Die 6 schlechtesten zu konsumierenden Lebensmittel vor dem Sex und die 4 besten

Nur wenige wissen das, aber Essen kann das sexuelle Verlangen sowohl positiv als auch negativ direkt beeinflussen. Deshalb müssen Sie bei der Auswahl des Menüs in einem Meeting vorsichtig sein. Sehen Sie sich an, welche Lebensmittel Sie meiden sollten, und andere, die Ihnen helfen können, eine gute Nacht zu verbringen:

1. Vermeiden Sie: Bohnen

Mit Reis, allein oder sogar mit Nudeln, sind Bohnen das beliebteste Nahrungsmittel der Brasilianer, und es ist schwierig, es abzulehnen. Wenn Sie jedoch über ein romantisches Date nachdenken, sollten Sie wissen, dass Sie den Verzehr der Bohnen vermeiden sollten, da dies das Klima komplett ruinieren kann.

"Bohnen sind Hülsenfrüchte mit Substanzen, die im Darm vergären, also können Sie "sagte Lizandra Traldi Mendonça Sanches, eine Ernährungsberaterin im Samaritano Hospital in São Paulo.

2. Vermeiden Sie: Fettes Fleisch

In diesem Fall hängt alles von Ihrer Verdauung ab, aber wenn Sie ein Hindernis vermeiden wollen, wählen Sie vor dem Geschlechtsverkehr kein fettes Fleisch. "Fetthaltige Nahrungsmittel haben eine langsamere Verdauung und, in Anbetracht der sexuellen Aktivität als" Übung "von leichter bis mäßiger Intensität, kann die Leistung beeinträchtigt werden", sagte der Ernährungswissenschaftler. Vermeiden Sie: Alkoholische Getränke

Wichtig ist nicht zu missbrauchen, Alkoholkonsum kann den Moment angenehmer und entspannender machen. Übertreibung kann jedoch beim Sex zu Fehlfunktionen führen, die Erektion oder Orgasmus erschweren können.

Laut Lizandra Sanches wird dies auch von der Empfindlichkeit des Alkoholkonsums abhängen. "Wenn Sie viel Schlaf oder Schläfrigkeit fühlen, sollten Sie Alkohol vermeiden", sagte er.

4. Vermeiden Sie: Milchderivate

Ein anderes Nahrungsmittel, das in Maßen vor dem Geschlechtsverkehr konsumiert werden sollte, sind Milchprodukte, da sie Blähungen und Blähungen verursachen können. Wegen des Vorhandenseins des Enzyms Laktase haben Menschen eine größere Schwierigkeit, Milch und Derivate wie Käse zu verdauen.

Der Ernährungsberater sagt daher: "Menschen, die nicht laktoseintolerant sind, sollten den Verzehr von Milch und Milchprodukten vermeiden des Tages. "

5. Vermeiden: Kältemittel

Wir wissen bereits, dass Kältemittel mehrere Gesundheitsschäden verursacht, da es eine hohe Menge an Zucker und Farbstoffen enthält. Darüber hinaus kann der Kühlmittelverbrauch Ihre sexuelle Leistung beeinträchtigen, da das Gas, das Gefühl von Schwellungen im Magen gibt und kann Reflux und Sodbrennen verursachen.

„Das Gas in dem Kühlmittel kann Blähungen verursachen, aber dieses Symptom ist variabel "Laut einer Umfrage der Universität Kopenhagen in Dänemark Männer, die viel Soda (mehr als ein Liter pro Tag) einnehmen ), können Probleme mit erektiler Dysfunktion haben und die Menge ihres Spermas kann um 30% reduziert werden.

6. Vermeiden Sie: Süßigkeiten

Süßigkeiten können nicht immer Aphrodisiaka sein, aber weil sie reich an Zucker sind, können diese Nahrungsmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen und die Libido verringern. Darüber hinaus können diese Veränderungen den Stoffwechsel deregulieren und somit die Menge der Sexualhormone reduzieren.

