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Wochenende länger sein sollte, Studien zeigen,

Wochenende länger sein sollte, Studien zeigen,

Wenn es Montag gefürchtete kommt kommt mit ihr der typische Gedanke: "Warum können wir keinen weiteren Ruhetag haben?" Zu wissen, dass Sie jetzt die Unterstützung der Wissenschaft haben. Studien in den Bereichen der Schlafmedizin und Psychologie argumentieren, dass das Wochenende tatsächlich länger sein sollte - mit zum Beispiel drei Tage

Schlaf -. Mehr Qualität, weniger Schlaflosigkeit

Nach einem Bericht des Institut erstellt Occupational Health in Finnland, in der Zeitschrift „Sleep“ veröffentlicht, die Menschen arbeiten weniger als 40 Stunden pro Woche mehr Zeit haben, um zu schlafen. Dies bewirkt, dass sie leichter haben zu schlafen und weniger Schlaflosigkeit Probleme, wegen seiner Entspannung.

Körper und Mental Health

Eine Studie der Abteilung für Epidemiologie und Public Health, University College London, England , bewertete 600 Tausend Menschen. Sie fanden heraus, dass 55 Stunden pro Woche das Risiko für Herzinfarkt um 33% erhöht. Darüber hinaus beobachteten sie Herzprobleme eine 13% ige Erhöhung des Risikos für die Entwicklung.

Bessere Leistung bei der Arbeit

Die Forscher an der Harvard University in den Vereinigten Staaten, hat ein Test mit einigen Mitarbeitern von einer Beratungsfirma in Boston, so dass sie einen freien Tag in der Mitte der Woche für fünf Monate nehmen. Nach Ablauf dieser Frist festgestellt Kunden, dass solche Mitarbeiter eine bessere Leistung bei der Arbeit als die zeigten, die die 50-Stunden-Woche gemacht.

Gute Stimmung

Wie Sie vielleicht schon einmal in der Haut erfahren haben, University Wissenschaftler Kalifornien, zeigte in den Vereinigten Staaten, dass die Menschen sehr müde und Schlaf entzogen sind eher Kämpfe zu bekommen. Dies ist dank eine Schwierigkeit beim Verständnis der Botschaften von anderen Menschen in der richtigen Art und Weise, die Wut und Enttäuschung führen kann.


Mit der Stimme eines Kindes zum Hund zu sprechen, kann die Beziehung zum Besitzer verbessern

Mit der Stimme eines Kindes zum Hund zu sprechen, kann die Beziehung zum Besitzer verbessern

Wenn Ihnen diese Gewohnheit peinlich war, dann wissen Sie, dass eine neue Studie der New York University Sie beruhigen kann. Den Forschern zufolge kann die Verwendung von emotionaler Stimme dazu führen, dass Hunde mehr Zeit mit ihren Besitzern verbringen, und die Verwendung von emotionaler Stimme kann auch die Bindung zu ihren Haustieren verbessern.

(Wohlbefinden)

Wut: explodieren oder speichern

Wut: explodieren oder speichern

Wut ist eines der häufigsten Gefühle und eines der am meisten vernachlässigten und schwer zu bewältigenden Gefühle. Gewöhnlich fallen Menschen zwischen zwei Extreme: Ärger auslassen oder zurückhalten. Aber keine dieser beiden Alternativen sollte bis zum Äußersten verfolgt werden, da sie sich selbst verletzen und die Beziehung zu anderen erschüttern können.

(Wohlbefinden)