Menü Tag der ketogene Diät mit Lachs

Die ketogene Diät drastisch reduziert Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fett Priorität muss aber befolgt werden, mit einem konstanten Wasseraufnahme zwischen den Mahlzeiten. Siehe Beispielmenü eines Tages der ketogene Diät mit 1500 Kalorien täglich angegeben, durch die Ernährungs Clarissa Fujiwara:

Frühstück

• Omelette 2 Eier mit 2 Scheiben (40 g) von Schinken
• 1 Tasse Kaffee ohne Zucker mit 1 Kohl. Cremesuppe

Znüni

1 Tasse Tee roter Früchte (Himbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren)

Lunch

• 1 Chard Dessertteller, Rettich und Tomate
• 4 col. (Suppe) gekocht Spinat mit Sahne
• 2 Scheiben Lachs oder Thunfisch

späten Snack

15 Oliven

Dinner

• 1 Dessertteller Chicorée und Gurken
• 4 col. (Suppe) gekochte chayote
• 3 Wachtelei und 1 großen Trommelstock Brathähnchen

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Menü von ein Tag der ketogenen Diät mit Rindfleisch

Extreme Diäten können Sie fetter machen

Fetter machen. Das Abnehmen ist nicht wie bei anderen Lebensaktivitäten, die durch den Impuls gelöst werden können, ohne darüber nachzudenken oder zu forschen. Viele Menschen denken, dass das Essen weniger als eine Stunde dauert oder aufhören zu essen wird die Silhouette am nächsten Morgen im Spiegel dünner und die Hose breiter machen.

(Essen)

Ersetzen von rotem Fleisch durch andere Proteinquellen Reduziert das Risiko eines Schlaganfalls

Eine proteinreiche Ernährung kann gesundheitliche Vorteile bringen, aber alles hängt von der Art des verzehrten Proteins ab. Laut einer Studie der Harvard School of Public Health erhöht der Verzehr von zu viel rotem Fleisch das Schlaganfallrisiko, während der Verzehr von Geflügel die Wahrscheinlichkeit verringert.

(Essen)