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Bedeutung der körperlichen Aktivität bei älteren Menschen

Bedeutung der körperlichen Aktivität bei älteren Menschen

Im Laufe der Jahre braucht unser Körper Reize, um aktiv und gesund zu bleiben. Unsere Lebenserwartung ist in den letzten Jahrzehnten zugenommen, aber eine Frage ist von grundlegender Bedeutung: wie mit Qualität und Autonomie, vor allem nach der Entdeckung einer Pathologie

Das Alter ist die Phase des Lebens altern beginnt bei 60, nach die Vereinten Nationen (UN). Aber viele Studien in Gerontologie betont, dass die chronologische Alter nicht ausschließlich auf das biologische Alter entspricht sind nur eine Klassifizierung des Profi in der Art und Weise des Aufspürens präventive, reaktive oder palliative Strategien zu führen.

Die wichtigsten Herausforderungen zu kommen die Jahre sind die Schwierigkeiten bei der grundlegenden Bewegungen durchführen wie.

  • Weg
  • Gießen
  • Sit
  • Lift
  • Breathing
  • Bewegen Sie die Arme nach wie vor

, wie körperliche Aktivität helfen kann?

Einige Übungen können angemessen oder unpassend, angenehm oder unangenehm, nützlich oder schädlich sein. Alles hängt von der Wahl der Methode und von der Fachkraft ab, die sie anwenden wird.

Pilates zum Beispiel ist eine wirksame Alternative für die Erhaltung und Wiederherstellung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in jedem Lebensabschnitt. Wenn die Konzentration arbeitet, Zentrierung, Präzision, Atmung, Kontrolle und Flüssigkeit als Prinzipien, konzentriert sich diese Methode auf den individuellen Bedürfnissen und hervorragende Ergebnisse gewährleistet, vor allem ältere Menschen.

Die Aufrechterhaltung Autonomie und Gesundheit nicht nur die individuelle Verantwortung, aber Familie und Gesellschaft. Das dritte Zeitalter ist eine Quelle der Weisheit und Erfahrung des emotionalen, sozialen, psychologischen und beruflichen Lebens, das in seiner ganzen Fülle respektiert und bewundert werden muss.


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