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Jugendliche benutzen falsche Methoden, um Gewicht zu verlieren

Jugendliche benutzen falsche Methoden, um Gewicht zu verlieren

Forscher der Temple University in den USA sagen, dass Teenager in der High School versuchen könnten, durch schlechte Angewohnheiten, wie Rauchen, Gewicht zu verlieren. In der Analyse wurden die Daten in etwa 44.000 jungen Menschen, deren Datensätze in der Datenbank Philadelphia Jugend Risikoverhaltens Survey.

Mit diesen Daten in der Hand verwendet, teilten die Autoren die Jugendliche in verschiedenen Arten von Gesundheitsverhalten wie zum Beispiel: Rauchen, tägliche Menge an körperlicher Aktivität, täglicher Soda-Konsum und tägliche Stunden beim Spielen von Videospielen. Innerhalb dieser jungen Leute gaben die meisten an, dass sie versuchen, Gewicht zu verlieren - ungefähr 75%. Die gleiche Gruppe berichtete jedoch über das Rauchen.

Viele Mädchen, die abzunehmen versuchten, gaben mindestens 60 Minuten pro Tag Sport. Die Daten dieser Jugendlichen zeigten jedoch einen hohen Natriumkonsum - normal, keine Diät. Die meisten Jungs sagten, dass sie keine körperliche Aktivität machten und gestanden, mehr als drei Stunden Videospiele pro Tag zu spielen.

Für Forscher könnte das an mangelnder Information der Teenager selbst liegen. Mädchen, die zum Beispiel Sport treiben, wissen vielleicht nicht, dass ein Glas Soda einen 30-minütigen Spaziergang unmöglich machen kann. Eltern und Ärzte sollten sich daher bewusst sein, dass sie für die richtigen Angewohnheiten verantwortlich sind.

Jugendliche, die an Übergewicht denken, leiden an Minderwertigkeit

Eine Umfrage des Robert-Koch-Instituts , hat aufgedeckt, wie destruktiv die Auferlegung der Medien durch den perfekten Körper ist. Das Ergebnis all dieser Sammlung über das Selbstwertgefühl junger Menschen und Jugendlicher ist zu dem Schluss gekommen, dass das Gefühl von Übergewicht schädlicher ist, als es tatsächlich zu sein und gut mit dem Spiegel zu sein. Der Psychologe und Ausbilder der brasilianischen Gesellschaft für Neurolinguistisches Programmieren, Walkyria Coelho, erklärt, dass das Selbstwertgefühl mit einer sehr einfachen Definition mit Selbstakkretion zusammenhängt. So schätzen Sie sich selbst. Ohne sie ist es klar, wie die Menschen Situationen zu schmälern beginnen, die Sie vorher verursacht Freude, Alarm.

Die Studie, die Beteiligung von fast 7000 jungen Menschen eingeschlossen im Alter zwischen 11 und 17 Jahren wurden gewogen und selbst als Fett eingestuft zu dünn oder zu dünn, zusätzlich zu einem Test über ihr tägliches Leben. Von diesen waren nur 18% tatsächlich übergewichtig, aber fast 55% der Mädchen und 36% der Jungen hielten sich für zu fett.

Die Studie wurde von Bärbel-Maria Kurth und Ute Ellert in ihrem Artikel bewertet für das Magazin Deutsches Ärzteblatt, als verzerrtes Realitätsbild die große Ursache verschiedener Essstörungen.

Dieses negative Gefühl führt dazu, dass Jugendliche ihren gesamten Lebensstil verändern und Beziehungen jeglicher Art sehr schädigen. Experten weisen darauf hin, dass sie die Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die körperliche Gesundheit nicht minimieren wollen. Es ist jedoch wichtig, dass diese jungen Menschen ausgerichtet sind und ihnen bewusst von dem tatsächlichen physikalischen Zustand mit

Um Walkyria Coelho gemacht, obwohl es schwierig ist, diesen Abgrund neu zu erstellen, in denen die Person angeordnet ist, können ein paar Tipps, die den Unterschied ausmachen .:

- Wenn du vor einem Spiegel vorbeigehst, achte auch auf deine Stärken. Es ist natürlich, kritisch zu sein, da wir dazu ausgebildet sind, uns selbst abzuwerten. Tun Sie das Gegenteil, dann: Suchen Sie nach den Merkmalen, die in Ihnen am auffälligsten sind.

- Der nächste Schritt ist, das Leben weniger ernst zu nehmen. Das bedeutet nicht, den Fokus deiner Ziele zu verlieren, sondern über die positiven Aspekte schwieriger Erfahrungen nachzudenken.

- Glaubt mir, nicht alles dreht sich nur um positives Denken. Es ist wichtig, dass Sie sich auf die Einstellungen konzentrieren, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen. In diesem Fall, genauer gesagt, wenn Sie zum Beispiel abnehmen wollen, denken Sie nicht, dass ich nicht fett werden will. Indem Sie auf diese Weise denken, erstellen Sie automatisch ein dickes Bild von sich selbst. Wie wäre es mit Denken, dass ich schlank werde und nach dem Idealgewicht renne?


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