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FOOD
Eine Studie des Food Research Centre der Universität von São Paulo und Embrapa Reis und Bohnen entdeckten, dass das Verlassen der Bohnen für 8 bis 12 Stunden es ermöglicht, den Kochprozess zu beschleunigen, da die Körner bereits hydratisiert sind, und auch die antinutritiven Eigenschaften, die in Wasser gelöst sind, beseitigt. Daher ist es wichtig, das Wasser, das eingeweicht wurde, zu verwerfen, ok?
Zu diesen eliminierten Substanzen gehören Raffinose und Stachyose, Oligosaccharide, die bei der Fermentation im Darm Verdauungsstörungen verursachen. Wenn es eingenommen wird, ist das Ergebnis Gas und Blähungen. Und damit nicht genug: Durch die Reduzierung der antinutritiven Elemente kann der Körper leichter Nährstoffe wie Proteine und Mineralien aufnehmen.
Identifizieren und Reverse Slow Metabolism
Es ist sehr häufig in Gesprächen über Gewicht und Ernährung zu hören der Begriff langsamer Stoffwechsel. Und obwohl es so berühmt ist, wissen nur wenige Menschen, wie es das Gewicht beeinflusst.Es ist wichtig zu beachten, dass weit mehr als ein Mechanismus, der das, was wir essen, in die gefürchteten Reifen verwandelt, der Stoffwechsel ein komplexes System biochemischer Reaktionen ist verantwortlich für den Aufbau oder die Dekonstruktion von Molekülen, alles um unseren Körper funktionsfähig zu halten.
Get die Geschichte von Jacqueline kennen, den 30kg mit Ernährung und Gesundheit verloren
Jaqueline hatten keine Probleme mit der Waage, bis die Bühne erreichen Erwachsener Die 26-jährige Lehrerin war die meiste Zeit ihres Lebens daran gewöhnt, 50 kg zu wiegen, und war schockiert, als sie sah, dass sie so viel zugenommen hatte. Mit Hilfe ihrer Familie konnte sie ihr Selbstvertrauen wiedergewinnen und verlor 30 kg in einem Jahr.
