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Zuckergetränke erhöhen das Herzrisiko bei Frauen

Zuckergetränke erhöhen das Herzrisiko bei Frauen

Die Studie wurde mit mehr als viertausend Menschen durchgeführt, darunter Männer und Frauen zwischen 45 und 84 Jahren. Am Ende der Analyse wurde festgestellt, dass Frauen, die mindestens zwei zuckerhaltige Getränke pro Tag tranken, viermal häufiger entwickelten Blutwerte über dem Normalen im Vergleich zu jenen, die weniger als einen Tag pro Tag tranken.

Diese Gruppe von Frauen sammelte auch eher Fett im Bauch, ein Merkmal, das mit zahlreichen Gesundheitsrisiken verbunden ist, einschließlich Herzerkrankungen und Diabetes. All diese Risiken nahmen sogar bei normalgewichtigen oder nicht gewichtsbelasteten Frauen zu.

Es gab keinen Zusammenhang zwischen dem Verzehr zuckerhaltiger Getränke und Risikofaktoren für Herzerkrankungen bei Männern. Die Forscher sagten, mehr Studien haben nicht dieses Phänomen zu erklären benötigt.

Überschüssiger Zucker verursacht vorzeitige Hautalterung

Wenn wir älter werden, ist es unvermeidlich, dass einige Falten entstehen. Aber die durch die Jahre verursachte Hautalterung ist klein und verursacht kaum kosmetische Schäden.

Was der Haut wirklich schadet, sind die überschüssige Sonne, Zigaretten, Umweltverschmutzung, Stress und einige Substanzen in Lebensmitteln. Dies sind die wahren Schurken, die für Falten, Hautunreinheiten und Tumore verantwortlich sind.

Diese freien Radikale verursachen Zellschäden durch Oxidationsreaktionen, die mit dem Alterungsprozess in Verbindung stehen. UVA-Strahlen sind die schlimmsten, weil sie die tiefere Schicht erreichen, das heißt, die Dermis, wo die Kollagenfasern produziert werden, verantwortlich für die Unterstützung der Haut. Um diesen Abbauprozess umkehren ergreife Antioxidantien und antiglicantes.

Obst und Gemüse im Kampf gegen freie Radikale

Antioxidantien sind Substanzen, die mit freien Radikalen hergestellt durch die Zellen, wenn sie in Kontakt kämpfen Schadstoffe wie Sonne, Stress und Schadstoffe finden sich in Obst und Gemüse wie Granatapfel, Erdbeere, Avocado, Blaubeere, Tomate, Brokkoli und vielen anderen. Sie sind auch in verschiedenen Cremes mit reich an Kaffee, Vitamin C, Ferulasäure und Vitamin E gefunden.

Antioxidantien sind Stoffe, die freie Radikale neutralisieren können und können für orale oder topische Verwendung sein. Die Aktion zu verlangsamen der Alterungs Körper noch diskutiert wird, aber einige von ihnen haben eine nachgewiesene Wirkung auf der Haut, wie Aufhellung Flecke, verbessert die Festigkeit der Haut und Reduzierung von oberflächlichen Falten.

Die wichtigsten sind die Pycnogenol, Vitamin C Vitamin A, Ellagsäure, unter anderem. In neueren wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die mit antioxidativen Substanzen in Verbindung stehen, in der Lage sind, die Haut besser zu schützen und sogar die durch Sonneneinstrahlung verursachte Rötung zu reduzieren. Gute Sonnenschutzmarken haben Antioxidantien in seiner Formulierung hinzugefügt.

Zuckerzufuhr Kollagenfasern zerstört

Die antiglicantes sind Substanzen, die einen Prozess namens Glykosylierung Umkehr, die nichts anderes als ein Prozess der Zerstörung der Kollagenfasern ist ausgelöst durch die Einnahme von Zucker.

Es kommt zur Bildung von sehr steifen Zucker- und Proteinkomplexen, die die Elastizität des Kollagens beseitigen und zur Hautalterung führen. Um diesen Prozess umzukehren, genügt es, Zucker zu reduzieren und einige Anti-Glycerine, die seit 2010 auf dem Markt sind, zu verwenden.

Der Glykationsprozess tritt auf, wenn ein überschüssiges Zuckermolekül (durch Erhöhung der Aufnahme von Süßigkeiten, Teigwaren, Brot oder bei Krankheiten wie Diabetes) sich mit Proteinen vermischt, die starre Strukturen bilden, die sich in der Haut ansammeln und die Kollagenfasern schädigen Elastin, verantwortlich für die Unterstützung der Haut.

Es gibt einen Verlust der Elastizität, die sich durch Falten und Durchhängen manifestiert, bekannt als intrinsische Alterung. Anti-Glykane sind eine neue Klasse von Wirkstoffen zur Behandlung des Alterns.

Carnosin hat sich bewährt und ist bereits in industriell hergestellten Produkten zur topischen Anwendung erhältlich. Einige orale Supplemente können auch assoziiert sein.

Viele Substanzen werden noch untersucht, um diesen Glykationsprozess zu reduzieren. Neben der Verwendung dieser Vermögenswerte ist es wichtig, eine richtige Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität aufrecht zu erhalten.

Wenn Sie eine Haut zum Neid haben wollen, ist die wichtigste eine gute Ernährung, einschließlich Obst und Gemüse, zu assoziieren, um Zucker zu reduzieren.


18 Gesunde Ernährungsweisen

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Brokkoli kann helfen, Darmkrebs zu bekämpfen

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Eine Verbindung in Brokkoli und anderen Kreuzblütler Gemüse kann nicht nur helfen, Darmkrebs zu verhindern, sondern auch behandeln. Zu diesem Ergebnis kommt eine Umfrage von Texas A & M University, USA. Diese Verbindung, den Krebs Sulfolan genannt kämpfen kann und ist in Gemüse vorhanden sein, wie Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl und Kohl.

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