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Milde Schlafstörungen Depressionen verursachen kann

Milde Schlafstörungen Depressionen verursachen kann

Einfache Symptome wie Giemen und Das Atmen während des Schlafes zu stoppen, kann schwerwiegender sein, als sie erscheinen. Eine nationale Gesundheitsbefragung durch den Disease Control and Prevention (CDC) durchgeführte Studie ergab, dass diese kleinen Störungen mit Depressionen verbunden sind, sowohl bei Menschen, die diese kleinen Symptome als Partner haben.

Die Studie mit 9714 Männern durchgeführt wurde und Frauen. Die Forscher verwendeten Interviews mit Schlafsymptomen und einen validierten Fragebogen, der bei der Diagnose von Depressionen bei Erwachsenen hilft. Der Bericht erscheint in der April-Ausgabe der Zeitschrift Schlaf .

Bei Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe diagnostiziert wird, war Depression mehr als doppelt so häufig bei Männern und mehr als fünf Mal häufig bei Frauen, verglichen mit denen, die die Krankheit nicht hatten. Darüber hinaus haben die Partner jener Menschen schnauben oder während des Schlafes aufhören zu atmen eher Depression haben, mit erhöhter Wahrscheinlichkeit nach der erhöhten Häufigkeit der Symptome.

Männer betroffen fünf oder mehr Nächte in der Woche haben fast vier Mal häufiger an Depressionen leiden als diejenigen, die nie die Symptome hatten. Frauen haben mehr als doppelt so häufig eine Depression. Nach Epidemiologe Anne G. Wheaton, CDC, können Symptome verursachen Schlaf leichter und reduziert den Sauerstoff im Gehirn, Faktoren, die zu psychischen Problemen führen können.

Den Schlaf ist wichtig für die Gesundheit

Schlaf ist ein vierstufiger zyklischer Prozess bis zum Stadium des REM-Schlafes, wenn Träume passieren. Es ist in diesem Moment, dass der Körper zu 100% entspannt ist und sich von der körperlichen Erschöpfung des Tages erholt. Während des Schlafes tritt die Synthese von Proteinen auf, die für die Entwicklung von neuralen Verbindungen verantwortlich sind und Fähigkeiten wie Gedächtnis und Lernen verbessern. Nachts scannt das Gehirn die angesammelten Informationen, bewacht das, was es für primitiv hält, verwirft das Überflüssige und setzt Lektionen, die wir im Laufe des Tages gelernt haben. Aus diesem Grund diejenigen, die wenig schlafen können Schwierigkeiten, die Grundlagen zu erinnern.

Leute, die nicht Schlafzyklen auf die Phase des REM-Schlaf zu vervollständigen, Aufwachen, bevor aus irgendeinem Grund werden in der Liste derer aufgenommen, die haben Störungen im Zusammenhang mit dem Schlaf. Dieses "Versagen" erzeugt das Gefühl, nie genug ausgeruht zu haben.

Nach Angaben des Homöopathen Yechiel Moises Chencinski dient Schlaf als Treibstoff für den Körper. „Ein guter Tag beginnt mit einem guten Schlaf, wie es mit ihr ist, dass unsere Batterien wieder aufzuladen. Da wir nicht in unserer volle Aktivität sind, sind unsere Funktionen in einem langsameren Tempo während des Schlafes und der Körper kann für den Kampf des Tages vorbereiten als nächstes. "


Können radikale Diäten Typ-2-Diabetes umkehren?

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(Gesundheit)

Wie Schlafroutinen die Herzgesundheit beeinflussen?

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Schlaf ist für jeden wichtig. In der Zeit, in der wir schlafen, ruht sich unser Körper aus und lädt die Energien wieder auf, um am nächsten Tag mit Gewalt konfrontiert zu werden. Deshalb ist die Schlafroutine wichtig, besonders für die Gesundheit Ihres Herzens. Weißt du warum? Schlaf ist die Zeit, in der das Herz ruht und die verschiedenen Entladungen des Parasympathikus im Herzen wirken.

(Gesundheit)