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Gedächtnisprobleme können sich nach dem Krankenhausaufenthalt verschlechtern

Gedächtnisprobleme können sich nach dem Krankenhausaufenthalt verschlechtern

Eine Studie der Ansturm der Alzheimer-Krankheit Center in Chicago (USA) und veröffentlicht in der Zeitschrift Neurology , deutet darauf hin, dass ältere Menschen, die sich einem Krankenhausaufenthalt unterziehen, nach der Entlassung möglicherweise verschlechterte Gedächtnis- und Denkprobleme haben. Die genaue Ursache dieses Prozesses ist nicht vollständig geklärt, aber eine Hypothese besagt, dass diejenigen, die neurologische Veränderungen haben, anfälliger für einen Krankenhausaufenthalt sein können.

Die Studie umfasste 1.870 Personen über 65 Jahre. Die Teilnehmer wurden alle drei Jahre für einen Zeitraum von insgesamt 12 Jahren befragt, um Gedächtnis- und Denkfähigkeiten zu testen. Die Forscher beobachteten, dass 71% von ihnen mindestens einmal während des Studienzeitraums hospitalisiert wurden, wobei nur 3% auf Intensivstationen aufgenommen wurden.

Das Testniveau nahm im Laufe der Zeit leicht ab, danach jedoch Beim ersten Krankenhausaufenthalt fiel die Punktzahl etwa doppelt so schnell. Die Ergebnisse waren die gleichen, auch nach Berücksichtigung der Schwere der Erkrankung, der Dauer des Krankenhausaufenthalts und des Alters.

Die Autoren der Studie sagen, dass Prävention durch die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise helfen kann, bestimmte unnötige Krankenhausaufenthalte zu verhindern. Sie empfehlen, einige einfache Schritte zu unternehmen, um einen Krankenhausaufenthalt zu vermeiden. "Menschen, die gegen die Grippe geimpft sind, haben möglicherweise geringere Chancen, wegen Komplikationen ins Krankenhaus eingeliefert zu werden", erläutern sie. Sie weisen auch darauf hin, dass viele hospitalisierte ältere Menschen Risikofaktoren für einen geistigen Niedergang wie Bluthochdruck und Diabetes haben. Eine bessere Kontrolle dieser Faktoren kann Hospitalisierungen und Gedächtnisverlust verhindern.

Im Krankenhaus ist es wichtig, Regelmäßigkeit des Schlafs und des Wachzustands zu wahren und einen Zeitplan einzuhalten. Die Unterstützung von Familie und Freunden, die besuchen und soziale Interaktion bieten können, kann auch den Unterschied ausmachen.

Investieren Sie in diese Gewohnheiten, um Ihr Gedächtnis auf dem neuesten Stand zu halten

Zusätzlich zu einem gesunden Lebensstil und zu verhindern In Verbindung mit Gedächtnisverlust lohnt es sich, auf einige Änderungen zu setzen, die sicherstellen, dass das Gehirn scharf bleibt. Wie wäre es mit dem Versuch, diese Gewohnheiten in die Routine zu integrieren?

Essen für das Gedächtnis

Um sicherzustellen, dass Neurotransmitter wirksam sind, Informationen zwischen Nervenzellen zu übertragen, investieren Sie in antioxidative Lebensmittel. Die Menge eingenommen sollte vom Arzt empfohlen werden

Vitamin B12 : Meeresfrüchte, Algen, Fisch, Milchprodukte, Auswuchs, Hefe, Salat;

Vitamin B15 :. Mandel Aprikose, Reis,

Vitamin E : Weizenkeimöl, Auswuchs, Avocado, Dotter

Vitamin C : Gemüse und Früchte (Zitrone, Orange und Karotte; Ei;

Selen :. Hefe, Ei, Knoblauch und Zwiebel

Zink : Meeresfrüchte, Fisch, Milchprodukte, Weizenkeime, Hefe, gherkin

Körperübungen und Meditation.

körperliche Übungen verbessern Atemkapazität und damit das Blut und Sauerstofffluss zum Gehirn.

Meditation

mit der tiefen Atmung Gekoppelt, es verbessert Gedächtnis, Wahrnehmung, Konzentration, Motordrehzahl und reduziert Stress. Um zu meditieren, buchen Sie einfach ein paar Minuten des Tages, wählen Sie einen ruhigen Ort und eine bequemere Position. Achten Sie auf Ihre Atmung und geben Sie nicht Seil zu den Gedanken, die entstehen werden.

Knobelspiele

Spiele wie Kreuzworträtsel, Sudoku, Schach, Puzzles, diverse Lesungen und andere Übungen, die geistige Aktivität stimulieren, sind unerlässlich, um den Mangel zu bekämpfen von Speicher.


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(Gesundheit)

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(Gesundheit)