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Schwimmen ist wirksam für die Behandlung von Fibromyalgie, Studie sagt
Eine Studie von Forschern an der Federal University of São Paulo durchgeführt Paulo (UNIFESP) zeigt, dass das Schwimmen so effektive Ergebnisse wie die zu Fuß zum Fibromyalgie-Patienten hat.
Die Studie umfasste 75 sitzende Frauen mit Fibromyalgie im Alter von 18 bis 60 Jahren. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt, von denen 39 ein Schwimmtraining und 36 ein Gehtraining absolvierten, gefolgt von 12 Wochen. Die Aktivitäten wurden drei Mal pro Woche durchgeführt und dauerten zusammen mit einer Sportpädagogin 50 Minuten.
Die Teilnehmer wurden vor und nach dem Training beurteilt. Die Schmerzniveaus wurden unter Verwendung eines numerischen Lineals gemessen, das von 0 bis 10 reicht. Jeder Patient gab eine Bewertung für sein Schmerzniveau ab und fiel von 6,2 auf 3,6 in der Laufgruppe. In der Schwimmgruppe lagen die Werte zwischen 6,4 und 3,1.
Wie man die beste Sportart auswählt, fügt der Forscher hinzu, dass es mehr Beweise für die Vorteile von aeroben Aktivitäten gibt, obwohl Kraftübungen auch gute Ergebnisse zeigen können. Nach Natours Ansicht sollten Modalitäten, die Schmerzen verursachen können, vermieden werden.
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