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Sie können Übung stärkt das Gehirn

Sie können Übung stärkt das Gehirn

Die körperliche Aktivität ist wichtig, um die Aufrechterhaltung der Lebensqualität durch Unterstützung um Gewicht zu verlieren und immer noch die Stimmung in den Tag zu bringen. Allerdings sind die Vorteile der Übung nicht nur beschränkt auf das körperliche Wohlbefinden, sondern auch gut für das Gehirn.

Die Frontiers in Neuroscience Journal veröffentlichte Studie basierte auf mehreren Thesen bereits veröffentlicht, die Verteidigung die Hypothese, dass die ständige Praxis von körperlichen Übungen auf leichten und moderaten Ebenen verursacht die Bildung neuer Neuronen. Dieses Phänomen wird Neurogenese im adulten Hippocampus genannt.

Wissenschaftler glaubten, dass die Bildung von Neuronen nur während der Gehirnentwicklung stattfand und während des Lebens unterbrochen wurde. Doch während der neuen Forschung, wurde die Produktion von Neuronen in verschiedenen Teilen des Gehirns entdeckt, vor allem im Hippocampus und zur Überraschung der Forscher, die Übungen starke Verbindung mit einer solchen Ausbildung.

Der Hippocampus ist ein kleines Organ im Inneren des zentralen Temporallappen des Gehirns und führt einen wichtigen Teil des limbischen Systems durch, eine Region, die Emotionen reguliert und neue Erinnerungen formt. Das wäre die Erklärung für die Bildung neuer Neuronen in dieser Region würde das Lernen und die Stimmung verbessern

Allerdings passieren die Vorteile von Neurogenese nicht schnell :. Sie müssen einige körperliche Aktivität regelmäßig und kontinuierlich durchzuführen. Darüber hinaus beobachtete die Forschung nur Vorteile bei moderater und leichter körperlicher Aktivität. Starkes Training kann negative Auswirkungen auf den Körper haben, wie z. B. Entzündungen, Verletzungen und Austrocknung.


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(Gesundheit)

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(Gesundheit)