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In Fotos zeigen Ernährungswissenschaftler, dass das Wichtigste ist, nicht wenig zu essen, aber isst besser

In Fotos zeigen Ernährungswissenschaftler, dass das Wichtigste ist, nicht wenig zu essen, aber isst besser

einige glauben, dass Gewicht, das Sie wenig zu essen brauchen, um zu verlieren, aber die Ernährungs Flávia Gonçalves Micali in seiner Dissertation aufgedeckt, an der Fakultät für Medizin von Ribeirão Preto gehalten, die richtigen Lebensmittel zu wählen, um die Ernährung wichtiger als Quantität ist.

unter der Leitung von Professor Rosa Wanda Diez Garcia, entschied sich die Ernährungswissenschaftler in Bildern den Unterschied zwischen gesunder Nahrung zu zeigen, und diejenigen, die für die Gesundheit schädigen, weil sie viel Fett, wie verarbeitete Lebensmittel enthält. In dem Artikel vergleicht Flavia auch die Menge an Kalorien in verarbeiteten Lebensmitteln und natürliche Optionen gefunden.

Das Ergebnis zeigt zum Beispiel, dass einige Süßigkeiten, wie Eis, haben zu viel Zucker und Fett. So enthält eine Schüssel mit Eisbecher die gleiche Menge an Fett wie ein gesundes Essensgericht: etwa 26 g. Wenn eine Person jeden Tag zwei Saftbehälter (250 ml) nimmt, entspricht die Zuckermenge, die in einem Jahr verbraucht wird, 22 kg. Deshalb ist es wichtig zu wissen, Ersatz gleichmäßig Lebensmittel

ein paar Bilder von den Studien Siehe

Fat Vergleich -.! Flavia Goncalves Micali

Fat Vergleich - Flavia Goncalves Micali

Fat food - Flavia Goncalves Micali


üBer Lebensmittel erfahren, die Ihre Stimmung und Disposition verbessern

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Zunehmend, Wissenschaft hat bewiesen, dass die Zusammensetzung der Lebensmittel, die Sie die Funktionsweise des Gehirns beeinflussen essen kann, indem Sie Ihre Stimmung zu ändern, einschließlich Aufmerksamkeit und auch die Wahrnehmung von Schmerz. , was in den Lebensmitteln ist, die geben solche Mächte?

(Essen)

Roter Fleischkonsum erhöht nicht die Chancen auf Diabetes

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Die Studie zeigte auch, dass verarbeitetes Fleisch wie Salami und Mortadella waren als eher schädlich, da 50 täglich Gramm Wurst kann um 51% die Chancen des Diabetes erhöhen. Wenn den Forschungsbericht lesen kann auch Informationen finden, den Teil des täglichen Fleisches pro Molkerei zu ersetzen „lean“ und sogar ganze Körner verringern das Krankheitsrisiko.

(Essen)