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Ist Ihr Versprechen gesund zu bleiben?

Ist Ihr Versprechen gesund zu bleiben?

Für viele ist die Weihnachtszeit eine besondere Zeit der Vereinigung, des Glaubens, der Feier und des Familientreffens. Essen gehört in diesem Zusammenhang zur Tradition. Und wegen der Vielfalt der Gerichte und Stile, die für diese Zeit typisch sind, ist der Tisch voller Sorten.

Mit dieser Realität wird der Jahresanfang zum Synonym für die Rückkehr zur Diät, mehr Aufmerksamkeit für Gewicht und Körper, noch später von dem Überfluss, den viele Menschen am Ende des Jahres machen.

Es ist jedoch üblich, dass jene, die damals das Essen missbrauchten, verzweifelten. Wer hat deiner Meinung nach große Verwüstungen angerichtet? um das Gewicht zu erhöhen. Was jetzt? Wie erreicht man die physische Form, von der man so viel träumt? Dieses Denken ist sehr gefährlich, weil:

  • Wahrscheinlich vor diesen Parteien war die Person nicht mehr in Gewicht und Idealform und beschuldigt eine pünktliche Periode, ohne die richtige Wahrnehmung des Ganzen und das Bewusstsein für mögliche Missbräuche während der anderen Ereignisse und Monate zu haben des Jahres
  • Die Person hat die Konstanz und Beharrlichkeit nicht verstanden, die über einen längeren Zeitraum zum gewünschten Erfolg führt (anstatt sich nur auf das Ende des Jahres als Gesamtverantwortliche zu konzentrieren)
  • nur auf Partys wägen, hat kein ausreichendes Ernährungs-, Sport- und psychologisches Wissen mehr, um motiviert zu bleiben, wie man isst, körperliche Aktivität betreibt, und gesunde Planung bringt den Sieg, um Ziele zu erreichen.

Warum kann Verzweiflung ein Feind der Diät sein?

Aber es gibt diejenigen, die diese Gewichtszunahme übertreiben und anstatt den Tipps von Profis zu folgen, schafft sie ihre eigene Behandlungsmethode, ohne genug Wissen zu haben, um zu wissen, ob es b tut in oder nicht zu sich selbst. Der Unterschied zwischen einem engagierten, aufmerksamen und daran interessierten Menschen, die Gesundheit einer besessenen Person zu haben und zu erhalten, ist:

  • Den richtigen Zeitpunkt für eine Veränderung nicht kennen
  • Unrealistische Ergebnisse wünschen
  • Lust auf ein Idealgewicht ohne Sorge um Gesundheit
  • Übertreibe Entscheidungen und akzeptiere keine richtige Körpervariation
  • Lass soziale Ereignisse, vermeide es, mit Menschen und Situationen zusammen zu sein, um nur den erschaffenen und phantasievollen Weg als gesund zu ernähren.

Wer verliert Soziale, familiäre und sogar berufliche Verpflichtungen enden mit großen Verlusten bei Menschen, die es sicher vermisst haben und die Gründe für eine solche unangemessene Abreise schwer verstehen können.

Wer hat seine Liste schon zu Beginn des Jahres gemacht und dort geschrieben dass eines der Ziele ist, Gewichtsverlust erfolgreich zu sein, sollte auch Momente der Ruhe und Leichtigkeit berechnen. Es kann nicht unaufmerksam sein. Achten Sie auf Ihre Entscheidungen für Ihren Alltag und auch Strategien für Partys, Events. Und dass diese "escapadinhas" bereits erwartet und willkommen sind. Mach das Leben nicht zur Last. Es ist eine Freude, Partys und Events zu besuchen und zu wissen, wie man sich dort verhält und mit dem Essen umgeht.

Die Wichtigkeit, Hilfe zu suchen

Die Begleitung mit Profis (Psychologen, Ernährungsberater und Sportlehrer) kann helfen und vieles mehr gewünschter Erfolg.

Am besten ist es jetzt, mit guter Planung Schritt zu halten und möglichst noch Ergebnisse für dieses Jahr zu erzielen. Bei jedem Schritt, mit jedem Sieg, sei aufmerksam und bewusst, die Leistung zu erkennen, zu feiern und zu vibrieren für das, was du bereits hast, danke und gehe zu den nächsten Schritten. Erfolg ist ein stetiger Weg des Handelns und der Entscheidungen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Mittel zu finden, um Ihre Wünsche zu erfüllen, suchen Sie einen qualifizierten Fachmann. Während der Sitzungen von Psychotherapie pnl Techniken, sind Lebensberatung und emdr sehr willkommen.

Erfolg in was Sie suchen und bis bald!


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