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Orthomolekulare Diät hilft, Gewicht durch das Gleichgewicht zu verlieren

Orthomolekulare Diät hilft, Gewicht durch das Gleichgewicht zu verlieren

Das Wort Orthomolekularen besteht aus dem Präfix „ortho“, die aus dem Griechischen „orthos“ und bedeutet „richtig“ und die „molekularen“ Suffix, das bezieht sich auf der Ebene, wo es zu handeln beabsichtigt, erklärt Ernährungsberaterin Ana Paula Santos, spezialisiert auf diese Art von Diät. Das Verständnis des Begriffs ist der erste Schritt, um das Konzept dieser Therapie zu verstehen, die versucht, durch das Gleichgewicht des Körpers eine Gewichtsabnahme zu erreichen. "Die Behandlung verbindet eine ausgewogene Fütterung mit der Anpassung von Nährstoffen oder sekundären Pflanzenstoffen, um zur Gesundheitsförderung und zu einem gesunden Gewicht beizutragen", fügt er hinzu. Ein weiteres Hauptziel der Praxis ist freien Radikale bei der Alterung und chronischen Erkrankungen beteiligt zu neutralisieren.

Die Anwendung der Methode, die individualisierte und ist beliebt bei Prominenten, beginnt mit einer Umfrage von einer Ernährungsdurchgeführt. „Wir beurteilen die Biochemie des Patienten, um herauszufinden, wie Ihr Körper funktioniert

Hier finden Sie Details der Orthomolekularen Ernährung wissen - Foto:. Getty Images

Darüber hinaus haben wir Informationen über den Grad der körperlichen Aktivität, Arbeitsablauf und Schlafmuster sammeln, ebenso wie die Wahl des Essens, Vorlieben und Abneigungen ", sagt Ana Paula. Der Profi fordert immer noch mehrere Tests, wie z. B. komplettes Blutbild und Mineralogramm (erkennt überschüssige oder fehlende Mineralien). Erst dann beginnt die Ernährungsplanung und die Auswahl der notwendigen Ergänzungen.

Die Therapie hat keine Kontraindikationen. „Jeder, einschließlich derer, die aus gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Nierensteinen leiden, können Sie es verwenden. Es keinerlei Einschränkung hat, nur weil die Ernährung von individuellen Merkmalen zusammengesetzt ist“, sagt Orthomolekularen Medizin und nutróloga Sylvana Braga . In Ana Paulas Meinung "muss man zuerst das Bewusstsein für die Notwendigkeit, Gesundheit, Schönheit, Langlebigkeit und Wohlergehen miteinander zu verbinden, fördern, um die Technik zu übernehmen". zusammengesetzt aus der Orthomolekularen Philosophie berücksichtigt nicht nur die Aufnahme von Kalorien, Proteine, Fette und Kohlenhydrate, aber auch Mineralstoffe, Vitamine, nützlichen Bakterien, Ballaststoffe, Antioxidantien und Phytochemikalien. Bleiben Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten und Transfettsäuren, angereichert mit künstlichen Zusatzstoffe (Farbstoffe, Konservierungsmittel, Säuerungsmittel, Aspartam, Cyclamat, Saccharin und Natriumglutamat) und diejenigen, verarmt an Nährstoffen (Weißbrot, Weißmehl, Zucker, Snacks, Süßigkeiten und Fast Food.)

Ergänzung

die Diätassistentin auch Ergänzungen vorschreiben kann, die nach Ana Paula, Sie jedes Mal müssen, dass es eine hohe metabolische Nachfrage oder unzureichende Zufuhr von Nährstoffen und Phytochemikalien ist. Sylvia fügt hinzu, dass die Formeln nichts mit Appetitzügler zu tun haben. „Das Ziel der Ergänzung ist die Nährstoffe Raten pünktlich zu halten und die Wirkung von freien Radikalen, Substanzen gebildet stoppen vom Körper selbst und die, im Übermaß, schädlich zu sein am Ende. Das ist, weil sie die Cholesterin Ablagerung an den Wänden der Blutgefäße begünstigen, die Versteifung der Zellen und die Aufhebung einiger Enzyme ", sagt er.

Preis

Orthomolekulare Therapien sind oft teuer. Eine Abfrage reicht von $ 150 bis R $ 550. Die Formulierungen zwischen R $ 100 und R 600 $ und können $ 1.500 erreichen sind preislich.

Darüber hinaus gibt die Investition in der Nahrung ist, die von R $ reichen kann 250 bis 1000 R $. Es ist auch zu berücksichtigen, dass der Prozess nicht schnell ist. „Die Dauer der Behandlung weitgehend auf das Gewicht Geschenke des Patienten abhängt, ihre Gewohnheiten und medizinische Geschichte. Es kann bis zu zwei Jahre in einem Zeitraum von sechs Monaten passieren. Aber in den ersten Monaten stellten wir signifikante Ergebnisse in den meisten Fällen“, sagt er Ana Paula.


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