Schlechte Schlafqualität erhöht die Chancen auf Bluthochdruck

Während der Studie wurden 784 Männer im Alter von über 65 Jahren haben die Qualität des Schlafes für drei Jahre analysiert. Am Ende der Studie erkannten Ärzte, dass Teilnehmer, die weniger als sechs Stunden Schlaf schliefen, etwa 80% häufiger Bluthochdruck hatten als Freiwillige mit guter Schlafqualität.

Sie glauben, dass dies geschieht, weil während des Schlafes einige Hormone produziert werden. Einige von ihnen sind essentiell, damit das Herz und die Arterien richtig funktionieren.

Selbst wenn Frauen nicht an der Forschung teilnahmen, sollten sie sich der Qualität des Schlafes, so auch der Hypertonie, bewusst sein

Bedeutung des Schlafes

Knoblauch

Zusätzlich zum Schlaf können einige Nahrungsmittel helfen, Bluthochdruck zu kontrollieren. Bei einer Überprüfung der elf wichtigsten Studien über die Auswirkungen der regelmäßige Verzehr von Knoblauch-Kapseln, die Forscher den Schluss, dass diese Art der Nahrungsergänzung effektiver sein wird als einige Medikamente Hypertonie zu kontrollieren. der Leitung von Ärzten an der University of Adelaide ( In Australien untersuchte die Studie die Bedingungen der Teilnehmer in Zeiträumen von 12 bis 23 Wochen, wobei zwischen 600 mg und 900 mg Knoblauch in Kapseln (etwa 3,6 mg bis 5,4 mg Allicin, dem für die Behandlung verantwortlichen Wirkstoff), eingenommen wurden arterielle Kontrolle). Ein Knoblauchzehen enthält 5 mg bis 9 mg Allicin.

Sowohl der systolische (höhere Zahl) als auch der diastolische (niedrigere) Spiegel waren sinkend, was ungefähr 20% weniger Auftretenswahrscheinlichkeit jeder Art bedeutet von Herzinfarkt unter diesen Patienten.

Knoblauch ist sehr reich an Vitamin C, das die Durchblutung, Immunität und senkt auch schlechtes Cholesterin. Es hat auch Allicin, eine Art natürliches Antibiotikum, das auch für den Geschmack und das Aroma von Knoblauch verantwortlich ist. Kneten eine Knoblauchzehe und Schlucken vor dem Mittagessen ist ein großes Gegenmittel gegen Erkältungen und Grippe.

Vaginallänge und -farbe weisen selten auf eine Erkrankung hin

Es ist nicht ungewöhnlich, Berichte von Patienten zu hören, die Schwierigkeiten mit ihrem Körper haben und unzählige Defekte finden, die nur sie beobachten. Es gibt in unserer Gesellschaft eine diktatorische Kontrolle der Schönheit, und alles außerhalb dieses Musters hört auf, schön oder normal zu sein.

(Gesundheit)

Natriumbicarbonat: Hauptnutzen und Nutzen

In der Chemie haben Stoffe ihren Säuregehalt gemessen am pH-Wert. Säuren haben normalerweise einen niedrigeren pH-Wert (zwischen 1 und 5), während Basen (oder alkalische Substanzen) einen höheren pH-Wert haben (zwischen 9 und 14). Die Stoffe im Medium werden als neutral bezeichnet. Wenn ein Medium sehr sauer ist, werden normalerweise alkalische Substanzen verwendet, um dies zu reduzieren, und das Gegenteil funktioniert auch.

(Gesundheit)