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Niedrig-Energie-Diät kann Schlafstörungen verbessern

Niedrig-Energie-Diät kann Schlafstörungen verbessern

die Studie vom selben Autor der bisherige Forschung folgt, im Jahr 2009 im British Medical Journal veröffentlicht wird, wer untersuchte die Auswirkungen der Niedrigenergie-Diät für neun Wochen. aber aktuelle Forschung sieht, zu den Auswirkungen des Gewicht Wartung für ein Jahr

wurden 63 Männer analysiert -. 30 bis 65 Jahre alt - leiden an Schlafapnoe moderaten obstruktiven schwer. Die Teilnehmer hatten einen Body-Mass-Index zwischen 30 und 40.

Unter diesen Patienten absolvierten 58 eine energiearme Diät für neun Wochen und starteten dann ein Gewichts-Erhaltungsprogramm mit Ernährungs- und Bewegungsberatung ein Jahr.

Die Ergebnisse zeigen, dass Patienten, die nach der neunwöchigen niederenergetischen Diät abgenommen haben, ihr Gewicht im folgenden Jahr leichter halten konnten, was sich positiv auf die Schlafapnoe auswirkte. In einem Jahr, 48% der Patienten nicht mehr schlafen mit einem Gerät haben musste, dass die Atemwege und 10% hatten insgesamt Erlass der obstruktiven Schlafapnoe löscht.

Patienten, die zu Beginn der Studie schwere Krankheit hatte hatte höhere besser als diejenigen mit moderater Krankheit. Die Autoren fanden auch, dass Patienten, die mehr Gewicht verloren, bessere Ergebnisse hatten.

Apnoe hat keine Heilung, kann aber kontrolliert werden

Schnarchen und Kurzatmigkeit während des Schlafes ist nicht normal. Diese Symptome, begleitet von übermäßiger Tagesmüdigkeit, können auf eine Krankheit hinweisen: Obstruktives Schlafapnoesyndrom. Diejenigen, die an der Störung leiden, wachen meist müde und launisch auf. Darüber hinaus zeichnet sich durch niedrigen Leistung in der täglichen Aktivitäten und Meetings nicht in der Lage sein, zu besuchen, Filme schauen und gehen wegen der extremen Sinn Sie schlafen müssen.

„Die Krankheit eine Person, die Lebensqualität reduziert und erhöht die Sterblichkeitsrate, wie kann das Auftreten von Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit „, sagt der medizinische Koordinator des Schlaf-Instituts und Professor für Schlafmedizin und Biologie der Bundesuniversität von São Paulo (UNIFESP), Lia Bitten begünstigen.

Symptome

Die für diese Störung charakteristischen Atempausen können zwischen zehn und dreißig Sekunden dauern und in einer Stunde bis zu fünf Mal auftreten. In einem Versuch, wieder zu atmen, wacht die Person mehrmals nach oben, was die Qualität des Schlafes beeinflusst und verhindert eine ausreichende Ruhezeit.

haben spezifische Schnarchen, die Apnoe hat das gleiche Tempo folgen, wird lauter und plötzlich , ist für eine Zeit der Stille unterbrochen. In diesem Moment hört der Atem auf, was eine Art Erstickung zu sein scheint. „In den meisten Fällen wird der Patient diese Ereignisse nicht erkennen, aber das Bett Partner“, sagt Lia.

Behandlung

Das Schlafapnoe-Syndrom der obstruktiven selten heilbar. "Nur bei starkem Gewichtsverlust oder bei Amygdala- und Adenoid-Operationen bei Kindern kommt es zur vollständigen Heilung", erklärt der Arzt am Schlafinstitut. Aber die Krankheit ist kontrollierbar. Nach Lia, Gewicht zu verlieren, keinen Alkohol trinken, bevor Sie zu Bett gehen, vermeiden Sie schlafen auf dem Rücken und behandeln Nase Krankheiten und Rachen sind Apnoe wesentliche Einstellungen zu steuern.

kann zur Verbesserung der Symptome beitragen die Verwendung eines elektrischen Geräts namens CPAP (Continuous Positive Airway Pressure System), das einen Luftstrom durch eine Maske in der Nase erzeugt und den Hals öffnet. Intraorale Geräte, die den Kiefer ziehen, um nachts die Atemwege zu öffnen, können ebenfalls helfen.

"Halsoperationen und Gesichtsknochen werden heute wenig genutzt, weil die Erfolgsaussichten gering sind", sagt der Experte. Trotzdem könnten sie eine Option sein. "Orthognathe Chirurgie repositioniert die Kiefer und schafft eine durchlässige und freie Atemwege", erklärt der bukkomaxillofaziale Chirurg Octavio Cintra.


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