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Fischkonsum helfen rheumatoider Arthritis lindern kann: Studie
Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, Qualität zu erreichen Leben. Diese Gewohnheit trägt zur Verbesserung des Immunsystems, der Qualität des Schlafs, der Darmpassage, der Stimmung, der Konzentration und der Gewichtsabnahme sowie zur Verringerung des Risikos für verschiedene Krankheiten bei.
Nach einer neuen Studie, Fischkonsum kann ein ausgezeichneter Verbündeter bei rheumatoider Arthritis Behandlungen, eine chronische Autoimmunerkrankung, deren Hauptsymptom Gelenkentzündung.
die Forschung, veröffentlicht in „Arthritis Care und Forschung“, untersuchte 176 Patienten mit Beurteilung der Häufigkeit, mit der sie über einen Zeitraum von einem Jahr Fisch konsumiert haben. Fisch mit einem höheren Ölgehalt von Omega-3, wie Thunfisch, Lachs und Sardinen, wurden ausgewählt. Die frittierten Fische wurden nicht in die Studie einbezogen, da die Forscher glauben, dass das Frittieren den Omega-3-Gehalt reduziert. Für die Analyse untersuchten die Forscher die Entzündungswerte, die mit einem Blutmarker namens DAS28- gemessen wurden. CRP. Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis, die Fisch mindestens zweimal pro Woche aßen berichtet haben in den Gelenken als diejenigen, die selten oder nie eine geringere Schwellung und Zärtlichkeit mit.
Darüber hinaus legen die Ergebnisse nahe, dass Personen, die verbrauchten Teile Bei Fischen, die mehr als zweimal pro Woche waren, waren die Symptome der rheumatoiden Arthritis weniger wahrscheinlich. Frühere Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass die Einnahme von Fischöl mit hohem Gehalt an Omega-3-Fettsäuren auch Schmerzen lindern kann Gelenke im Zusammenhang mit rheumatoider Arthritis. Auf diese Weise wollten die Wissenschaftler eine neue Untersuchung durchführen, um herauszufinden, ob die Wirkung vorhanden war, als sie den ganzen Fisch verzehrten.
"Der Fischkonsum hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit festgestellt, und unsere Ergebnisse können es geben Patienten mit starken rheumatoider Arthritis ein Grund Fischkonsum zu erhöhen „, sagte Dr. Sara Tedeschi, der Autor der Studie führen.
nach Ansicht der Forscher, gibt es viele Dinge neben Medikamenten, die Menschen mit rheumatoider Arthritis machen um Ihre Gesundheit zu verbessern, wie nicht rauchen und körperlich aktiv bleiben. Allerdings Fischkonsum sollte nicht medizinische Behandlungen ersetzen, das Wichtigste ist, die beide miteinander zu vereinbaren.
Was ist rheumatoide Arthritis?
Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronische entzündliche Erkrankung, die in der Regel der Affekte kleine Gelenke der Hände und Füße. Es stört in der Auskleidung dieser Gelenke, eine schmerzhafte Schwellung verursachen, die schließlich in Knochenerosion und Gelenkdeformierung führen können.
Nach Angaben der brasilianischen Gesellschaft für Rheumatologie, rheumatoider Arthritis betrifft etwa 1% der Bevölkerung und jeder kann Krankheit, von Kindern bis zu älteren Menschen. Erfahren Sie mehr über Symptome, Risikofaktoren und Behandlung.
6 Lebensmittel, die natürliche entzündungshemmende sind
Die Goji-Beere ist die Frucht der Pflanze Lycium barbarum, eine Art stammt aus den tibetischen Bergen, mit vielen medizinischen Eigenschaften, reich an Aminosäuren und Vitaminen. Es enthält antioxidative Carotinoide, einschließlich Beta-Carotin und Zeaxanthin, die die Augen schützen. Goji-Beere ist die größte bekannte Quelle von Carotinoiden in der Natur.
In der Analyse stellten sie fest, dass Massenkonsum nicht mit Gewichtszunahme verbunden war, ganz im Gegenteil, Menschen, die Masse konsumierten, hatten einen normalerweise niedrigeren Body Mass Index (BMI). Dies geschah teilweise, weil zumindest in Italien der Massenkonsum stark mit dem Konsum anderer wichtiger Nahrungsmittel in der Mittelmeerdiät verbunden ist, wie Tomaten- und Tomatensauce, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Reis und Weichkäse.