Sie müssen vermeiden, Süßigkeiten in allen Situationen zu essen, und so zu Ihrer Gewichtsabnahme beitragen und auch gesund bleiben . Ein Tipp ist, die Zugabe von Zucker allmählich zu verringern, um den Gaumen zu gewöhnen.

7. Wette: Banane

Bananen können nicht nur lecker und nahrhaft sein, sondern auch die sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern. Die Frucht enthält Substanzen, die für die Produktion von Sexualhormonen wie Vitamin B notwendig sind. "Banane ist eine Kohlenhydratquelle, die Energie liefert und reich an Kalium ist, einem Mineral, das an Muskelkontraktionen beteiligt ist. vor sexueller Aktivität eingenommen werden ", kommentierte Lizandra.8. Wette: Bitterschokolade

Wenn es um einen Schatz geht, um das Wetter zu erhöhen, entscheiden Sie sich für Bitterschokolade. Nach Angaben des Ernährungswissenschaftlers hilft Schokolade dabei, den Serotoninspiegel zu erhöhen, ein Hormon, das mit dem Gefühl von Vergnügen und Wohlbefinden zusammenhängt und die Stimmung verbessert.

9. Bet: Austern

Dies gilt als eine der aphrodisierende Lebensmittel, so dass, wenn Sie wollen Ihr Partner (a) zu beeindrucken, wählen Sie die Austern als Eingabe das Menü. „Die Auster ist ein Lebensmittel reich an Zink, ein Mineral, das in der Produktion von Hormonen im Zusammenhang mit der sexuellen Leistungsfähigkeit, wie Estradiol und Testosteron, wesentlich zu halten Libido vorhanden ist“, sagte der Ernährungswissenschaftler.

10. Wette: Pfeffer

Ein ausgezeichnetes Essen zum Aufwärmen, buchstäblich, die Beziehung. Der Pfeffer ist reich an Substanzen, die die Stimmung und die Stimmung der Paare erhöhen und Gerüche freisetzen, die den sexuellen Appetit anregen. "Pfeffer gilt als Aphrodisiakum, weil es den Herzschlag verändert und zur Aufregung beiträgt", sagte Lizandra.

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Rezepte: Käsekuchen mit Traubengelee

Rezept aus dem Buch "Desserts ohne Schuld" von Diät und Gesundheit. Zutaten Masse 0,5 Tasse Vollkornmehl 0,5 Tasse Weizenmehl 4 Esslöffel voll Haferflocken 3 Esslöffel Süßungsmittelpulver 4 Esslöffel Margarine Licht ohne Salz Filling 1 Umschlag unflavored Gelatinepulver 0,5 Tasse (Tee) Wasser 1 Tasse (Tee) Ricotta 1 entrahmte Naturjoghurt Einheit 5 Esslöffel () mit Magermilchpulver 1 Teelöffel (TL) Vanilleessenz 7 Esslöffel () Gelee Geschmack Diät Traube Wie Pasta gefüllt In einer Schüssel Mehl, Hafer, Süßstoff und Margarine vermischen, bis ein feuchtes Mehl entsteht.

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"Es ist ein anderes Leben": Kennen Sie die Geschichte von Lucas, der 53kg mit Diät und Gesundheit verlor

Lucas ist 26 Jahre alt, ist Werber und lebt mit seinen Eltern in einem kleinen Binnenort namens Nhandeara. Die Probleme mit dem Gewicht kamen von früh an: Spitznamen, Schwierigkeiten beim Sport, Verletzungen und sogar aufhören, den geliebten Fußball zu üben. "Ich wurde immer wegen meines Gewichts gemobbt, ich war nicht erfolgreich mit Frauen, ich hatte Schwierigkeiten, meinem Vater auf der Farm zu helfen, und nach einer Weile musste ich aufhören, Ball zu spielen und ein Pferd zu reiten.

(Essen)