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Wochenende länger sein sollte, Studien zeigen,

Wochenende länger sein sollte, Studien zeigen,

Wenn es Montag gefürchtete kommt kommt mit ihr der typische Gedanke: "Warum können wir keinen weiteren Ruhetag haben?" Zu wissen, dass Sie jetzt die Unterstützung der Wissenschaft haben. Studien in den Bereichen der Schlafmedizin und Psychologie argumentieren, dass das Wochenende tatsächlich länger sein sollte - mit zum Beispiel drei Tage

Schlaf -. Mehr Qualität, weniger Schlaflosigkeit

Nach einem Bericht des Institut erstellt Occupational Health in Finnland, in der Zeitschrift „Sleep“ veröffentlicht, die Menschen arbeiten weniger als 40 Stunden pro Woche mehr Zeit haben, um zu schlafen. Dies bewirkt, dass sie leichter haben zu schlafen und weniger Schlaflosigkeit Probleme, wegen seiner Entspannung.

Körper und Mental Health

Eine Studie der Abteilung für Epidemiologie und Public Health, University College London, England , bewertete 600 Tausend Menschen. Sie fanden heraus, dass 55 Stunden pro Woche das Risiko für Herzinfarkt um 33% erhöht. Darüber hinaus beobachteten sie Herzprobleme eine 13% ige Erhöhung des Risikos für die Entwicklung.

Bessere Leistung bei der Arbeit

Die Forscher an der Harvard University in den Vereinigten Staaten, hat ein Test mit einigen Mitarbeitern von einer Beratungsfirma in Boston, so dass sie einen freien Tag in der Mitte der Woche für fünf Monate nehmen. Nach Ablauf dieser Frist festgestellt Kunden, dass solche Mitarbeiter eine bessere Leistung bei der Arbeit als die zeigten, die die 50-Stunden-Woche gemacht.

Gute Stimmung

Wie Sie vielleicht schon einmal in der Haut erfahren haben, University Wissenschaftler Kalifornien, zeigte in den Vereinigten Staaten, dass die Menschen sehr müde und Schlaf entzogen sind eher Kämpfe zu bekommen. Dies ist dank eine Schwierigkeit beim Verständnis der Botschaften von anderen Menschen in der richtigen Art und Weise, die Wut und Enttäuschung führen kann.


Haben Sie Schwierigkeiten, sich durchzusetzen? Siehe Wege zur Lösung dieses Problems

Haben Sie Schwierigkeiten, sich durchzusetzen? Siehe Wege zur Lösung dieses Problems

Jede gesunde Beziehung erfordert viel Kommunikation und auch Grenzen. Deshalb ist es eine fundamentale Aufgabe, aber es ist schwierig für jemanden, sich zu beherrschen, zu lernen, zu sprechen, nicht in der Lage zu sein, Grenzen zu setzen oder Menschen nicht in ihren Raum eindringen zu lassen. Es gibt diejenigen, die es leicht und mit Meisterschaft machen, aber nicht alle, die geboren sind, wissen, wie man diese Fragen löst.

(Wohlbefinden)

Anpassung an die Alterung sichert mehr Lebensqualität im Alter

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Ein glückliches Alter hängt von einer Reihe von Faktoren ab, aber vor allem davon, wie sich die älteren Menschen in diesem Lebensabschnitt und ihrer Anpassungsfähigkeit wahrnehmen Veränderungen und Transformationen, die für das Altern typisch sind. Die Fähigkeit, alltägliche Aktivitäten durchzuführen, von den grundlegendsten Aktivitäten wie Füttern, Baden und Gehen bis hin zu komplexeren Aufgaben wie Finanzen und Freizeitaktivitäten, sind von grundlegender Bedeutung für ein volles Leben.

(Wohlbefinden)