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Kennen Sie die 10 größten Risikofaktoren für Krankheiten

Kennen Sie die 10 größten Risikofaktoren für Krankheiten

Eine Reihe von Studien, die kürzlich in der Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurden, wiesen darauf hin, dass die Lebensqualität zwar gesunken ist, obwohl die Menschen länger leben. Der Hauptgrund für diese Situation die Annahme von ungesunden Gewohnheiten im Laufe des Lebens ist und mit der Krankheit im Alter lebt, vor allem chronisch.

mit diesem Szenario konfrontiert, listete die Umfrage die Top 10 die Risikofaktoren für die Krankheit. Beachten Sie, dass alles mit einfachen Maßnahmen kontrolliert oder vermieden werden kann, und deshalb arbeiten immer mehr Gesundheitsämter und Fachleute daran, die Mentalität zu beenden, dass Ärzte nur danach gesucht werden sollten, Probleme zu signalisieren. "Um die Ausgaben zu senken und die Lebensqualität der Bevölkerung zu verbessern, ist nichts besser als Prävention", sagt der Pneumologe Ricardo Luiz de Melo vom Universitätskrankenhaus von Brasília. Bluthochdruck ist eine stille Krankheit, das heißt, wenn es Symptome hat, kann es irreversible Schäden am Körper verursacht haben, sagt Claudio Miguel Rufino, MD, der São Paulo Medical School von Unifesp. . Nach seinen Worten begünstigt die Arbeit von Blutgefäßen unter abnormalem Druck eine Reihe von Komplikationen, die zu Infarkten, Schlaganfällen oder sogar zum Tod führen können. Daher wird empfohlen, den Blutdruck einmal jährlich oder häufiger zu messen, wenn es Fälle von Personen mit der Krankheit in der Familie gibt. ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind auch wirksame Maßnahmen zur Kontrolle und Prävention von Hypertonie.

Rauchen

Nach Ricardo pulmonologist, ist es normal, Menschen assoziieren Rauchen nur Lungenkrebs, aber dies ist nicht die einzige Folge aufgrund von Rauchen. "Mundkrebs, Blasenkrebs, Gebärmutterkrebs, Herzinfarkt, Bronchitis, Schlaganfall und unzählige andere Krankheiten sind mit Zigarettenrauchen verbunden", sagt er. Je früher also die Gewohnheit gestoppt wird, desto größer ist die Chance, die Lebensqualität zu verbessern. Es lohnt sich daran zu erinnern, dass die Vorteile der Aufgabe der Sucht sich nicht nur in der Zukunft widerspiegeln. „Sie können den Geschmack des Essens bemerken verbessert und stieg in den ersten paar Tage ohne Zigaretten Atemwiderstand“, sagt er.

Alkohol

Alcoholism hat in der Regel als Hauptzielorgan Leber, was zu Leberzirrhose. Übermäßige Aufnahme kann jedoch zu Problemen wie Gastritis und sogar psychiatrischen Erkrankungen führen. Abhängigkeit hängt nicht nur von der Häufigkeit ab, mit der eine Person alkoholische Getränke konsumiert, sondern auch von der Menge. So kann sogar einmal pro Woche eine Person als ein Opfer der Krankheit betrachtet werden, wenn es keinen Parameter der Mäßigung gibt. Nach dem praktischen Arzt Claudio, wobei sozial akzeptiert, Alkoholkonsum von der Familie in der Kindheit gefördert zu werden beginnt.

Pollution drinnen

Es ist unmöglich, alle auslösenden Substanzen von Atemproblemen zu beseitigen, wie allergische Rhinitis, in einer urbanisierten Stadt, so sollten wir zumindest die Sauberkeit des Hauses auf dem neuesten Stand halten. "Externe Umweltverschmutzung wird auch im Haus abgelagert und wir selbst sind verantwortlich für die Ansammlung von Staub, Hausstaubmilben und Haaren, einige der Hauptschurken, wenn es um die Gesundheit der Atemwege geht", erklärt der Pneumologe Ricardo.

Geringer Verzehr von Obst

"Früchte sind leicht verdauliche natürliche Lebensmittel und eine Quelle von essentiellen Vitaminen und Mineralien für den Körper. "sagt der Hausarzt Alfredo Salim Helito vom Krankenhaus Sírio-Libanês. Experten, die wenige Früchte konsumieren, machen Platz für ungesunde, industrialisierte und fettige Lebensmittel. Im Laufe der Zeit kann schlechte Ernährung nicht nur Probleme wie Diabetes fördern, sondern kann auch zur Entwicklung von Krebs im Verdauungstrakt, wie Magenkrebs oder Darmkrebs führen. Ernährungswissenschaftler empfehlen täglich mindestens drei Portionen Obst zu essen.

