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Tipps für Schmerzen und Gelenke im Winter zu vermeiden zurück
Haben Sie bemerkt, dass während des Winters es mehr weh tut ? Einfach lange sitzen und dann versuchen zu heben, das sieht aus wie der Körper? Entfesselt? aufstehen und beginnt auf dem Rücken, Schultern, Ischias-Schmerzen ...
Dies liegt daran, mit den niedrigeren Temperaturen, der Körper geht durch einen Mangel im Blut Unterstützung, einen Rückgang der Stoffwechsel, Verkürzung der Muskelfasern zu erzeugen Gelenksbegrenzung und biomechanische und posturale Veränderungen, die bestimmte Bewegungen des Körpers erschweren. „All diese Faktoren sind verantwortlich für die Zunahme von Schmerzen, vor allem in der Lenden- und zervikalen Regionen“, sagt Physiotherapeutin Patricia Prieto.
Lendenwirbel auch der Body-Bereich ist am meisten von diesem Problem betroffen. „Der Schmerz in dieser Region ist der zweitgrößte Mangel an Vernunft bei der Arbeit. Gelenkschmerzen von Arthritis und Arthrose, auch viel im Winter verschlechtern wegen der Steifheit“, erklärt er.
Wer leidet mehr von diesen Schmerzen?
Die Schmerzen können alle Arten von Menschen betreffen, jedoch gibt es Gruppen, die anfälliger dafür sind. Patricia warnt davor, dass Patienten mit Gelenkproblemen wie Arthritis und Arthrose, besonders vorsichtig nehmen, da im Winter diese Wunden neigen dazu, sich zu verschlechtern.
Zusätzlich Patienten in der postoperativen Phase oder Neuralgie und Menschen, die schon Vor kurzem hat die Grippe auch akute Schmerzattacken leiden kann, wie Husten und Erkältungen viele Rückenmuskeln erfordern.
wie Schmerzen im Winter
der Hauptschlüssel zu vermeiden, dass diese Belästigungen zu entfernen ist, aktiv zu bleiben, aber ohne die Dosis zu übertreiben, sonst erhöhen Sie das Risiko einer Verletzung. „Die Praxis des Walking, Stretching und Low-Impact-Übungen gute Verbündete sind die Verbreitung dieser Schmerzen zu verhindern“, sagt sie.
Es ist auch wichtig, nach Patricia, alles gute Körper warm zu halten „, vor allem an den Enden, leidet der Körper des Klimawandels auf das Maximum zu vermeiden und damit Haltungs- „voll. wette, auch auf heiße Bäder, ein Entweichen von kalter Luft bläst und verbrauchen Lebensmittel, die den Körper :. Pfeffer, Ingwer, Zimt wärmen usw.
haben die spezifischen Behandlungen für das Problem beinhalten Haltungs Therapien, Heilgymnastik, Massage und Akupunktur mit moxas und windig, die Verbesserung der Durchblutung und der Stoffwechsel beschleunigen.
und wenn der Schmerz zu stark ist?
Viele Menschen aus der Schwierigkeit leiden am Ende der Durchführung gemeinsame tägliche Aktivitäten wegen der starken Schmerzen. „Diese Menschen haben Schwierigkeiten, sich hinlegt oder Heben, Gehen und andere einfache Tätigkeiten wie in dem Auto auszusteigen oder im Bett bewegen“, sagt die Physiotherapeutin.
Es ist daher wichtig, die Aufmerksamkeit auf Körpersignale zu zahlen. „Ein sehr wichtiger Faktor ist die geeignete Behandlung für die erste schmerzhafte Krise in der Spalte. Dies liegt daran, wenn sie richtig behandelt wird, eine zweite Krise länger dauert, auftritt. Auf der anderen Seite, wenn sie nicht richtig behandelt, kann dieses Problem eingemischt werden, eine zweite Krise „tritt in kurzer Zeit und mit noch intensiven Schmerzen, sagt er.
Der Schmerz ist zu intensiv? „Die angedeutet ist, dass sucht einen Arzt auf den professionellen den Patienten untersuchen und richtige Medikation für das Problem geben“, schließt er.
„Ich habe meine Augen desincharam bedeuten und wird bereits die Schalen von Wunden hinterlassen, die hier sind und Gott will, werde ich sehr bald entlassen werden“, sagte die Schauspielerin. Gürtelrose ist eine Virusinfektion, die Blasen auf der Haut und starke Schmerzen verursachen kann. Es kann eine beliebige Region betreffen, ist jedoch häufiger im Rumpf und im Gesicht.
Schlaftabletten sind mit einem höheren Sterberisiko verbunden
Um die Ergebnisse zu erreichen, wurden Daten aus einem großen Gesundheitssystem der Stadt Pennsylvania analysiert, in den Vereinigten Staaten. Die Forscher erhielten medizinische Aufzeichnungen von 10.529 Menschen, die verschreibungspflichtige Schlaftabletten einnahmen, und 23.676 Patienten, die die Tabletten nie einnahmen.
