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Höhere Lebenserwartung kann von schlechter Qualität sein, sagt Studie

Höhere Lebenserwartung kann von schlechter Qualität sein, sagt Studie

Auch wenn die Bevölkerung profitiert weltweit von einer erhöhten Lebenserwartung sind die zusätzlichen Jahre mit geringeren Qualitätsproblemen wegen der Gesundheit erlebt. So sagt eine Reihe von Studien veröffentlicht am 13. Dezember Zeitschrift The Lancet , mit der Arbeit in 50 Ländern durchgeführt, darunter Brasilien.

Die Forscher eine große Menge an Daten analysiert, wie Inzidenz Krankheiten, Hospitalisierung und Mortalität Gründen an verschiedenen Orten in der Welt ein Bild von gesundheitlichen Bedingungen im Jahr 2010. eines der Feature-Artikel zu erzeugen, indem der öffentlichen Gesundheit School of Harvard produziert wurde, die in 187 Ländern die Gesundheitsbedingungen der Bevölkerung im Vergleich zwischen den Jahren 1990 und 2010. Die Ergebnisse zeigten, dass ein zusätzliches Lebensjahr in der Tat 0,8 Jahren mit Gesundheit entspricht. Die längere Lebenserwartung steigt, desto größer war die Kluft zwischen Langlebigkeit und Lebensqualität.

Im Jahr 2010 ist die durchschnittliche gesunde Lebenserwartung 58,3 Jahre für Männer und 61,8 Jahre für eine Frau. Im Vergleich zu 1990 bedeutete dies einen vierjährigen Anstieg der Gesundheit, aber die gesamte Lebenserwartung wuchs in diesem Zeitraum viel stärker (4,7 Jahre für sie und 5,1 Jahre für sie). Nach Ansicht der Autoren ist es noch viel in die Gesundheit zu gehen im Hinblick auf die Bekämpfung von chronischen Krankheiten und deren Folgen.

Eine australische Studie, die University of Queensland, zeigte, dass psychische Störungen wie Depression, sind verantwortlich für die Hälfte der Jahre lebte mit einigen behindernden Fortsetzung. Sie wurden aufgelistet auch die Top-Ten gesundheitliche Probleme, die die meisten Fortsetzungen und verschlechtern die Lebensqualität führen. Rückenschmerzen, Depressionen, Eisenmangelanämie, Nackenschmerzen, COPD, muscoloesqueléticos Probleme, Angststörungen, Migräne, Diabetes und fällt

das Ministerium für Gesundheit sagt, dass, wenn wir nicht früh chronische Krankheiten befallen, die Menschen länger leben werden, aber mit Fortsetzungen von mehreren Krankheiten wie Schlaganfall, Amputation wegen Diabetes und Dialyse. Im Jahr 2011 hatte die UN einen Gipfel, die Auswirkungen von chronischen Krankheiten zu diskutieren und Mai 2013 sollte Ziele festgelegt wird Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Krankheit zu bekämpfen.

Gewohnheiten, die eine Gesundheit haben helfen voller

nicht nur länger leben - es notwendig ist, den Vorteil dieser Jahre mit einem besseren Lebensqualität zu nehmen, weg von Krankheiten und anderen Problemen, die unsere Routine und unsere Gesundheit stören könnten. Schauen Sie sich wesentliche Schritte, um mehr Qualität zu leben:

Essen besser

Der Missbrauch von Lebensmitteln mit hohem Anteil an gesättigte Fettsäuren, Natrium und Zucker ist ein Auslöser für Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und sogar Krebs. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Nährstoffen und regelmäßige körperliche Bewegung helfen, das ideale Gewicht zu halten. Darüber hinaus verliert Gewicht verbessert die Gesundheit, Selbstwertgefühl und das Gedächtnis.

gut schlafen

Eine Studie der American Academy of Sleep bewiesen, dass gut schläft eines der Geheimnisse der Langlebigkeit ist. Eine weitere Untersuchung des assoziierten Fach Schlaf Societies stellt fest, dass diejenigen, die an chronischen Schlafstörungen leiden laufen dreimal häufiger im Vergleich zu Menschen sterben, die nicht von dem Problem betroffen.

Praxisübungen

sagen Nein zu Untätigkeit bedeutet die Nähe zur Abwehr von Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck, neben mehr Disposition und Energie. Um diese Vorteile zu ernten, versuchen Sie eine Stunde lang dreimal pro Woche zu gehen.

Steuer Nerven

Stress kann die Häufigkeit von Krankheiten erhöhen und daher beobachtet werden muss und kontrolliert werden. "Je höher der Stresslevel, desto größer ist die physische und psychische Verschlechterung der Person", sagt die Psychologin Sandra Calais von Unesp.

Legen Sie die Zigarette aus

Es wird geschätzt, dass etwa 200.000 Todesfälle pro Jahr in Brasilien durch das Rauchen verursacht werden, auch verantwortlich für das erhöhte Risiko von Lungenkrebs, Mund und Herz-Kreislauf- Erkrankungen.

gute Freunde Vieren

Forschungen der Brigham Young University (USA) haben ergeben, dass diejenigen, die von Freunden und Nachbarn umgeben sind, bis zu 50% mehr Leben können als jemand, der allein lebt. Für Forscher, soziale Unterstützung verlieren kann noch niedrigere Lebenserwartung als Übergewicht, Rauchen oder körperliche Inaktivität.

Sex und

Eine Studie der University of Bristol in Großbritannien, legt nahe, dass die Pflege der Beziehungen reduziert oft das Risiko eines tödlichen Infarkts. Haben Sie ein aktives Sexualleben Stimmung zu verbessern hilft, den Körper entspannen, verbessert das Erscheinungsbild der Haut, lindern Stress und PMS.

Erfahren Sie mögen

Das Konzept, das wir von uns selbst haben definiert, wie wir uns selbst setzen und weitermachen im Leben und legt den Wert fest, den wir unserer Person, Arbeit, Meinungen, Wünschen und Sorgen für den Körper und die Gesundheit geben. Daher ist es wichtig, einen guten Bezug auf sich selbst zu haben und zu wissen, wie man die Werte und Qualitäten erkennt.


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(Gesundheit)

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