminierung der Schwellung durch acht Veränderungen in der Nahrung

Schwellungen können viele Ursachen haben und können sogar ein Symptom für viele Krankheiten sein. Aber einer der Hauptgründe für den Ärger ist, eine Routine von schlechten Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten. Die häufigste Ursache für eine Quellung Flüssigkeitsretention durch eine übermäßige Ansammlung von Wasser im Körper verursacht wird, die in erster Linie in dem Bauch, die Füße zum Anschwellen führt, Hände, Oberschenkel, Knöchel und Brüste.

(Essen)

Weißes Bohnenmehl: hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Diabetes zu kontrollieren

Zehn von zehn Brasilianern bevorzugen Bohnen! Und in der Regel ist es die Carioca oder die schwarze Version, die hier Kopf und Gericht macht. Aber wenn es um Mehl und Gewichtsverlust geht, versuchen Sie, der Palette dieser Hülsenfrüchte eine andere Farbe zu geben: Weiß. Dieser Typ ist ein Protein, reich an Phaseolamin genannt, die mit ihm aufgenommene Absorption von sind etwa 20% der Kohlenhydrate hemmt oder reduzieren die Kalorien und damit Gewicht verlieren.

(Essen)