ÄLtere Reisende: verstehen, welche Pflege die älteren Menschen haben sollten

Laut IBGE-Daten sind bereits mehr als 23 Millionen Brasilianer 60 Jahre alt geworden. In der Folge sind ältere Menschen zu einem bedeutenden Teil der brasilianischen Bevölkerung geworden.

Studien zeigen, dass freizeitbezogene Motivationen wie: Spaziergänge, Ausflüge, Körperübungen, Musik, Tanz, Kino, Theater ua speziell dafür konzipiert sind ältere Menschen können sie körperlich und geistig aktiver halten und dabei helfen, die häufiger auftretenden Krankheiten zu verzögern oder abzuwehren. Diese Aktivitäten verbessern die zwischenmenschlichen Beziehungen und erweitern das soziale Netzwerk, indem sie soziale Isolation und Depressionen vermeiden.

Unter den Freizeitaktivitäten spielt Reisen eine herausragende Rolle mit mehreren physischen und psychischen Vorteilen. Auf der anderen Seite können ältere Menschen verschiedenen Risiken ausgesetzt sein, die besondere Sorgfalt und Planung erfordern, sei es im Flugzeug, auf dem Schiff oder auf dem Landweg.

Die wichtigste Empfehlung ist, dass Sie vor der Reise Ihren Arzt aufsuchen Fragen Sie nach Anleitung, welche Pflege Sie ergreifen sollten. Fragen Sie ihn nach möglichen Medikamenten, die Sie einnehmen sollten, er ist der beste Ansprechpartner.

Informieren Sie sich über das gewählte Zielklima, da ältere Menschen anfälliger für hohe Temperaturen und Erkältungen sind. Eine andere Sorge ist in Bezug auf die Risiken und gesundheitlichen Bedingungen, in denen der gewählte Ort ist. Vorsicht ist bei der Nahrungsaufnahme und beim Wasserkonsum geboten, wobei nur solche aus zuverlässigen Quellen zu verwenden sind.

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Impfpass auf den neuesten Stand bringen und prüfen, welche Impfungen vor der Reise zu nehmen sind. Immunisierung hilft, Infektionskrankheiten zu verhindern, und verhindert so mögliche unkontrollierte Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck, unter anderem.

Wenn Sie Medikamente von Dauergebrauch nehmen, nehmen Sie sie in ausreichender Menge für den Zeitraum der reisen Sie mit dem Rezept mit, da Sie nicht immer die Mittel am Bestimmungsort finden werden. Wenn Sie in ein anderes Land reisen, beachten Sie bitte die Bestimmungen des Bestimmungslandes, da Sie in einigen Ländern keine Medikamente in Ihrem Gepäck ohne die Verschreibung bekommen können.

Denken Sie auch daran, Ihre Medikamente für diesen Zeitraum zu tragen ist unterwegs, so dass es während der Fahrt keinen Ausfall gibt. Um unerwartete Reisezeiten zu vermeiden, nehmen Sie zusätzliche Mengen Ihrer Arzneimittel zur kontinuierlichen Anwendung zu sich.

Gemäß der Weltgesundheitsorganisation (WHO), Reisen aus irgendeinem Grund länger als 4 Stunden Transportmittel, kann Thrombosen verursachen, besonders in den Beinen, und Lungenembolie bei älteren Menschen, die keine ausreichenden vorbeugenden Maßnahmen ergreifen, wie bequeme Kleidung tragen, sich vor und nach der Reise dehnen, den Kreislauf durch Biegen der Extremitäten stimulieren, Ändern Sie die Haltung und gehen Sie, wann immer es möglich ist.

Ältere Menschen sollten während der gesamten Reise viel trinken, mäßig essen und leichte Kost bevorzugen.

Wenn es einen Unterschied in der Zeitzone gibt, versuchen Sie sich auszuruhen nach der Ankunft am Zielort, damit sich Ihr Körper an den neuen Zeitplan anpasst und keine Veränderungen in Schlafmuster, Konzentration, Hunger, Kopfschmerz und Reizbarkeit verursacht.

