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Radish kann helfen, Brustkrebs und Prostatakrebs verhindern

Radish kann helfen, Brustkrebs und Prostatakrebs verhindern

Der Rettich (Raphanus sativus) ist ein Pflanze der Familie Brassica, mit Ursprung in der Mittelmeerregion. Seine Wurzel ist essbar, hat eine rote Farbe und einen würzigen Geschmack, da sie die Isothiocyanatverbindung enthält. In der chinesischen Kultur Rettich, zusammen mit Kohl und Sojabohnenquark (Tofu) als Lebensmittel aufgeführt, die den Ausbruch der Krankheit zu verhindern.

Rettich Nährstoffe

Frische Wurzeln der Radieschen sind gute Quelle für Vitamin C, die Bereitstellung über von 15 mg oder 25% der täglichen Empfehlung von Vitamin C in 100 Gramm. Vitamin C ist ein starkes wasserlösliches Antioxidans, das der Körper zur Kollagensynthese benötigt.

Zusätzlich enthalten sie Folat, Vitamin B6, B2, B1 und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Magnesium, Magnesium, Magnesium, Magnesium, Kupfer und Kalzium. Darüber hinaus sind viele enthalten Phytochemikalien als Antioxidans Zeaxanthin, Lutein und Beta-Carotin.

Radish Vorteile

Die Radieschen eine gute Quelle für Antioxidantien, Elektrolyte, Mineralien, Vitamine und Nahrungsfasern. Wie andere Kreuzblütler der Brassica-Familie enthält es Antioxidantien, die Isothiocyanat genannt werden. Studien deuten darauf hin, dass diese Verbindungen Prostatakrebs, Brust-, Dickdarm- und Eierstock zu verhindern, die aufgrund ihres um das Wachstum von Krebszellen hemmen und zytotoxische Wirkungen auf diesen zeigen.

Pflege

zu konsumieren Es wird Menge Rettich empfohlen. Kein Essen sollte mehr und jeden Tag verbraucht werden. Das Ideal ist eine abwechslungsreiche Ernährung zu halten und das Essen täglich variieren.

Die Radieschen goitrogens enthalten können, pflanzliche Verbindungen in der Familie der Kohlgewächse gefunden, die Schwellung der Schilddrüse verursachen kann und soll bei Patienten mit Schilddrüsenfunktionsstörungen vermieden werden. Sie können und sollten jedoch bei gesunden Menschen frei verwendet werden.

* Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit der Ernährungsberaterin Paula Crook, Patrícia Bertolucci Nutrition Consultancy, erstellt.


Rezept: Cranberry und Erdbeersaft

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Cramberry ist in erster Linie für seine Fähigkeit bekannt, Harnwegsinfektionen zu bekämpfen und zu verhindern. Genießen Sie die Vorteile von Cranberry für Ihre Gesundheit mit diesem Rezept culinarista Malu Wolf Nutra Health Website in der Küche. Zutaten 8 Esslöffel Orangensaft 1 Tasse gefrorene Erdbeeren 2 Esslöffel getrocknete Preiselbeeren Suppe 1 Esslöffel voll von grünen Bananen Biomasse (oder Ersatz für Cranberry-Mehl) 4 Spinatblätter Wie Geben Sie die Zutaten in einem Mixer geben und mixen 2 bis 3 Minuten.

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