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Wie Sie denken, kann Ihr Erfolg zum Zeitpunkt des Abnehmens feststellen

Wie Sie denken, kann Ihr Erfolg zum Zeitpunkt des Abnehmens feststellen

Wenn eine Person glaubt, dass ihr Gewicht nicht durch ihre Essgewohnheiten und Bewegung bestimmt wird, dh dass sie sich ihrer Kontrolle entziehen, nehmen sie wahrscheinlich an Gewicht zu Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...3/index.html Wer glaubt, dass dies nicht der Fall ist, wird durch eine Studie in der Zeitschrift Gesundheitserziehung und - verhalten belegt.

Nach Ansicht der Autoren hat derjenige, der glaubt, dass Gewichtsabnahme außerhalb ihrer Kontrolle ist Tendenz, Maßnahmen zu favorisieren, die auf kurze Sicht eine Belohnung bringen, wie beispielsweise die Einnahme von ungesunden Nahrungsmitteln und die Vermeidung von Bewegung, anstatt sich zu Aktivitäten zu verpflichten, die langfristige Vorteile bringen, wie Gewichtsabnahme oder Gewichtskontrolle. > Wenn Gesundheitsfachkräfte ihren Patienten helfen, die Einstellung zu ändern, dass das Gewicht etwas ist, das über das hinausgeht, was eine Person bewältigen kann, können sie Menschen gesünder machen -

Die Studie wurde zwischen 2007 und 2010 mit 4.655 Frauen und 4.166 Männern durch die Antworten durchgeführt, die sie über ihren Gesundheitszustand und ihre medizinische Analyse gaben. Die Autoren stellten dann fest, dass das Ausmaß, in dem Menschen die Überzeugung altern, dass Gewicht etwas unveränderlich und von der DNA bestimmtes ist, mit einer weniger gesunden Ernährung und noch weniger Bewegung verbunden ist.

Trotz der Unterschiede zwischen der Motivation Personen unterschiedlicher Genese zur Gewichtsreduktion wurden bereits in früheren Studien nachgewiesen, die Autoren fanden keinen Hinweis darauf, dass Gender das Verhältnis zwischen gesünderem Denken, richtiger Ernährung oder körperlicher Aktivität beeinflusst.

Es ist wichtig zu beachten, dass Fettleibigkeit und Verhaltensweisen, die zu Übergewicht führen können - wie ein sitzender Lebensstil, schlechte und ungesunde Ernährung - sind mit verschiedenen Gesundheitszuständen wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einigen Krebsarten, Rückenschmerzen, Depressionen, Selbstwertproblemen verbunden und Schlafstörungen.


ÜBungen zur Vermeidung von Beschwerden bei langen Fahrten

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(Wohlbefinden)

Erfahren Sie, wie Faulheit abzuwehren, die in der Kälte

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(Wohlbefinden)