Fehlende Motivation kann zu Depressionen und anderen Problemen

Motivation ist, wenn Sie einen Grund zum Handeln haben. Kennst du jemanden, der entmutigt scheint, der halb in Trägheit ist? Jemand, der sogar weiß, dass sie etwas tun müssen, aber nicht? Wer geht ohne Glanz in seine Augen, und was weiß man am besten, Achselzucken und so viel zu antworten? Ja, und manchmal ist diese Person so nah, dass wir ihn sehen, wenn wir in den Spiegel schauen.

Wenn wir diese Hinweise nehmen und zu einer schnellen Diagnose übergehen, haben wir für diese Person, dass sie zumindest keine Motivation haben für ihn. Es kann sogar zu Depressionen oder andere ernstere Probleme in Zusammenhang stehen können - ich habe gehört, dass Depressionen den Tod der Motivationen signalisieren

Sie sagen einige Experten, dass das menschliche Verhalten ist motivierend: unser Handeln durch unsere Motivation geprägt sind !. Und unsere Handlungen prägen unser Leben. Manchmal kriecht wir, als ob das Leben Kraft verlieren würde, für das, was regt uns nicht dort zu sein scheint.

Was sind die Ursachen Motivation?

Motivation ist, wenn Sie einen Grund für die Aktion ist eine emotionale Last, die dich in Bewegung bringt und es in zwei Formaten gibt:

• Manchmal kommt es von etwas, das dich schmerzt - und wir als Menschen wollen immer von diesem Schmerz wegkommen
• Manchmal kommt es auch von etwas, das Freude erzeugt - etwas, das wir immer suchen

Damit du eine Pause machst, ist es wichtig, dass du starke Motive hast, die einen Zustand der Unruhe, Wachsamkeit oder Bereitschaft zur Veränderung verursachen - ob durch Entzug (Schmerz) oder Annäherung (Vergnügen).

Wenn Sie eine Kombination dieser beiden Motivatoren (Schmerz und Vergnügen) haben, haben Sie eine perfekte Übereinstimmung für die Aktion. Und das ist es, was dich dazu bringt, die Plätze zu wechseln. Diese Bewegung erzeugt den Bruch für eine Veränderung.

Das erklärt vielleicht ein bisschen, warum wir bestimmte Dinge tun und wir können nicht weitergehen. Du kannst nicht folgen, weil deine Motive noch nicht stark genug sind, deine emotionale Last ist immer noch niedrig. Vielleicht ist das, was du fühlst, nicht genug, um dich aus dieser Position herauszuholen. Oder die Platte bei einer Temperatur aufheizt, die Sie noch festhalten oder die Wahrnehmung der Zufriedenheit, wohin du gehst sind noch sehr wenig.

Was ist wichtig zu wissen? Die emotionale Ladung ist sehr wichtig, um Bewegung in unserem Leben zu erzeugen. Emotionen sind unsere Energie.

Motivation bei der Arbeit

Wenn es einen Teil des Lebens gibt, in dem Motivationen mehr erscheinen, sage ich, dass es bei der Arbeit ist, darin können wir sie noch präsenter oder noch abwesender wahrnehmen. Schließlich verbringen wir dort die meiste Zeit. Wenn wir früh aufstehen und wissen, dass wir viele Stunden des Tages damit verbringen werden, etwas zu tun, das uns mit Freude erfüllt, sind Zufriedenheit, Leistung, sogar Druck und Stress es wert, Müdigkeit macht Sinn und die Belohnung passt nicht einmal von so großartig. Wir haben immer die Kraft, weiterzumachen.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie würden Stunden mit Automatik und ohne Grund verbringen, mit einem augenscheinlichen Gefühl der Verpflichtung. Du wirst mit deinem Bauch nur so lange drücken, bis du durchgehalten hast.

Nun, was auch immer dein Zustand ist, er wird deine Ergebnisse bestimmen. Wenn Sie Gründe, Maßnahmen zu ergreifen, und wenn Sie stehen noch (oder in dem Szenario ist), lohnt sich ein Blick auf ihre Motive nehmen.

und Motivation kommt von innen, so dass es über die Umstände geht. Es nützt nichts, sich zu beschweren, dass du deine Wohnung, dein Auto, deinen Körper, deine Arbeit oder dein Leben anders gestalten willst, wenn du alles weiter machst! Und selbst wenn eine dieser Veränderungen eintritt, kann es sein, dass Sie unzufrieden bleiben, es hängt von Ihren Motiven ab.Steigerung Ihrer Motivationen

Motivation kann also als Auftrieb gesehen werden. Ein Impuls voller Motive. Als einer von denen, die uns lebendig fühlen lassen und vorschlägt, dass wir an unserem Leben teilnehmen.

Motivation ist wie eine Mischung aus Worten? Motiv? und "Aktion". Fragen Sie sich also:

Denken Sie an Ihre Motive

• Denken Sie darüber nach, was Sie zum Handeln bringt und was Bewegung in Ihnen erzeugt
• Und schließlich: Was macht Sie wirklich motiviert?
• Das Einzige etwas, was wir für jemanden ohne Motivation tun können, wenn wir sie so sehen, ist, sie dazu zu ermutigen, ihre eigenen Motive zu entdecken. Nicht nur die Gründe für mangelnde Motivation, die am häufigsten und automatisch zu tun ist. Aber erkundigen Sie sich nach den Motiven, die sie dazu bringen, wahr zu bleiben mit diesem Drang zu leben, zu geschehen, sich zu beteiligen.

Denken Sie daran: Wenn die Motivation niedrig ist, dann weil Ihre Motive noch schwach oder versteckt sind. Deine Gefühle brauchen mehr Intensität und deine Emotionen sind deine Energie. Dein emotionaler Zustand bestimmt dein Ergebnis.

Willst du ein besseres Leben (Vergnügen) und / oder kannst nicht übernehmen, was du lebst (Schmerz)? Höre auf deine Motive. Die Wissenschaft sagt, dass Motivation viele Verhaltensphänomene erklärt. Achte auf dein Verhalten. Lass es nie los: Deine Handlungen und Reaktionen sind direkt mit deinen Motiven verbunden.

Und Achtung! Manchmal verallgemeinern wir und sagen, dass alles in unserem Leben schlecht ist, aber ich wage zu sagen, dass wir viel mehr bekommen, was fehlt. Ich spreche darüber, weil ich klarstellen möchte, dass wir uns in Teilen und Bereichen unseres Lebens unmotiviert fühlen können, denn nur in dieser Abteilung sind die Motive vielleicht nicht so stark.

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Ana Paula Bellati ist Psychologin, Cheftrainerin und Direktorin von UM%, einer Firma in São Paulo, die sich auf das Coaching und die Entwicklung von Menschen konzentriert.

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