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São Paulo Borboletário ist ideal für Outdoor-Aktivitäten

São Paulo Borboletário ist ideal für Outdoor-Aktivitäten

Die Natur zu Ihren Gunsten zu nutzen, ist eine großartige Alternative entspannen. Das Leben in Städten mit wenigen grünen Landschaften ist keine Entschuldigung, da es Vorschläge gibt, der Routine zu entkommen. Eine Option ist der Adler Eagle Hill, der als zweitgrößter des Landes gilt. Mit mehr als 250.000 Quadratmetern und zweitausend Schmetterlingen liegt der Schmetterling an der Ponte Alta Straße, etwa 40 Minuten vom Autodromo de Interlagos entfernt, ideal für einen Familienausflug.

Der Raum ist immer samstags und sonntags geöffnet und Feiertage, von 10.00 bis 15.00 Uhr, und an Regentagen ist es geschlossen. Das Ticket variiert von Person zu Person.

Benutze die Natur, um Stress zu bekämpfen

Diese 15 Minuten Sonnenschein, die du beim Gehen auf der Straße nimmst, scheinen unbedeutend zu sein, aber sie sind genug, um eine Menge Stress abzubauen Sie verbringen im Tag zu Tag. Es geht vom Hören von Klängen der Natur bis zum barfuß Gehen auf der Erde. Wie wäre es mit Experimentieren? Sehen Sie sich die folgenden Vorschläge an:

  • Gehen Sie mit den Füßen auf dem Boden: Indem Sie ein paar Minuten des Tages barfuss auf dem Boden gehen, mobilisieren Sie Ihre Muskeln gestrafft oder geschwächt, fördern Entspannung und beleben andere Körperteile durch Reflex Punkte am Fuß
  • Die Luft von Grünflächen einatmen: Wenn die Natur nicht in Mitleidenschaft gezogen wird, kann das Auftreten von Asthma und anderen Allergien bei Stadtbewohnern zunehmen. Wenn Sie ein paar Minuten gehen, reduzieren Sie Allergien und andere Atemprobleme.
  • Nehmen Sie 15 bis 20 Minuten Sonne pro Tag: Die Sonne stimuliert die Produktion des Hormons Melatonin, das den Schlaf und den sexuellen Appetit reguliert. Kampf Schläfrigkeit. Nur wenige Minuten vor der Sonne für einen Tag mit mehr Disposition
  • Natürliche Aromen: Der Geruch von feuchter Erde, Blumen, Holz und verschiedenen anderen Naturelementen kann sowohl die Stimmung steigern als auch die Entspannung fördern. Die Aromatherapie ist eine Technik, die diese verschiedenen natürlichen Aromen kombiniert und die besten für jede Situation angibt.

Auf der My Life Seite finden Sie weitere Vorteile, wenn Sie mit der Natur in Kontakt kommen.


Complex Messiah: mit denen leben, die das Syndrom Nachfrage Aufmerksamkeit haben

Complex Messiah: mit denen leben, die das Syndrom Nachfrage Aufmerksamkeit haben

Der Komplex oder das Syndrom des Messias ist ein psychologischer Zustand, in dem die Person glaubt, dass er oder sie eine Figur von extremer Wichtigkeit für die Umwelt, die lebt oder sogar für die Welt, sein wird. Es ist auch sehr üblich, Retter zu benennen, weil sie sich als Individuen fühlen, die von einer größeren Kraft oder von Gott für eine oder mehrere Missionen zur Welt gesandt oder ausgesucht werden.

(Wohlbefinden)

4 Tipps, um mit denen auszukommen, die eine Grenze haben

4 Tipps, um mit denen auszukommen, die eine Grenze haben

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) ist durch ein Muster von weitverbreiteten Instabilität in zwischenmenschlichen Beziehungen, Selbstbild und der Person in Zuneigung und markierte Impulsivität charakterisiert. Für die Psychiatrie wird jemand mit dieser Störung diagnostiziert, das Vorhandensein einer Reihe von Verhaltensweisen ist erforderlich; die Kriterien der American Psychiatric Association, mindestens fünf der folgenden (1): Frantic Bemühungen tatsächliches oder vermutetes Verlassen zu vermeiden: zum Beispiel, wenn jemand die Person mit Borderline zu verlassen droht, das mit dem Versprechen reagiert Verzicht und zu verhindern, wenn Sie nicht Ihr Ziel erreichen, halten durch Bedrohungen instabile Muster und intensiven zwischenmenschlichen Beziehungen versuchen, in der eine Zeit lang die Person, die die extrem zum anderen im positiven Sinne und in einem anderen Moment idealisiert (in der Regel, wenn Sie fühlen sich frustriert) es entwertet es völlig: in einem Moment wird die Person als ein Engel und in einem anderen gesehen, wie ein Dämon einmal als genial und in der anderen als dumm angesehen wird.

(Wohlbefinden)