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WELLNESS

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Nach einer Studie von Forschern der University of Michigan in den Vereinigten Staaten durchgeführt, a Ein kurzes, etwa eine Stunde langes Dösen reicht aus, um Impulsivität zu reduzieren und Frustrationen besser zu begegnen.

Die Umfrage hatte 40 Teilnehmer im Alter von 18 bis 50 Jahren und wurde in zwei Phasen durchgeführt. In der ersten, nach drei Nächten mit normalem Schlaf, wurden die Teilnehmer Computer-Tests unterzogen, die nicht gelöst werden konnten, so dass die Schüler ihre Reaktionen auf die Frustration analysieren konnten, die Aufgabe nicht zu erfüllen. Darüber hinaus beantworteten sie auch einige Fragebögen, in denen versucht wurde, die Antworten auf bestimmte Merkmale wie Stimmung und Impulsivität zu beziehen.

Bereits in der zweiten Phase der Untersuchung wurden einige Teilnehmer zufällig ausgewählt, um ein einstündiges Nickerchen zu machen. Sie alle wiederholten den Test und die Forscher verglichen die Ergebnisse mit denen, die früher erhalten wurden.

Nach ihnen, bevor einige Teilnehmer ein Nickerchen machten, nahmen alle 40 genau die gleiche Menge an Zeit, die versuchte, den Test zu lösen unmöglich. Aber sobald sie wach waren, waren diejenigen, die das Nickerchen machten, entschlossener, den Test zu lösen, und verbrachten mehr Zeit damit, ihn zu lösen, als diejenigen, die nicht geschlafen hatten. Darüber hinaus waren Teilnehmer, die Schlummern unterzogen wurden, auch weniger impulsiv als diejenigen, die nicht für die zusätzliche Stunde des Schlafes überprüft wurden.


Wissen, was es ist und wie Bruxismus zu behandeln ist

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Bruxismus ist die Gewohnheit, Pressen und Zähneknirschen im Schlaf, oder nicht Erzeugung von Tönen . Bei Erwachsenen und Kindern tritt die Störung meist während des ganzen Lebens auf, da der Erfolg der Behandlung wesentlich von der Lösung emotionaler Probleme abhängt. „Die Ursachen des Unbewussten Aktes die Zähne Anziehen werden in der Regel auf psychologische Faktoren wie Stress, Ärger, drückter Aggression, Angst, Furcht und, vor allem, Stress und schlechte Zahn Positionierung“, erklärt Zahnarzt Sydney Goldmann.

(Wohlbefinden)

Aktives Altern sichert die Unabhängigkeit nach dem 60. Lebensjahr

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Weltweit wächst der Anteil der Menschen, die 60 Jahre oder älter sind, schneller als jede andere Altersgruppe. Bis zum Jahr 2025 werden insgesamt etwa 2 Milliarden Menschen über 60 Jahre alt sein, davon 80 Prozent in Entwicklungsländern. Dieser schnelle Alterungsprozess bringt uns viele Herausforderungen mit sich.

(Wohlbefinden)