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Bolsonaro weist darauf hin, dass der Politiker schlecht geworden ist, nachdem er in Roraima in der Sonne war. Wie man Sonnenstich vermeiden kann

Bolsonaro weist darauf hin, dass der Politiker schlecht geworden ist, nachdem er in Roraima in der Sonne war. Wie man Sonnenstich vermeiden kann

Jeder hat einen Sonnenstich, besonders Menschen an sehr heißen Orten oder setzen Sie sich lange Zeit der Sonne aus. So vermeiden Sie das Problem:

Tragen Sie helle, helle Kleidungsstücke, die nicht am Körper anliegen

Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 oder mehr und vermeiden Sie Hautverbrennungen

Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden . Bevorzugen Sie Wasser, Kokoswasser und natürliche Fruchtsäfte. Aber achten Sie auf alkoholische Getränke, die eine übermäßige Austrocknung verursachen.

  • Wenn Sie im Sommer trainieren, trinken Sie zwei Stunden vor der Aktivität, während und nach der Einnahme
  • viel Flüssigkeit. Achten Sie auf die heißesten Zeiten des Tages (11 Uhr morgens) bis 15:00 Uhr), viel Wasser trinken und versuchen, im Schatten zu bleiben
  • Vermeiden Sie es, Personen an sonnigen Tagen im Auto zu lassen, da das Risiko in diesen Situationen größer ist.
  • Symptome und Erste Hilfe
  • Die Hauptsymptome des Sonnenscheins sind:
  • Kopfschmerz

Schwindel

Übelkeit

  • Heiße und trockene Haut (kein Schweiß), manchmal rötlich
  • Schneller Puls
  • Hohe Körpertemperatur
  • Sehstörungen
  • Muskelschwäche
  • Verwirrtheit
  • Wenn Sie oder eine Ihnen nahe stehende Person es spüren, ist die erste Hilfe:
  • Person an einem frischen, belüfteten und schattigen Platz entfernen
  • entfernen die maximal mögliche Kleidung der Person

Wenn sie bei Bewusstsein ist, halten Sie sie in Ruhe und mit erhöhtem Kopf

  • Angebot Kaltgetränke, insbesondere Wasser
  • Kaltes Wasser sanft auf den Körper streichen
  • Kaltwasserkompressen können auf Stirn, Nacken, Achselhöhlen und Leistengegend (außer ältere Menschen) aufgetragen werden.
  • Eine andere Möglichkeit ist, die Person in kaltes Wasser einzutauchen oder in durchnässte Kleidung oder Kleidung zu legen.


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