de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Siehe Liste von 50 Lebensmittel, die mehr Antioxidantien

Siehe Liste von 50 Lebensmittel, die mehr Antioxidantien

Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht, eine führenden wissenschaftlichen Zeitschriften im Bereich der Ernährung, aufgeführt 50 Lebensmittel mit mehr Antioxidantien pro empfohlene Tagesportion. im Körper

Antioxidantien wirken wie folgt: Zellatmung während des natürlichen Prozess unseres Körpers sind einige Substanzen erzeugt so genannte freie Radikale. Diese freien Radikale können Zellmembranen angreifen und somit ihre Funktion beeinträchtigen. Allerdings Antioxidantien haben die Fähigkeit, die negative Wirkung von freien Radikalen

In Umkippen freie Radikale rückgängig zu machen, bietet Antioxidantien folgende Vorteile :.

  • Verhindern, dass ein vorzeitige Zellalterung
  • Sie reduzieren das Risiko von Krebs, Schlaganfällen und Herzinfarkten
  • Reduzieren sie das Risiko von degenerativen Hirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson zu entwickeln.

aus all diesen Gründen ist es wichtig, in Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien zu investieren. Als nächstes überprüfen Sie die Liste der 50 Lebensmittel, die pro empfohlene Tagesdosis meisten Antioxidans besitzen:

  • 1ºAmora
  • 2ºNozes
  • 3ºMorango
  • gekocht 4ºAlcachofras
  • 5ºCranberries
  • 6ºCafé
  • 7ºFramboesas
  • 8ºNoz Pecan
  • 9ºBlueberry
  • Boden 10ºCravinho
  • Trauben 11ºSuco
  • 12ºChocolate Zucker zum Kochen
  • Cranberry 13ºSuco
  • 14ºCerejas
  • 15ºVinho rot
  • Protein 16ºBarra
  • 17ºSuco Ananas
  • 18 Guavensaft
  • 19ºSucos Heidelbeere oder Erdbeere Vitamin C angereicherte
  • 20ºCranapple
  • 21ºAmeixa getrocknet
  • bitter 22ºChocolate
  • 23ºRepolho gebacken lila
  • Orange 24ºSuco
  • 25ºSuco Apfel Vitamin C hinzugefügt
  • Hülse 26ºSuco
  • 27ºAbacaxi
  • 28ºLaranja
  • 29ºCerais ganzen corn Flakes Frühstück
  • 30ºAmeixas
  • getrocknet 31ºFeijão
  • 32ºPimentão Fleischkonserven und Bohnen
  • eingefroren 33ºEspinafre
  • 34ºPimentão Büchsenfleisch
  • 35ºcereais inte Grais Frühstück
  • 36 Schokolade ohne Zucker
  • 37ºKiwi
  • 38ºMelaço dunkel
  • Red 39ºBatata
  • Cheesecake 40ºLasanha
  • gekocht Englisch 41ºBatata
  • frisch gebackener 42ºBatata
  • kalt 43ºChá
  • 44ºBatata Russet
  • 45ºFeijões
  • Tomate 46ºSopa
  • gekocht Brokkoli 47ºFolha
  • 48ºPimenta
  • gekocht 49ºBrócolis
  • 50ºSuco Tamarinde.


Stress kann Binge-Eating auslösen

Stress kann Binge-Eating auslösen

Eine Süßigkeit zu essen kann als Befriedigung betrachtet werden, aber das Essen der ganzen Schachtel ist Zwang. Insgesamt Essattacken oder versuchen, die Emotionen kontrollieren wir mit der Aufnahme von Kohlenhydraten fühlen, vor allem Süßigkeiten, sind, weil diese Lebensmittel Serotonin erhöhen, welche die Neurotransmitter, die in dem Wohlbefinden das Gefühl von Freude verursacht.

(Essen)

Kennen Sie die Vorteile von Meeresfrüchten für Ihre Gesundheit

Kennen Sie die Vorteile von Meeresfrüchten für Ihre Gesundheit

Die wohltuende Wirkung von Meeresfrüchten auf die Gesundheit ist allgemein bekannt. Es ist bekannt, dass Fische, Garnelen, Krebse, Tintenfisch, Krake, Austern, Muscheln und Muscheln das Immunsystem zu stärken, helfen den Cholesterinspiegel senken, verhindern gegen Demenz, Diabetes zu verhindern, verringern die Chancen von Depressionen, helfen in Muskeln und schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

(Essen)