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Australische Forschung fand ein niedrigeres Niveau des Stresshormons in denen, die aufhörten, soziales Netzwerk zu benutzen

Australische Forschung fand ein niedrigeres Niveau des Stresshormons in denen, die aufhörten, soziales Netzwerk zu benutzen

Menschen ohne Facebook verlassen hatten niedrigere Cortisol-Raten und berichteten über mehr Wohlbefinden und weniger Stress als die Gruppe, die weiterhin das soziale Netzwerk nutzte.

Die Studie wurde in Partnerschaft zwischen den katholischen Universitäten von Australien und Queensland durchgeführt.

Um die Angst vor sozialen Netzwerken zu verringern, müssen wir nicht so drastische Maßnahmen wie das Löschen des Profils ergreifen. Es ist möglich zu versuchen, die Zeit zu reduzieren, die verbunden ist, zum Beispiel, eine Entgiftung des Zellulars. Sehen Sie sich einige Schritte an, um dies zu ermöglichen:

Benachrichtigungen deaktivieren: Sie erinnern Sie daran, dass Ihr Handy da ist

Kaufen Sie einen Alarm, um das Gerät nachts ausgeschaltet zu lassen

Halten Sie Momente im Speicher: manchmal aussetzen Ihre Routine ist nicht vorteilhaft für Sie

  • Lassen Sie es in den Intervallen von Studien oder Arbeit verwenden
  • Haben Sie keine Angst, es auszuschalten
  • Hören Sie an, wer an Ihrer Seite ist und sehen Sie, ob Sie Ihre übermäßige Verwendung
  • Sei rational und frage dich, ob du wirklich eine Antwort erwartest.
  • Suche professionelle Hilfe, wenn du denkst, dass die Beziehung eine Sucht sein kann

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    (Wohlbefinden)

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    Regelmäßige Benutzer von Mobiltelefonen und dem Internet werden eher dezentriert, vergessen wichtige Informationen, machen Fehler und haben eine schlechtere räumliche Wahrnehmung. Laut einer Umfrage der University of Leicester, England, mit 210 Personen im Alter von 18 und 65 Jahren. Die Umfrage ergab auch, dass je mehr Menschen das Internet oder das Handy nutzen, desto wahrscheinlicher sind sie fehlerhaft kognitive Störungen.

    (Wohlbefinden)