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Schlafen in der Kälte kann doppelt so viel Kalorien verbrennen, sagen Forscher

Schlafen in der Kälte kann doppelt so viel Kalorien verbrennen, sagen Forscher

Welcher Winter macht uns um einen zusätzlichen Schlaf zu fühlen, das ist unbestreitbar, aber was wir nicht wussten, ist, dass die Verlängerung der Zeit im Bett sogar ein paar Pfunde schicken kann. Zumindest sagen Forscher von den National Institutes of Health der Vereinigten Staaten: Sie behaupten, dass unser Körper den Stoffwechsel beschleunigt, um den Körper während des Schlafes in der Kälte warm zu halten. Für die Studie schliefen die Teilnehmer, alle Männer, in temperaturkontrollierten Räumen und hatten die gleichen Mahlzeiten für vier Monate, um sicherzustellen, dass die von allen eingenommenen Kalorien gleich waren. Sie erhielten auch die gleichen Arten von Bettwäsche und Schlafanzug.

Die Tests wurden in drei Minuten, geteilt durch die Raumtemperatur der Teilnehmer durchgeführt. Ein Monat sollte bei 18 ° sein, weitere zwei Monate bei 23 ° und schließlich ein letzter Monat bei 27 °. Mit der Analyse stellten die Forscher fest, dass in den Wochen mit der niedrigsten Temperatur der Körper der Teilnehmer darauf eingestellt war, mehr Gewicht zu verlieren.

Die Ergebnisse zeigen auch, dass Menschen, die nackt geschlafen haben, mit einer dünnen Bettdecke bedeckt waren mehr Chancen, Gewicht zu verlieren. Sie bemerkten, dass das Verbrennen von Fett, das Hitze erzeugen kann, doppelt so groß war. Wenn sie bei höheren Temperaturen schliefen, war das Ergebnis genau das Gegenteil.

Braunes Fett, das 300 Mal mehr Hitze als jedes Organ im Körper produziert und Kalorien sehr schnell verbrennt, ist bei Babys reichlich vorhanden, aber die Spiegel sinken ab fast Null, da Menschen zu Erwachsenen werden.


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(Gesundheit)

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(Gesundheit)