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Thania 34kg an Gewicht verloren, mehr zu essen

Thania 34kg an Gewicht verloren, mehr zu essen

Die selbstständige Thiaia Cavalieri, 61, verbrachte zehn Jahre mit der Waage. Die Gewichtsprobleme begannen, als sie nach Rio de Janeiro zog. "Ich bin Bergarbeiter und bis dahin war mein Gewicht normal, ich weiß nicht, was mit mir passiert ist, aber die große Wahrheit ist, dass ich an Gewicht zugelegt habe und 109 Kilogramm erreicht habe", sagt sie. Zusammen mit dem Übergewicht kam es zu großen Schwierigkeiten beim Gehen.

Angesichts der Gewichtszunahme suchte Thania die Hilfe verschiedener Experten und hatte keine guten Antworten. „Ein Endokrinologe wollte, dass ich ein Chirurgie zu tun, aber ich nicht. Ein anderer Experte sagte, dass, selbst wenn er einen Tag nur ein Salatblatt aß ich nicht, Gewicht verlieren konnte, war es der Tropfen d? Wasser für mich und dann trat ich den Eimer "Nach so vielen Enttäuschungen hat Thania das Online-Schlankheitsprogramm von Diet and Health getroffen. Anfangs war sie sich über das Programm etwas unsicher. „Anfangs habe ich aß nur Salat und Tomaten, hatte Angst, alle Punkte zu essen. Also ich Gewicht ein wenig verloren, aber dann mein Gewicht geparkt“.

Thania kam zu dem Nahrungs Personal Ernährung und Gesundheit und mit den Nutzern zu sprechen Programm, in der Gemeinschaft, und erkannte, dass das Problem war weniger als empfohlen zu essen. „Viele Leute sagten, dass, wenn ich nicht alle Punkte aß, ich weiß nicht emagreceria. Ich beschloss, die Erfahrung des Essens all Punkte zu machen, aber mit einer enormen Angst. Und als ich zurückkommen, um Gewicht zu verlieren und verstehen, dass die Ernährung und Gesundheit war Ernährungserziehung "sagt er. Thania beschloss, das Programm nicht nur richtig zu befolgen, sondern auch zu gehen. Am Anfang waren es nur fünf Minuten. "Ich musste praktisch wieder laufen lernen", erinnert er sich.

Thania hat mit Ernährung und Gesundheit entdeckt, dass sie essen kann und soll, und Essen wird zum Vergnügen. "Essen gibt uns Zufriedenheit und heute nimmt meine ganze Familie Essen Umerziehung." Sie fing sogar viel öfter an, Wasser zu trinken. „Dauern, bis eine Tasse nicht einmal am Tag, und jetzt muß ich mich halten von zu viel nehmen.“

Ganze Lebensmittel Teil des täglichen Lebens von Thania auch wurden. "Mein Nachmittagskaffee aus Minas Gerais besteht nicht mehr aus Käsebrot, sondern aus Vollkornbrot." Die Spaziergänge, die vorher nur 5 Minuten dauerten, wurden länger. "Ich mache heute eine Menge gute Arbeit und mache Übungen."

All diese Veränderungen haben dazu geführt, dass Thania 34 Kilo abbaut und 75 Kilo erreicht! Zusammen mit den Pfunden weniger, kam die Verbesserung des Selbstwertgefühls. "Ich sage meinem Mann, 'Schau, wie schön ich aussehe und wir lachen viel.' Ich habe sogar über meinen Gewichtsverlust gesprochen."

Selbst das Einkaufen war besser. "Vor den Kleidern war das Drei-Loch-Leichentuch, eins für den Kopf und andere für die Arme. Jetzt ist die Wahl der Kleidung das Maximum, ich kann tragen, was ich mag und nicht, was es passt." Thanas Gesundheit verbesserte sich ebenfalls beträchtlich und ihre letzten Prüfungen hatten gute Ergebnisse.


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Bohnen, reich an essentiellen Nährstoffen ist die Grundlage für viele Diäten auf der ganzen Welt und hier in Brasilien ist es nicht anders. Die Leguminosen sind eine Quelle für Proteine ​​(22%), Kohlenhydrate (60%), Faser (5%), Vitamin-B-Komplex, Vitamin A, Folsäure, Eisen, Calcium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Zink, Mangan und Molybdän.

(Essen)

Schweizer Limonadenpflaster

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Zutaten CREME 6 Esslöffel Maisstärke 3 Tassen AdeS Swiss Limonade Geschmack 4 Esslöffel Zucker 1 Packung Soja-Sahne (200 ml) MASS 4 Eier halbe Tasse (Tee), Zucker halbe Tasse (Tee) Mehl COVERAGE 2 klar 4 Esslöffel () füttern die Maissirup Basis einzuschmieren und Zeile Gemüsecreme Wachspapier spritzen: Zitronenschale zu - In einem mittelgroßen Kochtopf die Maisstärke im AdeS Swiss Lemonade Geschmack auflösen.

(Essen)