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Weich maria Pudding und Leidenschaft

Weich maria Pudding und Leidenschaft

Zutaten :

2 Gelatine Umschläge unflavored Pulver

1/2 Tasse Wasser Tee

1 leichtes Creme Zinn

1 Licht Kokosmilch Glas

4 klar

4 Esslöffel () gepudert Süßstoff

1 Tasse frisch geriebene Kokosnuss

Zutaten für Passionsfruchtsirup:

1 Tasse Passionsfruchtsaft 1 Tasse Wasser 1 EL Maisstärke

2 Esslöffel (Suppe) pulverisiertes Süßungsmittel

weich und Leidenschaft maria Pudding - Foto:. Getty Images

Vorbereitung

Hydrat die beiden Gelatine Umschläge in warmem Wasser unflavored und in einem Wasserbad belassen. bringt Platz in einem Topf 1 Tasse Maracuja Saft, Tee oder Passionsfruchtfleisch mit Samen, Maisstärke, Wasser, Süßstoff, das Feuer zu beleuchten, zum Kochen und lassen sie verdicken

Creme blender Schlagen: Die Sirupherstellung. von Milch, Kokosmilch, Süßstoff und geschmolzener Gelatine in einem Wasserbad. Fügen Sie diese Creme zu Weiß hinzu, das vorher im Schnee geschlagen worden ist, rühren Sie und fügen Sie die Hälfte der geriebenen Kokosnuss zu den oben genannten Zutaten hinzu. Die Sahne in eine Puddingform geben und zum Kochen bringen.

Mit dem Sirup und der restlichen Kokosnuss garnieren. Wenn es gewünscht wird, garniert mit Minze

. Ausbeute: 12 Teile

Nährwertangaben pro Portion

129 kcal

6 g Kohlenhydrate

2,6 g Protein

9,1 g Fett

Umsatz von der Website Rudge SBC


Sardinha trägt zur Gesundheit des Gehirns und steuert die Triglyceride

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Die Sardine a Gute Quelle für Proteine ​​mit hohem biologischem Wert, 100 Gramm rohe Sardinen enthalten 21 Gramm Protein. Es ist eine gute Quelle für Kalzium, vor allem, wenn sie mit Stacheln verbraucht, Phosphor, Selen, Vitamin D, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren. Wenn es nicht möglich ist, frische Sardinen zu kaufen, kann eine Option in Dosen sein.

(Essen)

Bread Pudding Diät

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Zutaten: 1 Diät Brot Laib Brot 1 Ei 6 gehackte Pflaumen Einheiten 1 / 2 Liter Magermilch 1/2 Liter Wasser Zimt Zucker So schmeckt 3 geriebene Äpfel ohne Schale Brotpudding - Foto: Getty Images Vorgehensweise Tränken Sie das Brot im Wasser und stellen Sie es beiseite. Schlagen Sie die Milch, Zimt und Zucker in den Mixer und legen Sie sie beiseite.

(Essen)