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Laufen im Park fördert die Stimmung und das Selbstwertgefühl, sagt Studie

Laufen im Park fördert die Stimmung und das Selbstwertgefühl, sagt Studie

Ein kurzer Spaziergang in Grünflächen, wie Parks und Gärten, kann die psychische Gesundheit deutlich verbessern, Vorteile für die Stimmung und das Selbstwertgefühl, nach einer Studie von der University of Essex in Großbritannien.

Vergleichen von Daten von 1.200 Menschen unterschiedlichen Alters, Genres und psychischen Gesundheitszustand, fanden die Forscher Wer sich mit Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Gartenarbeit, Angeln, Kanufahren, Reiten und Landwirtschaft beschäftigte, hatte positive Auswirkungen auf Stimmung und Selbstwertgefühl, auch wenn diese Aktivitäten nur wenige Minuten pro Tag ausgeübt wurden. Die größten Vorteile, die von den Forschern berichtet wurden, waren zwischen jüngeren und denjenigen, die bereits psychische Probleme hatten. Der genaue Grund für eine verbesserte Gesundheit ist noch nicht bekannt, aber der Nutzen wurde von Wissenschaftlern bewiesen, die davor warnten, dass Politiker in Großstädten mehr Greenfield-Projekte entwickeln und die Menschen dazu ermutigen sollten, mehr Zeit damit zu verbringen Parks und Plätze.

Einer der Forscher der Studie, veröffentlicht in Environmental Sciente & Technology, sagte, dass es großen potenziellen Nutzen für Einzelpersonen, für die Gesellschaft und für Gesundheitspflegekosten geben könnte, wenn alle Gruppen von Menschen selbst plus "grüne Übungen".

Nach Ansicht der Autoren können alle sozialen Gruppen und Altersgruppen von dieser Art von Aktivität profitieren. Und alle natürlichen Umgebungen hatten positive Auswirkungen für die Teilnehmer, obwohl Grünflächen den größten Nutzen für die psychische Gesundheit hatten.


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