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Matcha-Creme und Avocado-Rezept

Matcha-Creme und Avocado-Rezept

Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fetten und Studien zeigen, dass diese Art von Fett dazu beitragen kann, das Risiko von chronischen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken und den Cholesterinspiegel zu erhöhen gut (HDL) und schlechtes Cholesterin (LDL) senken. Genießen Sie alle Vorteile von Matcha und Avocado für Ihre Gesundheit mit diesem Rezept culinarista Malu Wolf Nutra Health Website in der Küche.

Zutaten

  • 1/2 reife Avocado
  • 1/2 Teelöffel Matcha Tee
  • 300 ml Milch - teilentrahmte Kuhmilch oder Laktose, Kokosmilch, Mandelmilch oder
  • 2 Esslöffel Biomasse grüne Banane oder Banane 1/2 reifen gefroren sein kann (es wird bringen Cremigkeit)
  • 1 Teelöffel Dessert Rohzucker oder Honig

dekorieren (optional)

  • Coco getrocknet geriebenen
  • Beere Bocksdorn
  • Chiasamen
  • Nibs Kakao

Wie

Beat Zutaten, bis sie ein dickes, cremiges Püree bilden. In zwei kleine oder zwei große Tassen geben und mit einem oder mehreren Zutaten deiner Wahl garnieren.

Ertrag

2 Portionen.


Eine zuckerreiche Ernährung ist mit Depressionen verbunden

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(Essen)

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(Essen)