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Diät Low-Carb-Gewinner von Masterchef hilft 35 kg zu verlieren,

Diät Low-Carb-Gewinner von Masterchef hilft 35 kg zu verlieren,

Seit Dezember 2015 der Chef Isabel Alvares begann, Gewicht zu verlieren und schaffte es, insgesamt 35 kg zu eliminieren. In ihren sozialen Netzwerken war sie schockiert über die Veränderung ihres Aussehens. In einem Interview mit Band Portal, sie zeigte, dass die Initiative, nachdem gerade im Fernsehen kam. „Ich begann nach dem Programm einer Diät ich im Fernsehen gesehen und ich war beeindruckt von der tatsächlichen Größe“, sagte Izabel

Der Versuch. Finden Sie den besten Weg, um Übergewicht zu beseitigen, entdeckte Izabel die Low-Carb-Diät, die auf niedrigen Kohlenhydrataufnahme basiert. In dem Prozess, schaffte sie es immer noch herauszufinden, wer Gluten-Intoleranz ist und es geschafft, sich als Profi neu zu erfinden up :. „Ich selbst gesunde Gerichte zuzubereiten Herausforderung könnte“, sagte sie

Darüber hinaus der Chef auch täglich trainieren, tun 30 Minuten Laufband und Bodybuilding. Izabel sichergestellt, dass keine Operation unterzogen.

Wie funktioniert die Low-Carb-Diät?

Die Low-Carb-Diät schlägt gegessen die Menge der Kohlenhydrate zu reduzieren. Die Orientierung in einer konventionellen Diät ist, dass 50 bis 55% von dem, was am Tag eingenommen wird, Kohlenhydrate sind. Bei kohlenhydratarmen Methoden kann der Makronährstoff 45% bis 5% dessen ausmachen, was an einem Tag verbraucht wird. Es ist wichtig zu beachten, dass die extreme Reduzierung von Kohlenhydraten, etwas unter 40%, sogar Gewichtsverlust bewirkt, aber es wird nicht gesund sein und kann eine Reihe von schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen haben. Zu den Kohlenhydraten zählen Lebensmittel wie Reis, Nudeln, Brot und Kartoffeln.


Befolgen Sie die Tipps Qualy AERA den Tag mit mehr Leichtigkeit zu starten und das Wohlbefinden

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Einige Einstellungen können Sie helfen Beginne den Tag auf die bestmögliche Art und Weise, mit großer Veranlagung und Glück! Qualy Aéra gibt Tipps, wie das geht! Einige von ihnen sind: gut schlafen, ein gutes Frühstück zu essen und sogar die Kleidung am nächsten Tag zu trennen, das sind gute Möglichkeiten, den Tag freudiger zu beginnen.

(Essen)

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