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Meine Sicht auf meinen Körper ist normal?

Meine Sicht auf meinen Körper ist normal?

Sich um die Gesundheit von Körper und Geist zu kümmern, ist grundlegend für eine gute Balance und Lebensqualität. Einen Ernährungsplan zu haben, Sport zu treiben und für das emotionale Wohlbefinden zu sorgen, kann sehr viel zum persönlichen Erfolg und zur Erfüllung beitragen. Aber wenn Sie sich in Ihrer eigenen Kritik verlieren, kann Übertreibung der Analyse zu Traurigkeit und Unglück führen. Und das ist alles was du nicht willst.

Denk darüber nach, welche Gruppe von Menschen du bist:

1) Unter denen, die Gesundheit, Harmonie und Glück suchen. Menschen, die dies bewusst tun, sich mit Konsequenz betrachten und auf gesunde Weise für die notwendigen Veränderungen und Handlungen handeln. Wenn sie zum Beispiel übergewichtig sind, suchen sie schnell nach Führung und praktizieren eine neue Form von gesundem, physischem und psychischem Essen, um ihre Ziele mit Freude zu erreichen.

2) Unter denen, die immer nach dem Körper suchen kritischer Weg, Mängel zwanghaft zu finden und zu korrigieren, ohne die damit verbundenen Risiken zu analysieren. Das Streben nach Perfektion ist ästhetisch und nicht für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Wenn Sie denken, dass Sie zu der zweiten Gruppe gehören, frage ich: Erscheint Ihnen das normal, oder stellen Sie sich ein Problem vor?

Tatsächlich das Problem ist in allem, was zwanghaft getan wird. Wenn es ein Ungleichgewicht und einen Mangel an Risikobewertung gibt, um Zufriedenheit zu bekommen, ist alles außer Kontrolle geraten. Diese ewige Unzufriedenheit mit dem Körper wird negativ, wenn diejenigen, die den perfekten Körper suchen, nicht zahlen wollen? der Preis für die tägliche Pflege und damit erhebliche Risiken des Denkens und niedrige Langzeitergebnisse. Sie sollten immer wissen:

  • Essen
  • Körperliche Gesundheit
  • Psychische Gesundheit
  • Hygiene
  • Körperliche Aktivität
  • Individuelle Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Bedürfnisse

Und diese Aufmerksamkeit basiert nicht Ihr Modell der Vision, aber ein Spezialist, jemand, der in der Lage ist, die Entscheidungen zu treffen und Ihnen zu helfen. Die Veränderung, um einen gesunden und ästhetisch interessanten Körper zu erreichen, ist eine Arbeit mit Hingabe, täglich und mit ständiger Auswertung.

Wer diese kritische Vision und Unzufriedenheit mit seinem eigenen Körper verschärft, sich selbst verfälscht und verzerrt, schadet sein eigener Tag, als:

  • Er hört auf, neue Leute zu treffen, aus Angst vor dem Urteil des anderen
  • Verliert Termine und verliert sich selbst auf der Suche nach ästhetischer Perfektion
  • Stoppt Aktivitäten aus Angst, nicht zu sein
  • Wenn das Leben stimuliert und auf die Kontrolle des Körpers konzentriert wird und andere Bereiche des Lebens in Zeit und Raum verloren gehen, können wir dies als ein großes Problem verstehen .

Eine Möglichkeit, einen freundlicheren Blick auf den eigenen Körper zu bekommen, besteht darin, professionelle Hilfe zu suchen und Lebensbereiche im Gleichgewicht zu halten, wie Familie, Arbeit oder Schule, Freizeit, Freunde, Sport, usw.

Eine gute Übung ist:

1) Berechnen Sie, wie viele Stunden pro Tag Sie mit dieser Körperanalyse beschäftigt sind; 2) Beurteilen Sie, ob Ihre Kritik neue gesunde Gewohnheiten motiviert und fördert; 3) Finden Sie heraus, ob das, was Sie tun, Ihre Handlungen für körperliche Korrekturen in irgendeiner Weise riskieren, Ihrer Gesundheit schaden.

Neurolinguistic Programming Techniken (NLP), EMDR, Lebensberatung, Psychotherapie-Sitzungen sind willkommen in Heilung und Balance. Wenden Sie sich gegebenenfalls an einen qualifizierten Fachmann, um Sie zu unterstützen.


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