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Sehen Sie, was Alice getan hat, um Gewicht zu verlieren 19 kg

Sehen Sie, was Alice getan hat, um Gewicht zu verlieren 19 kg

Nach dem Versuch, verschiedene Wunderdiäten auszuprobieren und nicht das gewünschte Ergebnis zu erzielen, fand Alice in der Diät und Gesundheit eine Unterstützung, um ihre "Abhängigkeit" von der Diät und der Gesundheit loszulassen. Essen. "Mein Leben hat sich von Wasser zu Wein verändert", sagt sie.

Seit seiner Kindheit kämpfte er um Gewicht und zählte seine Frustration über das Essen. Er trat in einen Akkordeon-Effekt ein: Er verlor ein wenig Gewicht und wurde noch fetter, als er aufhörte. die Diät.

Die Situation verschlechterte sich, als er nach Salvador zog, um zu studieren. Heimweh trieb ihren Nahrungszwang an: "Zu dieser Zeit, nach einem harten Tag oder einem harten Prozess, sahen ich und ein Freund einander an und sagten:" Lasst uns etwas Gutes essen, wir verdienen es. gefüllt und zwanghaft gegessen. " Es war, als sie sich verlobte und entschied, dass sie ihr Leben verändern würde: "Ich wollte in unserer Ehe schön aussehen, ich wollte in unserer Ehe schön aussehen, Ich wollte eine schöne Frau für meinen Mann sein, wollte ein Zuhause mit einer gesunden Beziehung zum Essen aufbauen, um eines Tages gesunde Kinder großzuziehen. Ich wollte ein gutes Beispiel für eine neue Familie sein, die ich von diesem Moment an konstituieren würde. "

Was war deine Beziehung zu Gewicht und Ernährung vor dem DS?

A: Ich würde zuerst aufwachen und das erste, was mir in den Sinn kam, war "Was du essen musst" . Ich war unterwegs und fragte mich, was gut wäre, um dort zu essen. Cashed meiner Gefühle in Essen und hüpft zwischen der Freude am Essen, was er wollte und Depression gab es mir dann, wenn keine Kleidung mich gut gefallen und ich dachte, dass ich in den Bildern war schrecklich.

Was war das wichtigste Lernen mit DS A: Ich habe im Bereich Ernährung und Gesundheit gelernt, was ich esse. Es war der tägliche Gebrauch des Tagebuches der Punkte, der mir dieses Bewusstsein gab. Ich liebe zu kochen, und ich habe gelernt, köstliche und leichtere Teller vorzubereiten. Ich mache "Diät" nicht langweilig Essen für mich als die Familie schleicht sich in etwas Leckeres. Ich bereite etwas Leckeres und Gesundes für jeden vor. Neulich habe ich ein Rezept gemacht, dass mein Mann die Platte leckte, alles innerhalb der Punktzahl! Diejenigen, die schauen, erkennen nicht, dass ich "auf Diät" bin, und Tatsache ist, dass ich es nicht bin. Ich habe gelernt zu essen, das war's.

Wie lange bist du schon in der Abteilung für Ernährung und Gesundheit?

A: Ich bin seit Januar 2013 dabei. Ich brauchte drei Monate, um die Idee, dass ich zu viel aß, wirklich aufzunehmen. Es war nicht das Programm, schwierig zu sein, und ja, ich musste mich ändern. Du kannst nicht verlernen, was du 20 oder 30 Jahre damit verbracht hast, etwas Neues zu lernen und es von Zeit zu Zeit in dein Leben aufzunehmen.

A: Die Handy-Anwendung ist fantastisch, Alice hat 19 kg mit Diät und Gesundheit verloren - Foto: Disclosure

A: Die mobile App ist fantastisch. Ich benutze es sehr! Als ich zum Beispiel unterwegs war, hatte ich keinen Computer, ich benutzte die Anwendung und in weniger als einer Minute konsultierte ich bereits die Punktzahl von Dingen, die ich nicht kannte. Mobile ist mein großer Verbündeter, wenn ich nicht zuhause bin.

Haben Sie an Online-Meetings teilgenommen?

A: Online-Meetings sind eine Freude! Ich habe viel Spaß und ich stelle fest, dass meine Zweifel die gleichen sind wie bei anderen Teilnehmern. Wir lernen aus den Geschichten anderer, fühlen, dass der Ernährungswissenschaftler Sie wirklich kennt und sich nicht mehr wie ein "dicker Ausgestoßener" fühlt und sich willkommen und verstanden fühlt.

Haben Sie schon anderen auf Diät und Gesundheit hingewiesen?

A: Ich habe es schon mehreren Freunden und Verwandten erzählt. DS für mich ist der beste Weg, um Gewichtsverlust mit Gesundheit und Lebensqualität zu suchen. Mit DS lerne ich eine neue Art, etwas mit Essen zu tun, etwas, das ich für ein Leben weiterführen kann.

Alice setzt ihre Ernährungsumstellung fort, sagt aber, dass sie ohne Angst oder Angst lebt, um ihr Ziel zu erreichen, sie weiß, dass es natürlich kommen wird: "Wenn ich es herausfinde, nehme ich etwas mehr ab und habe mir nichts vorenthalten."


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