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Laufen für eine halbe Stunde kann mit 10 Jahren Lebenserwartung erhöhen

Laufen für eine halbe Stunde kann mit 10 Jahren Lebenserwartung erhöhen

Eine Studie der Universität von Brigham veröffentlicht Young sagt nur 30 Minuten pro Tag, fünf Mal pro Woche kann die Lebenserwartung in mehr als 10 Jahren erhöhen.

Forschung zeigt, dass diejenigen, die regelmäßig Sport treiben die Zellalterung verlangsamen können. Bedenken Sie jedoch, dass die Praxis der Übungen intensiv sein muss, damit das gewünschte Ergebnis erreicht ist.

Dies liegt daran, diejenigen, die mehr Telomere (Chromosomen-Strukturen) mehr haben ausüben. Die Längen der Telomere haben eine starke Korrelation mit dem Alter einer Person und im Laufe der Zeit werden sie kürzer und kürzer, was zu Alterung führt, und die Praxis des Laufens könnte sogar das Erscheinen von Telomer verzögern Falten und graue Haare. Professor für Sportwissenschaft Larry Trucker erklärt, dass er nicht so alt aussehen muss, weil er biologisch 40 Jahre alt ist. "Je mehr körperlich aktiv, desto geringer das biologische Altern", betont er.


Schlafprobleme erhöhen das Risiko einer psychiatrischen Hospitalisierung

Schlafprobleme erhöhen das Risiko einer psychiatrischen Hospitalisierung

Sie folgte 1.560 Patienten, die Medikamente für jede psychiatrische Erkrankung einnahmen. Am Ende der Analyse fanden die Forscher heraus, dass 78% der Probanden ein Schlafproblem hatten und dass sie keine Schlafprobleme hatten. dass diese Patienten eher mit denen verglichen Verwendung psychiatrischen Krankenhausaufenthalt und Notfalldienst waren ohne Schlafprobleme.

(Gesundheit)

Stellen Sie Ihre Fragen zu Diabetes

Stellen Sie Ihre Fragen zu Diabetes

So sehr wie Diabetes eine zunehmend kommentierte Krankheit ist, kann viel von dem, was wir darüber hören, falsch sein. Über diese Epidermiskrankheit zirkuliert eine riesige Menge an Fehlinformationen. Leider führt diese Verwirrung dazu, dass viele Menschen mit Diabetes keine Ahnung haben, was zu tun ist, um das Problem umzukehren, und am beunruhigendsten ist, dass viele Menschen nicht einmal wissen, dass sie die Krankheit haben.

(Gesundheit)