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Lerne Shantala, Massage, die Koliken lindert und Babys beruhigt

Lerne Shantala, Massage, die Koliken lindert und Babys beruhigt

Die Interaktion mit dem Baby und die Bereitstellung von Momenten des Wohlbefindens sind die Hauptziele der Technik Shantala genannt. Die Massage indischer Herkunft wird von den Müttern selbst bei über einem Monat alten Kindern angewendet. Durch Wiederholungen von Bewegungen und Streckungen ist es möglich, an der Muskulatur des Babys und der Gelenke zu arbeiten.

"Die Shantala ist sehr interessant in der Phase, in der das Baby noch keine Kontrolle über alle Bewegungen des Körpers hat, da es als Stimulus dient. rollt immer noch nicht, sitzt nicht, kriecht nicht ", sagt Cristina Balzano, Physiotherapeutin und Lehrerin von Shantala und Yoga, die die Schritt-für-Schritt-Technik auf der DVD-Massage für Babys, Shantala und Baby Yoga lehrt. Sie sagt jedoch, dass es nichts gibt, was die Mutter daran hindern könnte, nach dieser Phase angesichts des Wohlergehens des Kindes weiter zu massieren.

Die Mutter braucht nur ein paar Tropfen Pflanzenöl, um ihre Hände zu gleiten und die richtigen Bewegungen zu lernen Ziele zu erreichen, wie das Baby zu beruhigen, Gas, Koliken und Verstopfung zu beseitigen oder den Schlaf friedlicher zu gestalten. "Ich gebe immer das Pflanzenöl für die Massage an, weil es leichter von der Haut des Babys aufgenommen wird. Normalerweise empfehle ich die reine Mandel-Version und in Fällen von sehr schweren Koliken Öl mit Kamille."

Einfach und Ruhe

Babymassage - Foto: getty images

Die Massagebewegungen sind grundsätzlich gleich. "Wenn Sie eine entspannendere Massage machen möchten, müssen Sie die Serie einfach sanfter und oberflächlicher machen. Aber wenn die Idee ist, das Baby zu stimulieren, müssen die Berührungen tiefer und schneller sein", sagt Cristina. Wiederholungen sind ziemlich variabel. Der Fachmann sagt, dass es das Ideal ist, jeden von ihnen dreimal zu machen und diese Anzahl schrittweise zu erhöhen, mit maximal 10 Wiederholungen, nach der Annahme des Babys. Allerdings warnt Cristina, dass es entscheidend ist, dass das Kind die Massage genießt. "Sie muss ruhig sein und nicht weinen, nur um die Methode voll auszunutzen." Um eine gute Hand zu bekommen, vergewissern Sie sich, dass das Kind einige Zeit gestillt hat und nicht hungrig ist. "Das Ideal ist, die Shantala eine halbe Stunde nach der Fütterung zu machen", erklärt der Physiotherapeut.

Die für die Massage gewählte Tageszeit hängt von den Gewohnheiten des Babys ab. Wenn er zum Beispiel nachmittags viel Kolik verspürt, empfiehlt es sich, die Massage morgens als Präventionsmaßnahme zu machen. Im Allgemeinen dauert der gesamte Eingriff nicht länger als 20 Minuten und kann täglich (mit höchstens zwei täglichen Sitzungen) durchgeführt werden, damit sich das Baby an die Technik anpassen kann.

Überprüfen Sie Schritt für Schritt die Bewegungen Shantala

1- Setzen Sie sich mit nach vorne gestreckten Beinen und legen Sie das Baby darauf. Beginnen Sie mit einer Energiereinigung, indem Sie eine Hand in der anderen einreiben, so dass die Handflächen warm sind. Mache diese Reibung mit deinen Händen auf deinem Kopf, damit Energie fließt. Atmen Sie ein und nehmen Sie positive Energie für Ihr Baby ins Spiel.

2 - Machen Sie ein Dreieck mit Ihren Händen und bringen Sie es zur Brust des Babys (ohne es mit einer Handspanne zu berühren). Trenne deine Hände und gehe um den ganzen Körper des Kindes, ohne ihn zu berühren, und atme aus. Mit jeder fertigen Kontur, schütteln Sie Ihre Hände (als ob sie nass waren und Sie überschüssiges Wasser loswerden wollten). Wiederholen Sie den Vorgang dreimal, halten Sie den Atem an.

3 - Wischen Sie das Öl in Ihren Händen ab und reiben Sie es. Denken Sie daran, erneut zu spülen, wenn Sie mit dem Massieren einer neuen Region beginnen (außer dem Gesicht des Babys).

4- Legen Sie sie mit den Händen und den Fingern zusammen in die Mitte der Brust des Babys. Schieben Sie die linke Hand horizontal zur Achselhöhle auf der gleichen Seite. Gleichzeitig die gleiche Bewegung nach rechts machen.

5- Wieder die Bewegung in der Mitte der Brust des Babys beginnen und dieses Mal auf jeder seiner Schultern enden.6- Beginnen Sie die Bewegung durch die Mitte der Brust des Kindes, heben Sie jeweils eine Hand (bilden ein X) bis zum Ende der Schulter. Lass deine Finger unter sein Ohr greifen. Wann immer die Massage in abwechselnden Bewegungen durchgeführt wird, beginnen Sie mit der linken Seite des Babys, die die aufnahmefähigste Seite ist.

7- Umkreisen Sie Ihre Hände, als ob es ein Armband wäre. Halten Sie mit einem von ihnen das Handgelenk des Babys. Währenddessen kommt die andere Hand gegen die, die das Handgelenk hält, angefangen von der Schulter. Wenn sich die Hände treffen, wechseln sie ab, und die Bewegung funktioniert so, als ob der Arm des Babys ein Seil wäre, das man an einer Wand hochklettert.

8- Machen Sie eine Gewindebewegung (eine weiche Torsion) mit dem zwei Hände, beginnend an der Schulter und bis zum Handgelenk des Babys.

9- Unterstützen Sie die Hand des Babys mit der Handfläche nach oben in einer Ihrer Hände. Verwenden Sie Ihren Daumen auf der anderen, um seine Hand zu massieren, beginnend am Handgelenk und bis zur Spitze der kleinen Finger.

10- Schieben Sie Ihre Hand flach und mit den Fingern durch die ganze Hand des Babys verbunden. vorsichtig die Finger des Babys nacheinander, beginnend mit dem Daumen.

12- Machen Sie eine tassenförmige Bewegung der Rippen bis zum Anfang seiner Genitalien. Diese Technik ist ideal zur Linderung von Koliken. Wenn die Schmerzen zu stark sind, intensivieren Sie die Bewegung.

13- Halten Sie die Beine nach oben und massieren Sie mit dem Unterarm die Bauchregion. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung mit Ihren Händen.

14- Kreisen Sie Ihre Hände ein, als wäre es ein Armband. Halten Sie mit einem von ihnen den Knöchel des Babys fest. Währenddessen trifft die andere Hand auf den, der den Knöchel hält, beginnend in der Leistengegend. Wenn sich die Hände treffen, wechseln sie ab und geben der Bewegung Kontinuität, wie in Schritt 7.

15- Stützen Sie den Fuß des Babys in einer Ihrer Hände.

16- Schieben Sie Ihre flache Hand und Ihre Finger über den Fuß des Babys, sowohl die Sohle als auch die Brust.

17- Drücken Sie vorsichtig auf die Baby Zehen, beginnend mit dem Daumen.

Willst du mehr über Shantala wissen? Folgen Sie hier Schritt für Schritt der Massage für Babys, von Natura, mit Bildern.


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