Reisevorkehrungen

Wo Sie sich aufhalten Vorsicht mit dem Boden des Badezimmers, Teppiche im Zimmer, Möbel in der Mitte, etc. Denken Sie daran, dass diese Gegenstände Stürze verursachen können und Ihre Reise sehr schwierig gestalten.

Wenn Sie nachts oder morgens aus dem Bett aufstehen, setzen Sie sich und warten Sie ein paar Minuten, um aufzustehen. Es ist wichtig, Licht zu machen, um es älteren Menschen zu erleichtern, nachts zu sitzen und den "Weg" zu finden. Immerhin ist es eine neue und unbekannte Umgebung.

Widerstehen Sie den "Versuchungen" der lokalen Küche, vermeiden Sie scharfe oder extrem scharfe Speisen. Bevorzugen Sie leichtes Essen. Natürlich können Sie ein wenig versuchen, aber den Hype vermeiden.

Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung Gesundheit, wenn es Abdeckung am Ziel, im Fall von Reisen in anderen Ländern sind ratsam, der internationale Krankenversicherung ist. Wissen, dass die Gesundheitsversorgung im Ausland ist teuer und kann Ihre Finanzplanung

Mit all diesen Informationen und Vorsichtsmaßnahmen, jetzt die wichtigste beeinflussen.! Entspannen Sie sich und das Beste aus Ihrer Reise machen

Kurz gesagt ...

Es ist sehr wichtig, die folgenden Fragen zu berücksichtigen, wenn man eine Reise im alten Planung

über die folgenden Punkte zu Ihrem Arzt sprechen :.

• Wie ist Ihr aktueller Gesundheitszustand
• Welche Medikamente kann Fall all Fälle verwenden

Überprüfen Sie die Position, die die folgenden Bedingungen werden besucht:

• Es wird lange Strecken zu Fuß
• die Website im Besitz unwegsames Gelände
• Temperaturen sind extrem
• gibt es eine spezifische Anforderung (wie Bedarf für einige ??? ??? Impfstoff)
• Was sind die gesundheitlichen Bedingungen des Aufstellungsortes sind
• Welche gemeinsame Infektionskrankheiten

Wie für Drogen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern:

• Sorgt für zusätzliche Menge an chronischem Gebrauch Drogen
• Bringing Rezept s limited Edition der Medikamente, die Sie mit tragen
• Denken an symptomatischer Abhilfe eventuelle Verwendung

aktualisiert Impfung Portfolio halten und nicht auch internationalen oder Reiseversicherung Gesundheit Plan vergessen zu, vorher Sie darüber informiert, wie im Notfall zu handeln.

Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit der Krankenschwester Selma Arnold, Mitglied des Pflegepersonals des Instituts Longevita, verfasst.

Schwarzer Freitag: Schläge erzeugen Angst und beeinträchtigen die Gesundheit, können aber vermieden werden

Verschenken müssen Die Werbung hört nicht auf zu erscheinen, jede Webseite, die Sie betreten, findet eine Werbung mit diesem unglaublichen Angebot. Es ist schwer zu widerstehen und nicht zu klicken. Da es jedoch eine Zeit ist, in der es möglich ist, zu einem großen Rabatt einzukaufen, hat Black Friday auch eine Lücke für Betrügereien und gefälschte Werbeaktionen geöffnet.

(Wohlbefinden)

Ein Teil Ihres Gehirns schläft sogar, wenn Sie wach sind, sagt Studie

Ich habe das Gefühl gespürt, dass dein Körper auch nach einer gewissen Wachheit noch "schläft". Eine Studie der Stanford University hat jedoch ergeben, dass dies nicht nur ein Eindruck ist: Ein Teil deines Gehirns schläft, selbst wenn du wach bist. Wissenschaftler erklären, dass Bereiche des Gehirns, wenn wir schlafen, eine gewisse Wachsamkeit zeigen Dies macht diese Gebiete zu Zyklen, die unabhängig von unserer Routine sind und im Wechsel mit dem Rest des Körpers abwechselnd wach- und einschlafen können.

(Wohlbefinden)