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Layane bemerkte nicht einmal, dass sie gerade dabei war zu heiraten.

Layane bemerkte nicht einmal, dass sie gerade dabei war zu heiraten.

Aber alle Ihre Versuche, Gewicht ohne Begleitung zu verlieren, sind fehlgeschlagen. "Meine Ernährung begann am Montagmorgen und endete um die Mittagszeit." Layane sagt auch, dass mehr bange Momente zu essen: .. „Im April 2010 änderte ich Arbeitsplätze und Stadt Aufenthalt im Monat ohne Angst meines Mannes für sein Kommen und die Tatsache, dass jeden Tag aus Essen hat mich in nur auf dem Gewicht 5 kg setzen ein Monat. "

Von da an ging Layanes Selbstwertgefühl auf Null. "Ich rannte von sozialen Ereignissen weg und versteckte mich, als ich jemanden sah, den ich auf der Straße kannte. Ich weinte jeden Tag, weil ich dachte, ich sei schrecklich und ich war immer wütend auf alle", sagt sie. Layanes Diäten waren so widerspenstig, dass die Leute um sie herum nicht mehr daran glaubten, dass sie es tun konnte: "Ich wurde ein Witz. Niemand gab mir mehr Kredit, als ich sagte, dass ich auf Diät war. “.

15 kg verloren

Wissen der Ernährung und Gesundheit

der Wendepunkt kam im September 2010, als Layane die Ernährung und Gesundheit durch Zufall entdeckt und sah eine weitere Gelegenheit in ihm, Gewicht zu verlieren, aber nicht viel Kredit. "Ich dachte, es wäre nur eine Webseite, die mir verschiedene Methoden zur Gewichtsabnahme beibringen würde und ich würde die Menüs bekommen, die ich essen konnte." So war meine Überraschung, als ich sah, dass es so viel mehr war, als ich mir vorgestellt hatte! Layane hat festgestellt, dass Diät bedeutet nicht aufhören zu essen, was Sie wollen, geschweige denn aufhören zu essen. "Als ich alleine eine Diät machte, habe ich viel falsch gegessen. Ich dachte, ich würde den Reis und die Bohnen schneiden und ein riesiges Steak auf den Teller legen, damit ich abnehmen kann." Sie sagt, dass sie mit dem Programm "Ernährung und Gesundheit" gelernt hat, dass man dünn denken und leben muss.

Layane - Foto Getty Images

Layanes Tipp

Layane verrät, dass der Blog der Community für Ernährung und Gesundheit den ganzen Tag über kritisch war. der Prozess des Abnehmens. „Das ist, wo wir unsere Schwierigkeiten zum Ausdruck bringen können, unsere Leistungen, unsere rutscht. Alle helfen einander und reden nicht nur Diät. Ich habe Freunde in D & S, die für das Leben nehmen wollen.“

Es berücksichtigt auch die wichtigen Punkte Zähler . "Es macht Spaß zu lernen, dass einfache Substitutionen uns helfen können, Gewicht zu verlieren, indem wir richtig essen", fügt er hinzu.

Angst ist genug

" das härteste für mich war und wird lernen, Angst und den Wunsch zu steuern, um eine Schachtel Pralinen zu verschlingen „sagt Layane, der den Blog und Freunde von Ernährung und Gesundheit der Lösung für dieses Problem gefunden,“ hat immer jene Tage das bringt mich dazu, alles auf den Kopf zu stellen und aufzugeben, aber wenn ich all diese Menschen mit den gleichen Schwierigkeiten sehe, werde ich sie ermutigen und am Ende ermutige ich mich auch. "

Um Layane, das Differential zu machen Ernährungserziehung ist, dass jeden Tag ein neuer Tag und Sie können immer neu anfangen, egal, wie viel Sie den Tag essen, bevor.

Das Selbstwertgefühl da oben!

Nach 15,4kg zu verlieren, Layane sagt, die Leute sind erstaunt über den Gewichtsverlust. „Die Leute fragen mich immer, was ich tat, und ich antworte immer, dass nichts zu tun haben, haben gerade gelernt, zu essen. Heute bin ich ein Gewicht, das sich nicht erinnern eine lange Zeit.“

Layane heute mehr vergeblich ist, gutmütig, liebt es, neue Kleider zu kaufen und die ganze Woche ohne Schwierigkeiten zu stricken: "Ich hasste es, Übungen zu machen, weil ich sehr schnell müde war und mein Druck stieg. Heute liebe ich es", feiert er. „Die Ernährung und Gesundheit hat mein Leben verändert ich mein Selbstwertgefühl zurück haben und halten eine der Dinge zu tun, Ich mag die meisten.! Essen“

WEIGHT INITIAL:

78kg

CURRENT Gewicht:

62,6kg

EMAGRECEU:

15,4 kg


Siehe, wie Tatiane 39 kg eliminiert hat:

Siehe, wie Tatiane 39 kg eliminiert hat: "Ich bin ein neuer Mensch"

Der biomedizinische Mato Grosso Tatiane Inês Costa, 25, hatte immer Gewichtsprobleme. "Als ich an meine maximale Gewichtsgrenze kam, verließ ich nicht einmal mehr das Haus, selbst die Cafeteria war weg, ich dachte immer, 'Ich passe in diesen Stuhl', 'sie werden weiter schauen so viel wie ', und am Ende zog es vor, mich im Haus zu verriegeln und mich in mehr Essen "zu versenken.

(Essen)

Verstehen Sie, wie Ihre Lebensmittel Müdigkeit begünstigen kann

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Eine der häufigsten Beschwerden, die ich gehört habe, Das Problem ist, dass viele klinische Bedingungen zum Auftreten dieser unangenehmen Symptome führen können, und es liegt in der Hand des Arztes, in diesem ersten Schritt die schwerwiegendsten Krankheiten auszuschließen, die auftreten progressiver Verlust der körperlichen Vitalität, Gewichtsverlust, Kurzatmigkeit bei einer kleinen Anstrengung, da die Behandlung so bald wie möglich eingeleitet werden sollte, damit der Patient sofort gesund wird.

(Essen)