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Wissen, wann medizinische Hilfe benötigt wird, das Selbstwertgefühl

Wissen, wann medizinische Hilfe benötigt wird, das Selbstwertgefühl

Sie haben sich einige Zeit im Spiegel angesehen und denken nicht, dass es legal ist. Sei es durch Gewicht, Falten, Augenringe, Müdigkeit oder tausend andere Faktoren. Es scheint, als ob etwas fehlt. Es ist in Zeiten wie diesem, dass das Selbstwertgefühl in der Regel niedrig oder gar nicht in Ihrem täglichen Leben ist. Inwiefern ist das normal? Momente der Unsicherheit mit dem Körper oder mit seinen Fähigkeiten sind normal, aber wenn diese Ängste häufiger werden, stimmt etwas nicht. . Und es ist, herauszufinden, notwendig, was

ist böse identifizieren

Nach dem Psychiater Mauricio Lima, ob das Selbstwertgefühl niedrig ist oder fehlt, müssen Sie einige Säulen wie analysieren: Selbstakzeptanz (dh wie Selbstvertrauen (sich um ihre Leistung und Fähigkeit sorgen zu können), soziale Kompetenz (Kontakte knüpfen und Taille spielen, um mit anderen auszukommen) und soziales Netzwerk (einschließlich Familie und Freunde).

Tipps zum Kampf Depression

Nach Ansicht des Experten sind diejenigen, die nicht bereit sind, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, nicht überzeugt, dass ihre Potenziale nicht das Selbstwertgefühl haben, das sie sollten. Der Mangel an Vertrauen betrifft auch Kinder, bevor sie fünf sind. In Kinder Fällen sagt Lima, übermittelt das Fehlen von Referenzen von Eltern bewirkt, dass der kleinste Start von anderen geführt werden.

Symptome dienen Alarm
Es ist schwierig, jemanden durch das Problem des Mangels an Selbstachtung zu identifizieren. Der Mensch entwertet sich selbst, ob in der Öffentlichkeit oder nicht, fühlt sich nicht der Liebe und des Respekts gegenüber anderen verpflichtet und hat keine Vorstellung von sich selbst. "Andere Faktoren, die sichtbar sind, akzeptieren keine Komplimente gut, sind ein Opfer, versuchen, einen Schuldigen für alles zu finden, und eine große Angst davor, Ideen aufzudecken, mit Angst vor Spott und anderen Ablehnung „, sagt Lima

Wissen, wann medizinische Hilfe Selbstwertgefühl wieder zu erlangen benötigt wird - Foto:. Getty Images

das Spiel drehen
Wenn die Kräfte, um ihre Aktivitäten zu üben gehen weg und Sie Wenn Sie sich selbst isolieren, am Ende Ihre Verpflichtungen aufgeben, indem Sie sich nicht bereit oder zuversichtlich fühlen, bei ihnen zu bleiben, kann dies der Fall von Depression oder sogar Stress sein. Auf der Suche nach einem Fachmann, um zu wissen, was es ist.

Nach Ansicht des Psychiaters ist es auch eine Selbsteinschätzung notwendig, ein wenig über die Art des Lebens nachzudenken, das stattfindet. „Wenn die Person den Punkt des Seins Tage in der gleichen Kleidung, ohne Bade erreicht hat, reden kann zu einem professionellen helfen.“

Nach Lima empfahl das ist es, Ziele zu umreißen, die die Shuttle-Länder nicht verlassen. Konzentrieren Sie sich auf Karriere, an einem Projekt, in der Familie, zum Beispiel, haben Sie langfristige Ziele haben, die Ihnen Kraft zu jener Zeit geben kann, wenn Sie aufwachen „down“.

visualisieren das Positive Ihres Lebens hilft Ihnen gehen in Freude und Schwierigkeit. Beginne damit, dich selbst zu kennen und zu respektieren, zu sehen, wer du wirklich bist.


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