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Mehr als die Hälfte aller Krebserkrankungen könnte verhindert werden

Mehr als die Hälfte aller Krebserkrankungen könnte verhindert werden

Etwa ein Drittel aller Krebserkrankungen in den Vereinigten Staaten und bis zu drei Viertel aller Lungenkrebsfälle in den USA entfallen auf Rauchen. Dies geht aus einem Artikel in der Zeitschrift Science hervor Translationale Medizin . Aus solchen Daten, ein Team unter der Leitung von einer Epidemiologe Cancer Center , die Washington University School of Medicine (USA), kam zu dem Schluss, dass mehr als die Hälfte aller Krebserkrankungen sind vermeidbar.

Frühere Studien zeigen auch, dass die Impfung gegen HPV und Hepatitis Gebärmutterhalskrebs bzw. Leberkrebs verhindern kann. Hautkrebs, kann wiederum mit der einfachen Verwendung von Sonnenschutzmitteln oder ohne Sonneneinstrahlung im Bereich von 10 und 16 Stunden vermieden werden.

Die Ergebnisse dieser neuen Analyse zeigen, dass Sport treibt, haben eine Diät Ausgewogen und Nichtraucher sind die wichtigsten Gewohnheiten in der Lage, fast die Hälfte der 577.000 Krebstoten in den Vereinigten Staaten zu vermeiden. Daten des National Cancer Institute (Inca) schätzen, dass es in Brasilien im Jahr 2012 520.000 Fälle geben wird.

Experten weisen jedoch auf eine Reihe von Hindernissen hin, die die meisten Menschen daran hindern, diese einfachen Maßnahmen zu ergreifen. Einer ist die Skepsis, dass Krebs verhindert werden kann, und ein anderer ist der Brauch, zu spät einzugreifen, um das Problem zu behandeln.

Zehn Schritte zur Prävention verschiedener Krebsarten einleiten

Laut IBGE ist Krebs die zweithäufigste Todesursache in Brasilien - verantwortlich zu sein für 15,6% der Todesfälle - nur verlieren an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (wie Herzinfarkt und Bluthochdruck). Dies ist hauptsächlich auf eine erhöhte Exposition gegenüber Risikofaktoren wie Zigarettenrauchen, schlechte Ernährung und Alkoholmissbrauch zurückzuführen. Um die Bevölkerung im Kampf für Kontrolle und Prävention zu stimulieren, hat das Krebsinstitut des Staates São Paulo (Icesp) eine Broschüre herausgegeben, die die zehn Schritte auflistet, die die Krankheit beseitigen. Nicht rauchen

Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, sind 90% der Fälle von Lungenkrebs für das Rauchen verantwortlich - die anderen 10% sind auf Passivrauchen zurückzuführen. Rauchen ist auch die wichtige Ursache für 30% des Auftretens von anderen Krebsarten, wie Mund, Larynx, Rachen, Speiseröhre, Magen, Pankreas, Leber, Niere, Blase, Cervix und Leukämie.

2. Verwenden Sie keinen Alkohol missbrauchen

„Alkohol die Chance der Entwicklung einige Tumoren erhöht, wie Darm, Speiseröhre und Leber, aber was auffällt, ist, dass sie die Auswirkungen des Tabaks verbessert“, erklärt Gilberto Onkologe de Castro Jr ., des Krebsinstituts des Staates São Paulo (Icesp).

3. Verwenden Sie Kondome

Heute ist bekannt, dass die humane Papillomvirus (HPV) - STD - für einige Krebsarten wie Gebärmutterhalskrebs verantwortlich ist, Vulva, Penis und Mund-Rachenraum (Hals). Deshalb ist es wichtig, immer Kondome zu benutzen - auch für Oralsex.

4. Schützen Sie sich gegen Hepatitis

Safer Sex verhindert auch das Hepatitis-B-Virus (für die kein Impfstoff) und Hepatitis C. „Diese Arten von Hepatitis zu einer Leberzirrhose und des Fortschritts zu einer Leberkrebs führen kann“, sagt der Onkologe Gilberto. Im Falle der Hepatitis C tritt Ansteckung in der Regel durch Blutkontakt auf, ist aber auch ein Risikofaktor für diese Krebsart.

5. Haben Sie eine ausgewogene Ernährung

Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von Zucker, Fett, rotem Fleisch, Schweinefleisch und verarbeitet. Investieren Sie in eine gesunde Ernährung, reich an Gemüse, Obst und Gemüse. Obwohl nicht alle diese Lebensmittel in direktem Zusammenhang mit Krebs stehen, können sie Prozesse auslösen, die zu Krebszellen führen können.6. Vermeiden Sie Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natrium und Konservierungsstoffe

Verarbeitete Lebensmittel - einschließlich Konserven und Wurst wie Mortadella, Schinken, Salami, Bologna, Speck und Wurst - sind reich an einer Substanz namens Nitrosamin, die krebserregend ist. Also, denken Sie daran, die Ernährung Spezialisten Roberto Navarro, ist es wichtig, dass diese Art von Lebensmitteln auf das Maximum zu vermeiden, sowie

Fast-Food-

, die im Allgemeinen hoch sind in verarbeitet werden. 7. Hüten Sie sich vor der Sonne Verwenden Sie Sonnenschutzmittel täglich und vermeiden Exposition zwischen 10h und 16h UVA- und UVB-Strahlen der Sonne ausgeht, sind sie für die zellulären Veränderungen verantwortlich, die zu Hautkrebs führen. Im Kampf gegen Krebs ist es also wichtig, sich vor der Sonne zu schützen. Neben Sonnenschutz - der Alarm Gilberto de Castro Jr., muss mindestens Faktor 20 - es vorzuziehen ist, Sonne zu nehmen kurz vor 10.00 Uhr und nach 16 Uhr und nicht physische Barrieren, wie Hüte, Regenschirm zu verzichten, Kappen und Sonnenbrillen.

8. Tägliche körperliche Betätigung

Es wird empfohlen, dass die Übung mindestens 30 Minuten dauert Die Ausübung von körperlichen Aktivitäten fördert das Allgemeinbefinden und schützt vor Krebs. Roberto Navarro sagt, dass dies liegt daran, dass dank der Fähigkeit, vor allem Aerobic-Übungen, um die Zirkulation von pro-inflammatorischen Zytokinen in unserem Körper zu reduzieren.

9. Bleiben Sie wachsam für Ihre Gesundheit

Wenden Sie sich an Experten, wenn Sie eine Störung in Ihrem Körper bemerken. Wir wissen, dass unser Körper Signale gibt, wenn etwas nicht stimmt. Dies gilt auch für Krebsfälle. Es ist wichtig, auf den Körper zu achten, denn nur dann können Sie das Vorhandensein eines seltsamen Klumpens, eines Einwuchses, eines Flecks auf der Haut oder eines anderen Zeichens bemerken. Der ICESP-Onkologe empfiehlt, dass bei Kontakt mit einem Arzt Kontakt aufgenommen wird.

10. Machen Sie eine jährliche Untersuchung

Es ist wichtig, alle von Ihrem Arzt angegebenen frühzeitigen diagnostischen Untersuchungen durchzuführen. Es gibt eine Reihe von Tests, die entscheidend für die Erkennung der verschiedenen Arten von Krebs sind. Unter ihnen erinnert sich Gilberto de Castro Jr. die Mammografie, die seit 50 Jahren getan werden muss, um Brustkrebs zu erkennen oder die PSA zu sammeln -. Bluttest, der Prostatakrebs erkennen kann,


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