Übergewicht

Obwohl genetischer Einfluss, Fettleibigkeit ist auch Lebensgewohnheiten verbunden und die wachsende Zahl der Opfer des Problems zeigt, dass immer mehr Menschen eine ungeordnete Ernährung und körperliche Inaktivität pflegen. "Die Krankheit ist das Tor zu Herzproblemen, Diabetes, Gelenkproblemen und Gefäßinsuffizienz", erklärt der Hausarzt Claudio. Prävention, die wiederum beginnt in der Kindheit, das Erlernen eine ausgewogene Platte zu fahren und zu wissen, wie gesunde Entscheidungen auch von zu Hause weg zu machen.

Diabetes

Es gibt zwei Arten von Diabetes, eine, die in der Kindheit hervor und hat keine bekannte Ursache (Typ-1-Diabetes) und eine, die sich normalerweise im Erwachsenenalter entwickelt und direkt mit den Lebensgewohnheiten (Typ-2-Diabetes) in Verbindung steht. Während Ersteres die Kontrolle früh anfordert, wird Letzteres nicht immer frühzeitig entdeckt. „Das ist das Risiko von Komplikationen erhöht, wie Nierenversagen, erektile Dysfunktion, Herzinfarkt, unter anderem Probleme und macht es schwierig, die Krankheit zu kontrollieren“, erklärt Arzt Alfredo. Um zu verhindern, nichts wie eine Ernährung mit vielen Gemüse und regelmäßiger Bewegung.

Niedriger Säugling Geburtsgewicht

„Unterernährung von Kindern bringt eine Reihe von Schwierigkeiten im Erwachsenenalter, weil es in dieser Phase, dass unser Immun- und Nervensystem reift ", warnt der Hausarzt Alfredo. Wenn die Abwehrkräfte des Körpers geschwächt sind, wird das Individuum anfälliger für Infektionskrankheiten und beeinträchtigte Wahrnehmung, findet Schwierigkeiten beim Lernen und Beibehalten von Informationen. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass ein molliges Kind nicht gleichbedeutend mit einem gut genährten Kind ist. „Es kann in vielen Nährstoffen mangelhaft sein und immer noch ein gutes Gewicht darstellen, wenn ihre Ernährung nicht ausgewogen ist“, fügte er hinzu.

Umweltverschmutzung

Atemluftverschmutzung führt zahlreiche giftige Substanzen in unseren Körper, Begünstigende Atemprobleme. Nach Angaben des Pneumologen Ricardo steigt jedoch die Diagnose von Lungenkrebs bei Nichtrauchern, was darauf hindeutet, dass diese Rückstände ebenfalls zur Erkrankung beitragen. Je mehr die Luft verschmutzt ist, desto geringer ist die Sauerstoffmenge, die folglich die Sauerstoffversorgung unserer Organe und Gewebe reduziert. Während keine aggressive Politik zur Beendigung des Problems angenommen wird, werden Nasenspülung und Hausreinigung empfohlen.

Sitzend

Willst du gute Gründe, mit dem Training zu beginnen? Der sitzende Lebensstil ist verantwortlich für zahlreiche Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Herzprobleme. Unter dem Motto "Ich habe keine Zeit" ist die Bevölkerung jedoch vor den Übungen geflohen. Die Lösung beginnt mit der Verbesserung der Gesundheit mehr als jede andere Aktivität an diesem Tag. Dann hast du einfach Kreativität. Stoppen Sie das Auto auf einem weiteren Parkplatz, steigen Sie aus dem Bus ein paar Punkte vor und entscheiden Sie sich für Treppen statt Lift sind einige Möglichkeiten, ohne Zeit zu trainieren. Das Ideal ist jedoch, eine körperliche Aktivität durchzuführen, die Muskelarbeit regelmäßig mit Aerobic-Übungen kombiniert.


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Wissenschaftliche Studien belegen, dass es nie zu spät ist, ein gesundes Leben zu beginnen. Auch für Menschen mit fortgeschrittenem Alter gibt es klare Vorteile in Bezug auf gesunde Gewohnheiten, wie ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und die Kontrolle von chronischen Krankheiten, die mehr Lebensqualität, wenn sie in die Routine eingeführt bringen können.

(Gesundheit)

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