de.aazsante.fr

Das Größte Portal Für Gesundheit Und Lebensqualität.

Hyperaktivität tritt häufiger bei Kindern auf, die schnarchen

Hyperaktivität tritt häufiger bei Kindern auf, die schnarchen

Eine Studie des Albert Einstein College für Medizin in New York (USA) zeigt, dass Kinder schnarchen, durch den Mund atmen oder atmen. Atempause für ein paar Sekunden während des Schlafes sind eher Verhaltensauffälligkeiten zu entwickeln. Bisherige Untersuchungen einen Zusammenhang zwischen diesen schlafbezogenen Atmungsstörungen und Problemen wie Hyperaktivität vorgeschlagen haben, aber dies ist die größte und umfassendste seiner Art. Die Forscher folgten mehr als 11.000 Kindern seit ihrer Geburt. Sie befragten Eltern über das Vorhandensein von Schnarchen, Mundatmung und Apnoe - die abnormale Atempause während des Schlafes. Fragebögen wurden abgeschlossen, als die Kinder 6, 18, 30, 42, 57 und 69 Monate alt waren. Eltern im Alter von 4 und 7 Jahren reagierten auf das Verhalten ihrer Kinder.

Ungefähr 45% der Kinder atmeten während des Schlafes sehr gut. Im schlimmsten Fall hatten sie die drei Atemwegssymptome - bereits im fortgeschrittenen Stadium - im Alter von 30 Monaten. Nach Berücksichtigung verknüpfen für 15 weitere Faktoren, die zu Verhaltensstörungen wie niedriges Geburtsgewicht und die Bildung der Mutter, die Forscher fanden heraus, dass Kinder mit schlafbezogenen Atmungsstörungen Verhaltensstörungen im Alter von sieben haben 40% bis 100% wahrscheinlicher waren, verglichen mit Kindern ohne Atemprobleme.

Je stärker die Symptome sind, desto größer sind die Chancen, dass Probleme wie Hyperaktivität, Aggression, Angst, Depression und Schwierigkeiten mit den Familienmitgliedern auftreten. Trotz der starken Verbindung zwischen Atemwegs- und Verhaltensproblemen gaben mehr als die Hälfte der befragten Eltern an, dass das Schnarchen ein Zeichen für gesunden Schlaf bei Kindern sei. „Eltern müssen mehr Aufmerksamkeit schenken, um Ihr Kind schlafen zu atmen. Wenn sie den Verdacht, dass das Kind Symptome von schlafbezogenen Atmungsstörungen hat, sollte den Kinderarzt oder Hausarzt über die Notwendigkeit einer Auswertung eines HNO-Arzt fragen,“ sagen Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass eine solche Beziehung stattfindet, weil die Kindheit eine Schlüsselperiode für die Entwicklung des Gehirns ist und eine verminderte Sauerstoffversorgung diesen Prozess beeinflussen kann. Darüber hinaus können Atemprobleme die restaurative Prozesse der Schlaf stören und stören die Balance der verschiedenen zellulären und chemischen Systeme.

Sieben Tipps für besseren Schlaf

können einige grundlegende Tipps helfen Jugendlichen und Erwachsenen die meisten Abende und Nächte haben. Der Neurologe Shigueo Yonekura, das Institut für Medizin und Schlaf UNIFESP, einfache Tipps gibt eine gute Nachtruhe zu gewährleisten:

Vergessen Sie die Probleme

Bevor ich in den Raum, ist es wichtig, die Sorgen des Alltags zu beschwichtigen . Geh nicht gleich nach deiner Ankunft ins Bett. Nehmen Sie zuerst ein warmes Bad, versuchen Sie sich zu entspannen und gehen Sie dann ins Bett.

Vermeiden Sie Geräte

Das Ausschalten Ihres Fernsehers und Computers ist eine sehr effektive Methode. Das Licht dieser Geräte verzögert die Produktion von Substanzen verantwortlich für die Warnung, dass es Zeit ist zu schlafen.

Aktivitäten auf Zeit

Körperliche Übungen bis vier Stunden getan vor dem Zubettgehen werden sollen, oder der Körper ist immer noch beschäftigt.

Entspannendes Getränk

Ein Tee hilft auch, aber Sie müssen die richtigen Kräuter wählen. Nichts zu trinken schwarzen oder grünen Tee, reich an Koffein, die anregend ist. Infusionen von Melisse und Kamille induzieren den Schlaf und verbessern deren Qualität.

Leichtes Abendessen

Essen Sie nachts Licht. Machen Sie eine leichte Mahlzeit, indem Sie zum Beispiel Spargel, Palmherzen, Reis, Kartoffeln, Hafer und Soja verwenden. Die Einnahme von Suppen mit diesen Zutaten ist vor allem an kühleren Abenden eine hervorragende Aufforderung.

Relax

Ein interessantes Ritual ist nach dem warmen Bad, zünden Sie eine blaue Lampe an und tropfen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl auf das Kissen. Diese Technik beruhigt die Gedanken, entspannt den Körper und bewirkt einen besseren Schlaf.

Warme Milch

Ein Glas warmer Milch hilft auch, den Weg zu einem ruhigen Schlaf zu finden, weil das Essen (nicht zu große Konzentration) hat , ist wahr), Tryptophan, das ein Vorläufer von Serotonin ist, ein anderer Neurotransmitter, der stark mit tiefer Entspannung verbunden ist.


So machen Sie Ihre Hochzeit zum Erfolg

So machen Sie Ihre Hochzeit zum Erfolg

1) Gute Musik - Versuchen Sie, entsprechend dem Profil und den Gästen zu wählen. Es könnte Band, DJ oder beides sein. Es kann einen speziellen Gast Sänger geben. Aber eins ist sicher, ohne gute Musik wird die Party kein Erfolg sein. 2) Volles und eisiges Getränk - Die Braut und der Bräutigam sollten die korrekten Mengen jedes gewählten Getränks studieren.

(Familie)

Stillen hat in den ersten Monaten keine Ersatzprodukte

Stillen hat in den ersten Monaten keine Ersatzprodukte

Ich empfehle jeder Mutter, wenigstens in den ersten sechs Monaten, wenn möglich noch länger, zu tun, was sie kann, um ihre Babys zu stillen. Es ist unbestritten, dass das Stillen die gesündeste Option für Sie und Ihr Baby ist. Jüngste Studien der Universität Pittsburgh zeigen, dass das Stillen nicht nur die Gesundheit von Säuglingen schützt, sondern auch die Wahrscheinlichkeit, dass Mütter an Schlaganfällen, Herzinfarkten und einer Vielzahl anderer Herzprobleme leiden.

(Familie)