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MMA hilft Körper und Geist zu entwickeln

MMA hilft Körper und Geist zu entwickeln

Wer einen professionellen MMA-Kampf (kurz für Mixed Martial Arts in englischer Sprache) Uhren durch die Kraft der Schläge und die Agilität der Athleten beeindruckt, und viele Leute denken, dass Trainingsmodus für die wenigen ist. Allerdings Training MMA entspannen, arbeiten, um den Körper und Geist und kann Wunder für Ihren Körper arbeiten.

„Das MMA Training sollte die Grenzen jedem respektieren. Es ist wichtig zu beachten, dass es sich um eine Mischung aus verschiedenen Künsten kriegs, wie Jiu-Jitsu und muay thai. das Hauptziel der Ausbildung ist es, die körperliche Fitness der Schüler, lehren Selbstverteidigungstechniken und auch dazu beitragen, die Straffung der Muskeln zu verbessern „, erklärt Professor der Akademie Guri Jiu-Jitsu JJ , Uelber Soares

Minotauro Nogueira in Kampf mit Randy Couture -. Disclosure

Aber wenn man einen überfüllten Turnhalle mit lautem Klang und viel Kampf sind sich vorzustellen, können Sie dieses Bild des Kopfes löschen. Der Spezialist erklärt, dass MMA die Gedanken des Schülers bearbeiten muss, also ist die ruhige Umgebung der Schlüssel. „Normalerweise sind die Akademien sind klar, mit weißen Wänden und kommen nur mit einer gesunden Umwelt. Kinder sprechen niedrig und müssen die Lehren respektieren, da ältere von Fluchen verboten und sollten keine aggressiven Witz vermeiden“, sagt Uelber.

Körper und Geist

starten die Klasse mit einer großen Strecke, gehen dann die Kampfkunst-Techniken und enden mit einer weiteren Reihe von Strecken und ein Gespräch Abschnitt mit Studenten. „Dehnen wesentlich ist, die Gesundheit der Muskeln zu erhalten, die Verhütung von Verletzungen. Dann gibt es die Ausführung von Bewegungen einer bestimmten Kampfkunst, nach der Fähigkeit eines jeden Schülers und Nahkampf- oder nur mit Geräten sein kann. Wir beendeten die Klasse mit ein Gespräch mit Studenten, die Lehren des Tages zu erklären, die Bedeutung der Disziplin im Unterricht betont „, sagte der Fachmann.

die Ausbildung Selbstverteidigung lehrt und trägt zur Straffung der Muskeln.

entfernt den Stress senden

Ein weiterer zentraler Vorteil des Unterrichts ist das Wohlbefinden. Laut Professor Ueber Soares verlassen die Schüler den Klassenraum erleichtert und voller Disposition. „Viele kommen müde und gestresst mit Arbeit, Studium, Beziehungen und anderen Faktoren ab. Die Betrügereien Ende bis die Freigabe der akkumulierten Adrenalin laufen, die das Wohlbefinden des Sportlers widerspiegelt“, erklärt Uelber.

Um die zusätzlichen Kilos zu beseitigen

Wenn die Idee ist, Gewicht zu verlieren, kann MMA ein großer Verbündeter sein. Abhängig von der Intensität des Unterrichts (1 ½ Stunden) können brennende Kalorien bis zu 1000 Kalorien ergeben. „Ich MMA begann beiseite die sesshaften Leben zu verlassen, die Trainings sind faszinierend. Ein wesentlicher Vorteil der Fitness und Gewichtsverlust war. In vier Monaten Training, verlor ich 15 Kilo“, sagt der Student der Akademie Luiz Fernando Secco Ricordi

Paul Thiago Kämpfer gegen Diego Sanchez -. Disclosure

No Kontraindikation

natürlich das ärztliche Attest notwendig ist, sondern nach dem Professor und Experten für MMA, hat jeder Raum in der Ausbildung, einschließlich Frauen und der dritten Altersgruppe. „Ich habe einen 70 Jahre alten Student mit Emphysem, die die Klassen lieben und mögen Ihre Fitness verbessern. Ich habe Studenten auch mit psychischen Problemen, die eine echte Therapie Klassen machen“, sagt er.

Physikalische Anlage

Wer will verbessern Die körperliche Konditionierung kann beim Training hervorragende Ergebnisse erzielen. „Wir begannen die einzelnen Grenzen der einzelnen Schüler zu respektieren. Im Laufe der Zeit werden wir die Abschnitte Übungen zu intensivieren, so dass die Leistung für einen großen Fitness erscheint“, erklärt Professor.

Ein professioneller Wrestler

Dies sind Workouts, die Beginnen Sie mit der Vorbereitung eines professionellen Kämpfers, wie Bruno Steigerwald. „Die Welt der professionellen MMA läuft als die meisten Menschen glauben. Es gibt keine Kämpfe, aber Kämpfe. Respekt ist eine Stärke, Sport, alles geschieht nur in den Ring“, sagt er.

Bruno erklärt, dass die Veröffentlichung von MMA ein positiver Punkt sein kann, sowohl für die brasilianischen Kämpfer, die die wichtigsten Champions in den Kategorien sind, sowohl für die Menschen, die von einer vollständigen Modalität profitieren können. "MMA arbeitet Körper und Geist und wenn die Leute mehr über den Sport wissen, werden sie besser alle Vorteile nutzen."

Eine Lektion für Teens

In einer MMA-Klasse, Disziplin ist eine der Anforderungen. "Wir lehren Techniken und Verteidigung, aber es gibt auch theoretische Momente, in denen wir betonen, dass wir einen Sport trainieren und keine Klasse machen, um Gewalt und Aggression auf der Straße zu fördern", erklärt Professor Uelber Soares.


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